Проблеми, свързани със синдрома на крушовидния мускул и тяхното решение

Болката в крушовидния мускул на бедрото възниква под влияние на различни фактори. Обмислете как това се случва, характеристиките на неговата структура и функции, както и какво трябва да се направи, за да се развие и съществено да се подобри вашето благосъстояние.

Анатомични характеристики

Каква е анатомията на крушовидния мускул? Тя е подобна на удължена триъгълник, който „база“ е прикрепена към кост сакрума преминава през по-големи седалищните отвор, и като къса сухожилие се свързва с по-големия трохантер на бедрото.

Функциите й – бедрото дострани, разширението му, въртенето, както и завъртането на краката навън.

Мускули не напълно да седалищния изрезка: над него и под него има пукнатини, а в долния ниско глутеалната артерия и седалищния нерв.

Нервните импулси се провеждат чрез клоновете на сакралната нерв сплит (гръбначния корените на S1 и S2) и кръвен поток се дължи седалищния артерия (горна и долна).

Синдромът на крушовидния мускул е следствие:

• компресиране на седалищния нерв (включително ако преминава през мускула – функция, която се среща в 10% от случаите);
• компресиране на сакралните нерви – долния глутеален нерв; пола; задния кожен нерв.

В зависимост от естеството на проблема болката се провокира от различни фактори, проявите на синдрома също са много различни.

Защо има болки

Болезнени усещания в областта на таза и краката възникват вследствие на такива явления:

• сложна лумбална остеохондроза;
• заболявания на тазовите органи;
• претоварване на мускулите на глутеалната област, връзки на таза или долни крайници.

Причини за първично увреждане:

• хипотермия;
• разтягане;
• претрениране;
• травма на глутеалната или лумбосакралната област;
• неуспешно инжектиране;
• миозит.

Вторични лезии се появяват при патологии на малкия таз (например гинекологичен) или сакроилиак.

Но повечето от болката в бедрото и долната част на гърба – е резултат на спазъм с вертебрални патологии, като дискогенна радикулопатия в комбинация с увреждане на гръбначния корени, травма, както и туморни гръбначния корени и действителната гръбначния стълб, лумбална стеноза (т.нар стесняване на гръбначния канал).

Сред причините, които не са свързани с гръбначния стълб, може да се направи разлика между синдрома на миофасциалната болка, болката от отразена природа (в случай на проблеми с вътрешните органи). Лечението на различни патологии е пряко свързано с начина, по който се проявяват.

Посока на действието

Как да облекчите натоварването (спазма) от засегнатия мускул и да възстановите тонуса и моторните му функции? Препоръчва се да се развива с помощта на специални упражнения.

На гърба

• След като сте свързали полуобедрените крака, енергично натиснете едно коляно за още 3-5 секунди.
• Прегърнете коляното с ръцете си, издърпайте първо рамото, а после костеливо към другото рамо.
• Вдигнете крака, наведете се на коляното, хванете бедрото и поставете другия крак върху коляното с глезена. Издърпайте крака, който държите сами – така че таза се издига от пода.

Седнете на пода

• Огънете крака, поставете петата зад коляното на другия, изтегления крак. Обърнете тялото в противоположна посока към удължения крак. (По-сложен вариант е да държите подвижния крак отдолу.)
• Седнете на хълбока на предварително затегнатия крак (под него можете да поставите сгъната одеяла или възглавница), дръпнете другия с коляното надолу. Костите на тазобедрената става и коляното на огънатия крак се насочват стриктно напред. Облегнете се на ръцете си и наклонете тялото, опитвайки се да стигнете до челото до пода. Ако е възможно, не вдигнете таза. Задръжте позицията на няколко цикъла на дишане, след това гладко, внимателно повдигнете.

Упражненията ви позволяват да „помпате“ и внимателно да активирате крушовидния мускул. Основното нещо е да не ги правите по време на остри болки: за да се премахне болката, има и други методи на лечение.

За да започнете упражнението може да бъде направено пет пъти, като навик да се увеличи броят на повторенията. Когато състоянието започва да се подобри, особено в период на ремисия, често приемаме позицията на „крак на крак“ – но не за дълго, така че да не пречат на движението.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---