Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Етеричните масла са концентрирани масла, които се добиват от растенията. От цитрусови видове се произвеждат няколко вида масла, включително портокали, лимон и грейпфрут.

Оранжевото етерично масло се извлича от кората на сладкия портокал, Citrus sinensis, Това става по метод, наречен студено пресоване, който използва налягане, за да изтръгне маслата от кожата. Понякога могат да се използват и листата и цветята от портокаловото растение.

Изследванията показват, че някои етерични масла могат да имат специфични ползи за здравето.

И така, знаейки това, какви точно са ползите, свързани с портокаловото етерично масло? И как можете да го използвате? В тази статия ще отговорим на тези въпроси и ще ви помогнем да разберете как да използвате безопасно оранжево етерично масло.

Портокаловото етерично масло има най-различни приложения. Те могат да включват приложения за:

  • повдигнете настроението си или намалете стреса
  • лекувайте кожни състояния като акне
  • намаляване на болката или възпалението
  • облекчаване на стомашни неразположения
  • използвайте като естествен почистващ препарат за домакинството
  • добавете приятен аромат в стая или към продукти като парфюми и почистващи препарати
  • придават аромат на разнообразни храни и напитки

Въпреки че портокаловото етерично масло има много приложения, важно е да запомните, че много от тях се подкрепят чрез анекдотични доказателства. Това означава, че ползите са свързани с личния опит, вместо да бъдат подкрепени от научни изследвания.

Вече знаете някои от начините, по които може да се използва портокаловото етерично масло, но какво казва науката за потенциалните му употреби и ползи? Всъщност малко.

По-долу се задълбочаваме в някои от проучванията, направени досега върху оранжевото етерично масло.

Антимикробна активност

А 2012 проучване разгледа ефекта на портокаловото етерично масло върху E. coli изолати, получени от говеждо месо. Тези изолати потенциално могат да причинят хранително отравяне. Резултатите показват, че след 24 часа, 1% или по-ниска концентрация на портокалово етерично масло инхибира бактериите при хладилни температури.

Друго проучване разгледа ефекта на портокаловото етерично масло върху щамове на Staphylococcus aureus (стафилококови бактерии), които са устойчиви на антибиотици. Те открили, че когато се добавят към заразени човешки клетки в културата, ниските концентрации на оранжево етерично масло убиват бактериите, без да навредят на култивираните клетки.

Портокаловото етерично масло също може да предотврати растежа на гъбичките, които могат да причинят разваляне на храната. Едно проучване установява, че портокаловото масло осигурява известна защита срещу четири вида гъбички.

Друго проучване регистрирана активност срещу осем гъбички, които засягат зеленчуците, въпреки че етеричните масла като карамфил и чесън бяха по-ефективни.

резюме

Оранжевото етерично масло може да бъде ефективно при спиране на растежа на някои видове бактерии и гъбички.

Тревожност и депресия

Ароматерапията с портокалово етерично масло изглежда намалява симптомите на тревожност и депресия.

В 2013 проучване, беше установено, че ароматерапията с портокалово етерично масло намалява пулса и нивата на хормона на стреса при деца, подложени на стоматологична процедура.

Освен това, в a 2015 проучване, жените в раждането съобщават за по-малко тревожност след вдишване на портокалово етерично масло, отколкото жените в контролната група, които вдишват дестилирана вода.

А 2019 проучване върху мишки разгледаха вдишването на портокаловите етерични масла и потенциалния му ефект върху депресията. Изследователите установили, че мишките, които вдишват оранжевото етерично масло, показват по-малко поведение, наподобяващо депресия.

резюме

Оранжевото етерично масло изглежда ефикасно за намаляване нивата на стрес и тревожност. Може също да е от полза за депресия, въпреки че са необходими повече изследвания.

Облекчаване на болката

А 2017 проучване хората с фрактури на костите разгледаха дали вдишването на оранжево етерично масло може да помогне при болка. В сравнение с контролна група, хората, които вдишват оранжево масло, съобщават за по-малко болка.

в 2008, изследователите прецениха дали смес от етерично масло от джинджифил и портокал може да помогне при болки в коляното, когато се прилага върху кожата. В сравнение с контролна група, хората, използващи сместа от етерично масло, съобщават за по-краткосрочно облекчаване на болката, но изглежда, че маслото не помага при дългосрочна болка.

резюме

Някои малки проучвания показват, че използването на портокалово етерично масло локално или за ароматерапия може да помогне при краткотрайна болка.

Антираково и антиоксидантно действие

Лимонен, компонент на портокаловото етерично масло, е изследван като потенциално лечение на рак. А проучване от 2012г откриха, че портокаловото масло, богато на лимонен, инхибира растежа и насърчава смъртта на раковите клетки на дебелото черво в културата.

А 2017 проучване откриха, че оранжевото етерично масло инхибира растежа на клетъчните линии на белия дроб и простатата в културата. Освен това се наблюдава повишена клетъчна смърт в клетъчната линия на рака на белия дроб. За портокаловото етерично масло също се наблюдава антиоксидантна активност.

резюме

Проучванията показват, че оранжевото етерично масло или неговите компоненти могат да инхибират растежа и да доведат до клетъчна смърт в някои култивирани ракови клетъчни линии.

Тъй като тези изследвания са правени в епруветка, а не в човешкото тяло, са необходими допълнителни изследвания, за да научите повече за тези свойства.

Изпълнение на упражненията

А малко проучване за 2016 г. оцени ефекта на инхалираното етерично масло от портокалово цвете върху упражнения при ученици спортисти. Изследователите установили, че хората, които вдишват маслото, имат значително намаляване на времето на работа, както и увеличаване на функцията на белите дробове.

Поради малкия размер на изследването са необходими повече изследвания, които да подкрепят тази полза.

Отслабване

А 2019 проучване върху плъхове, оценявани дали оранжевото етерично масло може да насърчи загуба на тегло. Те открили, че затлъстелите плъхове, които са били хранени с капсули от портокалово етерично масло, показват намаляване на напълняването, както и понижен холестерол.

Необходими са повече изследвания, за да се определи дали портокаловото етерично масло може да има същия ефект върху хората.

Инсектицидна активност

А 2012 проучване разгледа ефекта, който оранжевото етерично масло оказва върху ларвите на домашните мухи и какавидите. Установено е, че има инсектицидни свойства както чрез контакт, така и чрез опушване.

дифузия

Може би искате да повдигнете малко настроението си? Или може би искате да добавите освежаващия аромат на портокал в някоя стая? Дифузията може да ви помогне да направите това.

Дифузьорът позволява да се изпари етерично масло, обикновено използвайки топлина. Докато се изпарява, ароматът на етеричното масло се разпространява в цялата стая.

Има много видове дифузори, които можете да закупите, или на линия или в специализирани магазини, които продават продукти за ароматерапия. Всеки тип дифузьор ще има свой специфичен набор от инструкции. Не забравяйте да следвате внимателно всички инструкции на продукта, когато използвате дифузора.

спрей

Искате ли друг начин да добавите аромат на портокал в дадено пространство? Или може би искате да използвате оранжево етерично масло като естествен почистващ препарат? Можете да направите спрей с оранжево масло, като изпълните следните стъпки:

  1. Добавете оранжево етерично масло към вода, за предпочитане в стъклена бутилка. Националната асоциация за холистична ароматерапия (NAHA) препоръчва използвайки 10 до 15 капки за унция вода.
  2. Въпреки че не е необходимо, добавянето на диспергиращ агент като разтворител към разтвора може да помогне на маслото да се разпръсне по-добре във водата.
  3. Разклатете добре бутилката, за да смесите съдържанието.
  4. Напръскайте по желание.

Масажно масло

Търсите ли да облекчите болката или възпалението? Помислете да си направите собствено масажно масло, инфузирано с портокалово етерично масло.

За да направите това, ще трябва да разредите портокаловото етерично масло в масло-носител, като кокосово масло или масло от жожоба. НАХА подсказва използвайки 20 капки етерично масло за унция носещо масло, за да направите масажно масло с 3 процентен разтвор.

Всяко етерично масло има потенциал да предизвика кожна реакция, когато се прилага локално. Ако се притеснявате от възможна реакция, тествайте малко разредно оранжево етерично масло от вътрешната страна на лакътя, преди да го използвате на по-големи площи.

Избягвайте използването на старо или окислено оранжево етерично масло, което може да причини дермална сенсибилизация. Това е вид алергична реакция, която може да не се забележи след една употреба, но може да предизвика тежки реакции, след като сте я използвали няколко пъти.

Някои цитрусови етерични масла са фототоксични. Това означава, че те могат да причинят болезнена реакция на кожата, ако ги използвате върху кожата си и след това излезете на слънце.

Портокаловото етерично масло има а нисък риск от фототоксичност, но все пак трябва да проявите повишено внимание, ако планирате да излизате навън, след като го използвате върху кожата си.

Както при други етерични масла, следвайте тези предпазни мерки при използване на портокалово масло:

  • Не нанасяйте неразредено етерично масло върху кожата си.
  • Дръжте маслото далеч от очите си.
  • Съхранявайте маслото, недостъпно за деца и домашни любимци.
  • Ако използвате маслото за ароматерапия, уверете се, че пространството, в което се намирате, е вентилирано добре.
  • Ако сте бременна, кърмите или приемате лекарства, отпускани по лекарско предписание, говорете с Вашия лекар, преди да използвате оранжево етерично масло.

Портокаловото етерично масло може да бъде закупено или на линия или в магазин, който продава натурални продукти. Следвайте съветите по-долу, за да сте сигурни, че купувате качествено оранжево етерично масло.

  • Проверете етикета за научното наименование: Citrus sinensis, Горчивото оранжево етерично масло е друго масло с много подобно име: Citrus aurantium, Не бъркайте двете.
  • Проверете чистотата на продукта. Трябва да купувате 100 процента оранжево етерично масло. Ако това не е така, това трябва да бъде посочено на етикета.
  • Изберете тъмни бутилки. Етеричното масло може да се повреди от слънчевата светлина и тъмните бутилки помагат да се предотврати това.
  • Подушете маслото преди да купите, ако е възможно. Ако не мирише на оранжево, не го купувайте
  • Стойте далеч от всеки продукт, който твърди на етикета си или чрез реклама, че може да лекува конкретни здравословни състояния. Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира етеричното масло, както прави лекарствата.

Оранжевото етерично масло може да се използва за различни приложения, които варират от повдигане на настроението и намаляване на стреса до добавяне на свеж, цитрусов аромат в стая.

Изследванията показват, че оранжевото етерично масло може да има няколко предимства. Някои примери включват антимикробна активност, облекчаване на болката и противоракови свойства.

Винаги не забравяйте да използвате безопасно етеричните масла. Ако искате да използвате оранжево етерично масло, но имате въпроси, свързани със здравето, консултирайте се с вашия лекар, преди да използвате маслото.