Причини за болка в гърба през нощта и след сън

След тежките, напрегнати и пълни притеснения на работния ден, очакваме нощем. В края на краищата, по време на сън тялото ни почива, получава сила, всички мускули и стави се отпуснат. Но не можете напълно да си починете, ако гърба ви боли сутринта след сън. Това причинява тежък дискомфорт, усещане за слабост и умора, желанието да излезе от леглото изчезва и активно да прекарва нов ден. Защо се случва това? Сред причините за това явление могат да бъдат идентифицирани фактори, които не са свързани с болестта и причинени от болестта. Нека разгледаме по-подробно както тези, така и другите.

Причини за болки в гърба след сън, които са лесни за отстраняване

Те включват всички тези причини, които са физиологични, т.е. те не са свързани с никаква патология и не представляват заплаха за здравето, ако бъдат елиминирани навреме. В противен случай те могат да действат като рискови фактори за развитието на заболявания на гръбначния стълб и болката в гърба ще стане хронична. Нека да разгледаме най-често срещаните причини за това, поради това, че гърбът започва да боли или да бъде болен, да се разболява сутрин.

Грешен и ирационален позира в леглото

В състояние на сън човек прекарва една трета от живота си, затова е много важно през това време тялото да заеме точната позиция, в която всички мускули са отпуснати, а гръбначният стълб приема физиологична позиция. Има 3 основни места за спане:

• на стомаха,
• на гърба,
• отстрани.

Веднага ще кажем, че за здравето на гръбнака и превантивното поддържане на болка в гърба е необходимо да спим отстрани. Тази поза се гарантира, че всички сегменти на гръбначния стълб в подравняване, пълна релаксация на мускулите на гърба, крайниците и тазовия пръстен, максималното отводняване на прешлените дискове, добър циркулация на кръвта в артериите.

Основни пози за сън и тяхното въздействие върху гръбначния стълб

Много хора избират да спят на своя страна, дори и тези, които вече имат болка в долната част на гърба или в друг отдел на гръбначния стълб. Също така тази позиция помага да се справите с хъркането. Не се препоръчва да спите от лявата страна на хора със сърдечни заболявания.

Сънят на корема не е физиологичен, въпреки това голям брой хора спят точно така. Тази позиция помага да се преодолее мускулите на гърба, особено в областта на лумбалната област. Освен това, по време на сън в корема, ние обърнахме главите настрани, което затруднява кръвоснабдяването през гръбначните артерии. В този случай всяка сутрин можем да почувстваме не само болката в гърба, но и главата. Също така на корема не се препоръчва да спите хора с респираторни проблеми (компреси в гърдите), не приемайте такава позиция и козметици заради повишения риск от бръчки.

Сънят на гърба също не се счита за най-добрият вариант. Това е погрешно схващане, че в позицията на гърба всички мускули на гърба се отпуснат, напротив, голям брой от тях са в състояние на спазми. Също така е забранено да спите на гърба на хора, които страдат от хъркане и апнея.

Важно! Да се ​​промени поза за сън е много трудно, защото зависи не само от желанията на човека, но и от природата, външните условия, навиците. Ето защо е трудно да се развие необходимия навик, но в никакъв случай не трябва да се отказвате.

Неправилен матрак

Причината за това, което боли гърба сутрин, може да бъде неправилно избран матрак и някои други принадлежности за сън, например възглавница. В идеалния случай, ако спите на ортопедичен продукт. Твърде мекият или твърдият матрак води до огъване на гръбначния стълб, което се придружава от пренатоварване на определени мускулни групи, поради което синдромът на болката се развива сутрин.

Позицията на гръбнака с мек, твърд и оптимален матрак

Спални аксесоари

Ако леглото е зашито от синтетични тъкани, по време на сън, когато тялото се прокара срещу тъканта, могат да възникнат минимални електрически заряди, които водят до неволно свиване на мускулните влакна. Това също може да увреди гърба сутрин.

Физическо преуморяване в деня преди това

Всяка тежка или необичайна физическа работа може да повлияе на вашето здраве на следващия ден. В мускулите се натрупват недоокислени метаболитни продукти, по-специално млечни и пирувични киселини, които причиняват болка не само в гърба, но и във всички други части на тялото. Тази болка изчезва през целия ден.

Всички горни причини могат да бъдат идентифицирани от всички и да предприемат необходимите мерки за тяхното премахване. Но в случаите, когато гърбът е много болезнен всеки ден, трябва да потърсите по-сериозна причина и да преминете през медицински преглед без неуспех.

Сериозни причини

Ако гърбът боли нощем, а не след сън, не дава нормален сън, тогава най-вероятно причината е много по-сериозна от неприятния матрак. Има две групи болести, които могат да бъдат придружени от такива симптоми:

• патологията на гръбначния стълб,
• заболявания на вътрешните органи.

Най-честата причина за болка в гърба след сън са дегенеративно-дистрофичните заболявания на гръбначния стълб:

• остеохондроза,
• спондилоза,
• спондилоартрит,
• спондилолистези,
• пролапса и херния на междузвездния диск.

Също болки в гърба след сън през нощта и може да се дължи на вродени или придобити деформации на гръбначния стълб, разстройства поза, остеопороза и нейните последствия (фрактури гръбначния компресия), системни заболявания на съединителната тъкан, включващи вертебрални ставите.

В последния случай, заслужава да се отбележи такова заболяване като болестта на Бехтерев или анкилозиращ спондилит. Това е хронично прогресивно системно възпалително заболяване на съединителната тъкан, което засяга главно ставите на гръбначния стълб и меките тъкани на крайни прешлени. Патологията се развива на възраст 30-40 години, а при мъжете тя е 5 пъти по-често, отколкото при жените.

Болестта на Бехтеуер, чиито първоначални признаци са болки в гърба през нощта и сутринта

Характерна особеност на болестта на Бехтерев на ранен етап, т.е. преди формирането на типичните деформациите на гръбначния стълб е болков синдром, който се среща в района на сакрума и лумбални по-лошо през нощта и на сутринта, пациентът не заспя. Болката е съпроводена с скованост в засегнатите области, ограничаване на мобилността. Болезнените усещания намаляват в периода на будност и активни движения.

С напредването на болестта болката се усилва и се разпространява в други части на гръбначния стълб. Повишената скованост започва да образува кривини и деформации на гръбначния стълб. Патологията на прогнозата е неблагоприятна. С течение на времето пациентът напълно губи способността да се движи в гръбначния стълб и деформацията му води до увреждане и трайна нетрудоспособност. За съжаление, всички съществуващи методи на лечение могат само да забавят този тъжен резултат за известно време.

Сред заболяванията на вътрешните органи, които могат да се проявят като болка в гърба след сън, трябва да се отбележи:

• патология на бъбреците и пикочните пътища;
• заболявания на периферната нервна система;
• заболявания на сърдечно-съдовата система, белите дробове, черния дроб, панкреаса;
• гинекологични заболявания;
• туморни лезии.

За да се установи точната диагноза е възможно само след консултация с лекар и комплекс от допълнителни инспекции.

Как да се отървем от болки в гърба през нощта

Първо, трябва да определите дали болката е причинена от физиологични причини или някакъв вид заболяване. За да направите това, извършете задълбочен одит на леглото си. Оценявайте качеството на матрака, възглавниците, спално бельо. След това трябва да се разгледат позицията си от външната страна (в това може да помогне местните хора) и окупацията, може би под формата на живота си, има фактори, които предизвикват пренапрежение на мускулите на гърба и гръбначния стълб.

Ортопедичните матраци повтарят анатомичните форми на тялото и са отлично средство за предотвратяване на заболявания на гръбначния стълб

Ако не сте в състояние да се идентифицират негативните фактори, трябва да ги отстрани незабавно (на мястото на матрак, спално бельо, опитайте се да си купите само физиологичната поза по време на сън, премахване на пренапрежение мускулите на гърба по време на работния ден). В случай, че не е възможно да се свържат възникващите симптоми с определени рискови фактори, трябва да потърсите медицинска помощ, за да намерите медицинските причини за болки в гърба.

В случай на диагноза на някаква болест, лечението започва незабавно. Това зависи от причината. При сложната терапия са добре установени добре доказани масажи, терапевтична гимнастика, физиотерапия, мануална терапия и остеопатия. За всеки пациент се разработва индивидуална програма за лечение и превантивни мерки.

Така, болката в гърба след сън не е незначителен симптом. Тя може да възникне в резултат на неправилен матрак и поради нелечимо заболяване. Ето защо, ако болката не ви оставя дълго време, оказва значително влияние върху качеството на живот, придружена от други тревожни симптоми, незабавно потърсете медицинска помощ.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---