Период на възстановяване след пластмасовото коляно PKC

Рехабилитацията на пластмасите PKC е много важна. Ако пациентът не спазва препоръките на лекаря, той рискува постоянно куци. Трябва да направите всички необходими упражнения, за да възстановите постепенно мобилността на колянната става. Рехабилитацията ще отнеме най-малко 30 седмици.

Първите дни след пластмасите

Не можете веднага да започнете да правите упражнения. В рамките на 5-7 дни след операцията, пациентът трябва да се съобразява с почивката в леглото. Той може да стане, за да отиде в тоалетната. Невъзможно е да се опрете на болен крака, така че пациентът да използва патерици. Краката трябва да бъде фиксирана така, че да е над главата. Ако не направите това, се развива оток. Друг пациент ще трябва да носи ортоза, която няма да позволи на коляното да се огъне. Можете да го премахнете след 3 месеца.

След 5 дни след операцията пациентът трябва да започне да ходи, легнал на патерици. На този етап от възстановяването, бавното разходване през отделението или по коридора е основното упражнение. Краката на възпаления крак трябва леко да се докоснат до пода. Можете да прехвърлите част от товара си, когато лекарят потвърди, че рехабилитацията е успешна. Болката обаче не трябва да възниква.

След 2 седмици след операцията трябва да започнете да развивате ставите и да огъвате коляното:

1. Легнете на леглото, трябва бавно и гладко да затегнете крака си, плъзгайки петата си по листа. По време на това упражнение може да има лека болка в болката.
2. Още два пъти дневно трябва да излезете от леглото и да вдигнете крака си на пода с 10 см. Преди да започнете тренировката, трябва да премахнете ортезата. За да се възстанови от операцията е успешна, всяко движение трябва да се направи внимателно и бавно.

Първите 2 седмици след операцията не можете да седнете и да спуснете крака си на пода. Тя трябва да лежи на легло или на стол. В противен случай се образува оток. Можете да приложите пакет в коляното с лед.

Ако има силна болка, незабавно трябва да спрете упражнението и да потърсите медицинска помощ.

Не трябва да забравяме лекарствата. В рамките на 2 седмици след операцията, трябва да приемате лекарства, които облекчават болката и възпаленията. Друг лекар трябва да предпише лекарство, което да предотврати образуването на кръвни съсиреци.

Един месец след операцията

Рехабилитацията на плазмата на предния кръстосан лигамент през този период трябва да включва по-активни упражнения. Един от основните – повдигане на краката. Трябва да направите това, легнете на гърба си. За повдигане на крака е необходимо на 3 етапа с малки паузи. Коляното не може да се огъва по едно и също време. За да се намали това е необходимо и в 3 етапа. Внимавайте да не правите внезапни движения.

Друго полезно упражнение е частично подхлъзване с подкрепа. По-добре е да го направите в ортезата.

Много полезно в басейна. Програмата трябва да бъде направена от опитен треньор, тъй като на този етап от възстановяването неправилното или твърде внезапното движение може да доведе до ново нараняване на коляното.

Пациентът може да ходи, облегнат на патерици.

Важно е да се гарантира, че отокът не се образува. Вместо лекарства специалистът трябва да предпише мехлем, който, ако е необходимо, ще облекчи болката и възпалението.

5-6 седмици след операцията

Програмата за рехабилитация след PX пластмаса на този етап ще включва същите упражнения, които пациентът направи преди. Важно е да продължим да развиваме съвместното предприятие, за да възстановим пълната му мобилност. Не прекъсвайте упражненията в басейна, но не можете да се гмурнете и да плувате на пациента.

След 3 месеца след операцията можете да премахнете патериците. Ако пациентът смята, че все още е трудно да ходи сам, той трябва да разчита на бастуна. Не е нужно да приемате лекарства повече, но все пак можете да използвате мазила и гелове, ако имате нужда.

Ефективни класове на стационарния велосипед. Товарът трябва да се увеличава постепенно. Трябва да започнете с подход, който няма да трае повече от 5 минути. В този случай педалите трябва да се въртят свободно. Съпротивлението трябва да се увеличава постепенно, в противен случай може да доведе до нараняване. Друго полезно упражнение са стъпките. Използвайки блокове с височина 10-20 см, се симулира стълбище.

По време на следните класове трябва да използвате специална гумена линия:

1. Пациентът трябва да застане близо до стената, да се наведе на гърба си и да сложи каучуков цикъл на краката си. След това е необходимо бавно да повдигнете и спуснете болезнения крак, без да го огъвате в коляното.
2. Пациентът трябва да лежи на неговата страна и да хвърля гумени контури на коленете си. След това раненият крак трябва да бъде повдигнат, задържан в тази позиция и бавно спуснат.

Тези упражнения с гумен цикъл ефективно ще укрепят мускулите.

7 седмици след пластмасата

Програмата за рехабилитация отнема 7-8 седмици, но за пълно възстановяване тя ще отнеме много повече време. Поради тази причина е важно да внимавате 30 седмици след операцията.

Необходимо е да продължите да учите в салона и басейна. Особено внимание трябва да се обърне на велотренажора, защото е полезно за тези, които са преживели подобна травма. Отпушванията и бастуна на пациента вече няма да са необходими, той може свободно да се разхожда. Те са необходими, за да се възстанови напълно мобилността на ставата.

Можете да се включите в специална аеробика, като се запишете в групата LFK.

Болката в ставата не трябва да възниква, но е необходимо временно да се въздържат от бягане и дълги преходи в гората или планините. Травматизирането на крака 7 седмици след операцията вече е много по-трудно, но коляното може да не издържа на тежки товари.

Трябва да се помни, че рехабилитацията ще отнеме много време и някои упражнения ще предизвикат дискомфорт. Взимайте силни болкови лекарства през този период е невъзможно, защото болката е важен сигнал. Ако тя се появи, трябва да прекъснете обучението, в противен случай ще има голям риск от нанасяне на нова травма. Необходимо е да се обсъди с експерта всички етапи на възстановяването.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---