Причини за главоболие след хранене

Някои хора понякога имат главоболие след хранене. Този проблем лишава човека от вкусна храна. За някого ежедневното хранене се превръща в мъчение, защото след това започва главоболието. Защо се случва това и как да се действа в тази ситуация? Съветите на лекарите се свеждат до последователен план за решаването на този проблем:

1. Определете естеството на болката, която се случва.
2. Идентифицирайте причината за главоболието.
3. Премахнете причината за главоболието.
4. Редовно извършвайте профилактика.

Видове главоболия и причини

Има следните типове главоболие, което се свързва с хранене:

• двустранно, пулсиращо, разпределено във всички части на главата;
• постоянна болка в зоната на храмовете и челото;
• болка, която нараства с физическо натоварване;
• скитаща болка, през деня, понякога увеличаваща се или отслабваща.

Причините за главоболие след хранене могат да бъдат различни, като варират от хранително отравяне и завършват с проявите на хронични заболявания. Най-често срещаните са:

1. Намалена кръвна захар – хипогликемия. Поради редовната липса на сън, както и липсата на диета. Възможни прояви на тези симптоми при пушачи.
2. Интоксикация на тялото. Това се дължи на забавено, трудно и недостатъчно дефекация, с други думи – запек.
3. Неправилна диета, както и липса на витамини и микроелементи, включително хемоглобин. Когато тялото няма жизненоважни микроелементи – желязо, калий и др. има неизправност в тялото.
4. Излишните витамин А. консумирането на храни, като яйчни жълтъци, кайсии, черен дроб, масло, копър, домати, може да предизвика главоболие, гадене, а заедно с него и повръщане.
5. Липса на кофеин. Когато хората, които редовно ядат храни, съдържащи кофеин, силно се ограничават в него, те имат известен синдром на дефицит. Възможно е да има чувство на тревожност и дразнене.
6. Неправилен сън, който води до пренатоварване на мозъчните съдове и при хранене се увеличава натискът.
7. Отравяне с храни, дори и незначително. При изпращане на храна в организма токсичните вещества навлизат и те могат да причинят главоболие. Това включва отравяне на тялото с алкохол.
8. Твърде студена или гореща храна. С използването му, кръвоносните съдове могат значително да подуят или разширят, което води до главоболие. Такава болка започва бързо и неочаквано и в крайна сметка става все по-силна.

За да не измъчвате себе си и тялото си, можете да приемате болкоуспокояващи, но трябва да имате предвид, че не можете да направите това след всяко хранене. Списъкът е огромен: Tsitramon, Spazmalgon, Аналгин, Baralgetas, Темпалгин, Nurofen, ибупрофен, парацетамол, Ketanov т.н. (винаги прочетете инструкциите за всяко от лекарствата). Трябва да се помни, че най-доброто назначение ще бъде направено от специалист, не разчитайте на вашите знания и пренебрегвайте съветите на професионалистите. Самолечението е много опасно, особено в случаите, когато човек не разбира какво е с него. В допълнение, еднократно изхвърляне на главоболие няма да бъде решение на проблема. След краткото премахване на болката, трябва да помислите как да се отървете от нея завинаги. И в този брой не може да се направи без консултация. За да се обърнем на първо място към терапевта, той трябва да направи предварителна диагноза. Бъдете подготвени, че лекарят ще зададе много въпроси за естеството на болката, честотата, колко е силна, в коя част от главата е концентрирана, какви допълнителни симптоми се проявяват и т.н. Струва си да анализирате състоянието си предварително.

Превантивни мерки

Предотвратяването на това заболяване е правилното хранене, редовните упражнения и упражненията на открито.

Що се отнася до правилното хранене, разбира се, не всеки има воля да се откаже напълно от вредните продукти и навици. Но можете да се опитате да сведете до минимум консумацията на такива продукти като газирани напитки, пържени и мастни, пушени, бързо хранене, алкохол и др.

Кои съставки са опасни? При закупуване на продукти е необходимо да се установи дали те присъстват в състава на натриев глутамат, нитрити, сулфити, аспартам и биогенни амини. Те се натрупват в организма и имат негативен ефект върху имунитета и могат да причинят както мигрена, така и незначителни главоболия. Можете да се увеличи размерът на храни, които помагат да се справят с главоболие: риба (богата на мастни Омега-3 аминокиселини), различни ядки, билки, пресни зеленчуци и плодове, вода.

В допълнение, списък продукти, които могат да предизвикат главоболие при използването им в големи количества стафиди, авокадо и сирене (защото съдържа тирамин), кисели млека, зърнени храни, сосове (съдържащи Е-951), полуфабрикати, консервирани храни, подправки (поради съдържанието на Е-621), мармалади, конфитюри, колбаси, бира (поради съдържанието на Е-221), горчица, майонеза, пушени. Всички тези продукти съдържат опасните вещества, описани по-горе. Доказано е от клиничните проучвания, че те предизвикват главоболие по-често от други.

Народни начини за борба с главоболието

Народни методи за лечение на главоболие:

1. Първото място заслужено отнема мента. По-точно, черен или зелен чай с мента в спокойна атмосфера. Тази напитка освежава, утолява жаждата и облекчава главоболието след 15 минути след поглъщането.
2. Джинджър. Има противовъзпалителни и антихистаминови свойства, които могат да се справят с главоболие и дори мигрена. Добавянето му към чай или към витамин smusi ще облекчи болката.
3. Масаж на главата, гърба и раменете, пълна релаксация за няколко минути, дори и медитация е възможна, ако притежавате тази техника. Лекият масаж на храмовете влияе благоприятно на общото състояние на тялото. Също така, можете да гребете косата с гребен за масаж в продължение на 10 минути, което ще осигури на мозъка допълнително изливане на кръв.
4. Топла баня с морска сол и етерични масла (мента, лавандула, босилек, кипарис, градински чай, лимон, мажоретка). Банината трябва да бъде ограничена до 25 минути. Въпреки това, не прекалявайте.
5. Редовно приемане на 2 ч.л. мед сутрин на празен стомах. Медът е уникален продукт, който помага на мнозина да се справят не само с главоболие. Не го приемайте при хора дори в малки количества, които имат алергия към него. Макар че това е чудо за мнозина, то може да бъде вредно за някои хора.
6. Необичайно лекарство за главоболие е лимонова кора без бяла каша. Тя е поставена в храмовете си за няколко минути.
7. Много старо народно средство за отстраняване на главоболие е картофен компрес. Необходимо е да се заваряват картофите в униформа и след това да се нанасят топли картофи директно в кожата в областта на храстите и челото.
8. Клей компрес. 100-150 г глина се смесва в емайлирана купа с топла вода (около 1/4 чаша), докато се получи хомогенна маса. Нанесете върху сместа марля смес (слой с дебелина около 5 мм) и поставете в предната част на главата от дясната храма наляво. Оставете компресора за 15-20 минути. Процедурата трябва да се повтаря ежедневно преди лягане за един месец, ако главоболията често са смущаващи.

Главоболието след хранене е неприятен феномен, но можете да се отървете от него, ако сте по-внимателни към себе си и сте внушили консумирани продукти. Ние сме това, което ядем. Ако човек ще яде здравословни храни, пие много вода, упражнения, сън и наблюдавайте положително възприема всичко, което се случва с него, и това, което го заобикаля, той ще бъде здрав и щастлив, а не главоболие не се притеснява.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---