По-полезна йога при остеохондроза на гръбначния стълб

Не винаги проблемите с ставите, лекарят може да лекува изключително медикаментозно, а дори и по-рядко в такива случаи се прибягва до хирургическа интервенция. Най-често консервативното лечение помага да се справим с този проблем. Йога, подобно на LFK, успешно решава подобни проблеми. Много ефективна е йога с остеохондроза на цервикалната област, тъй като много от пациентите, след като преживеят йога лечение, дават само положителна обратна връзка.

Колко реалистично е да се лекуваш

Лечението на остеохондрозата на гръбначния стълб и на врата се основава на възобновяването на обичайното състояние на тази част от тялото и възстановяването на предишното функциониране на метаболитните процеси в тази област. Тези, които са срещнали такъв проблем със сигурност знаят, че физическите упражнения, когато се извършват правилно, помагат да се нормализира почти всяка част от гръбначния стълб. Също така е известно, че йогичното лечение също има подобен ефект, който много хора не вземат на сериозно, което е грешка.

Йога с остеохондроза включва физически упражнения, но в същото време няма опасност да получите голям товар и да се нараните. Поради това, че няма натоварване на теглото (използване на тежести, пръти и т.н.), работата на мускулната система все още се активира. По този начин, както при лечението на други области на гърба, йога с цервикална остеохондроза ви позволява да подсилите мускулите и да увеличите силата на увредените зони, без да се страхувате да се нараните.

Резултати, които ще бъдат, ако използвате йога при остеохондроза:

• упражнения ще спомогнат за укрепване на мускулите на гърба, както и значително ще повишат мобилността на организма, свързана с болезнени усещания;
• укрепването на мускулната система позволява да се спре развитието на болестта;
• с такава болест в лумбалния регион на гръбначния стълб и кръвоснабдяването на врата е нарушена, а йога упражнения като безболезнено елиминиране на този проблем;
• упражнението може да намали напрежението между прешлените, което възниква по време на заболяване;
• Независимо от факта, че йогата действа умерено върху тялото, тя ви позволява да коригирате някои части на гръбначния стълб, като по този начин подобрявате състоянието му;
• По време на обучението се засилва състоянието на сухожилията и сухожилията.

Кой може да се справи

Има стереотип, че практикуването на йога за възстановяване на гръбнака има възрастови ограничения, всъщност не е така. Характеристиките на йога се състоят във факта, че поради специфичното естество на всяко упражнение няма възрастова граница като такава. Тук по-скоро в определен период от хода на болестта лекарят може да забрани професията. Правенето на йога в острите периоди на заболяването е нежелателно, поради факта, че за гръбнака се нуждаете в този момент, а прекомерните натоварвания само влошават ситуацията.

Също така си струва да си спомните, че ако сте били предписани йога за цервикална остеохондроза, първата сесия трябва да се проведе от инструктор.

Колкото по-опитен е инструкторът, толкова по-добре, защото с такива заболявания е необходим индивидуален подход. Трябва да сте в състояние да изберете специални упражнения за лумбалната част на гръбначния стълб, както и упражнения, които облекчават болката в шията.

С течение на времето пациентът ще може да премине към независими изследвания, но е важно да се правят упражненията правилно, защото ако спрете заболяването, можете да предотвратите появата на херния и влошаване на тялото.

Комплекс от асани

Въпреки индивидуалния подход, съществуват редица упражнения, които са основа, те се използват най-често, тъй като те са най-ефективни при това заболяване.

Йога използва термина „асана“, което означава „удобно положение на тялото, седнало положение“, но не всяка позиция на тялото в йога може да се нарече удобна позиция. По-добре е да използвате един от буквалните преводи на санскрит и да разберете „асана“ в смисъла на „поза“.

За да бъде лечението възможно най-безболезнено, редица асани за врата и гръдния кош ще бъдат различни.

Редица асани, които най-често се използват за цервикална остеохондроза:

Уттот Триконасана. В тази поза, лечението се дължи на премахването на напрежението от врата и задната област. Помага да се отървем от наклон, ако има такива.

Bhujangasana помага да се отвори гръдния кош, съответно, се активира гръбначният гръбнак. Позата помага, ако лечението на разместени междупрешлени дискове се дължи на опъване на гръбнака.

Вирабандсана ще ви помогне да се отървете от наклон, който е пряко свързан с проблемите на шията. Лечението се дължи на отстраняването на спазми в гърба, скованост в раменете и дискомфорт на гръбначния стълб.

Шалабхасана не само разширява гръбначния стълб, но също така помага да се предотврати появата на херния и също така помага да се лекуват проблемите, които са се появили на врата.

Много положителни резултати, постепенно натоварване и липса на внезапни движения поставят йога в един от първите редове сред лечебните възможности за остеохондроза на цервикалния гръбначен стълб.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---