Какви са вдлъбнатините на Венера?

Димпите в долната част на гърба се срещат предимно при жените. Такова „сладко“ образование в долната част на гърба е изобразено в произведенията на много световни скулптори и художници. Има много легенди за появата им на това тяло от жени. Така че се счита за знак за сексуалност и чувственост, както и за плодородие.

Но съвременните изследователи в областта на медицината отричат ​​това мнение и откриват истинските причини, поради които такъв „дефект“ възниква на гърба. Това и другото ще бъдат разгледани по-долу.

Каква е причината за гънките?

Какво означават гърчовете в долната част на гърба? На пръв поглед появата им е свързана с наследствено предразположение. В случай, че кръвни роднини са имали такива депресии, има по-голяма вероятност да бъдат наследени. Но понякога се наблюдават гърчове при мъжете. В този случай, техният външен вид е свързан с добро развитие на мускулите.

С този знак, как са разположени гредите, можете да определите структурата на таза, наличието на деформации, размер, ъгъл на наклон. Тези данни се вземат предвид при дефиницията на костния апарат при бременни жени. Промените в местоположението на гънките могат да се появят при тежка сколиоза.

Има погрешно схващане, че такива депресии могат да бъдат причина за развитието на синдрома на гръбначния болк. Често появата му води до такива явления като дегенерация на тъканите, възпалителен процес в мускулите, процес на прихващане на нервите, херния.

Лекарите смятат, че гънките на долната част на гърба са показател за цялостното здраве, както и за нормалното функциониране на тазобедрените стави.

В някои случаи, дори ако вдлъбнатините присъстват за дълго време, в един момент те могат да бъдат изгладени, т.е. да изчезнат. Защо е така? Това се наблюдава поради факта, че развитието на заболяване може да бъде притиснат кръвоносните съдове (нервите), което ги кара да се изгладят.

Дали е възможно да се правят гънки независимо?

Можете да ги направите сами, но това ще отнеме много време и енергия. За да се направи това, се препоръчва да се извършват системни упражнения, които спомагат за укрепването на мускулите на кръста и кръста. Също така е важно да се изслушват съветите на специалистите за тяхното изпълнение:

• амплитудата на движенията не трябва да причинява дискомфорт, особено болка;
• острите импулсивни движения няма да влязат в сила, а само ще причинят болка. Движението е гладко и бавно;
• началният етап от извършването на гимнастика трябва да се извършва с минимален товар: 10 повторения в 2 подхода. Увеличете постепенно натоварването, докато правите малка тренировка преди тренировка. Загряването ще помогне за загряването на мускулите;
• правете упражненията, не забравяйте за правилното дишане.

За да направите себе си гърчове на долната част на гърба, се препоръчва да се изпълняват следните упражнения:

В поза на всички четири (главата ви изглежда изправена) повдигнете непропорционално крака и ръце на едно ниво над пода. Задръжте тази позиция за 8 секунди, след това превключете на другата ръка и крака, като направите същото.

В ляво положение опъвайте ръцете си по тялото. В този случай дланите трябва да бъдат прикрепени към пода. Бавно вдигнете гърдите и раменете. Задръжте тази позиция за 5 секунди, след това бавно по-ниска до първоначалното си положение.

Приемете „позата на кръста“: в легнало положение на гърба, изтеглете ръцете си отстрани. След това трябва да издърпате коленете си в гърдите си, да задръжте тази позиция за три секунди, след това бавно накланяйте коленете си, наведени наляво и надясно.

Други препоръки

Заедно с изпълнението на гимнастиката е важно да следвате други препоръки:

Намалете консумацията на висококалорична храна. В случаите на наднормено тегло, загубата на тегло е най-ефективният метод, при реализирането на който може да има гънки в лумбалния участък. Няма методи, които да помогнат за премахването на наднорменото тегло само в лумбалния регион. Ето защо, трябва да загубите допълнителни килограми от около торса. В този случай правилната диета ще ви помогне.

Можете да запазите запис на консумирани калории, например, като си запазите дневник. Според изследването може да се каже със сигурност, че такъв метод е доста ефективен, тъй като чрез записване на калории човек осъзнава колко много яде.

Препоръчва се да се яде така, че да не се чувства глад след кратък период от време. Процесът на отслабване не трябва да бъде придружен от глад. Необходимо е да се включат в храната зеленчуци, плодове, постно белтъчини (пиле, риба, млечни продукти, пълнозърнести храни).

За да намалите консумираната част от храната, трябва преди да изпиете две чаши вода. Зеленият чай ще помогне да се намали чувството на глад.

Изгарянето на калории е възможно с помощта на колоездене, скално катерене, плуване, танци, кикбокс.

Дълбочините на Венера не са болест. Не е нужно да бъдат елиминирани, те трябва да бъдат горди!

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---