Развитие на правилната поза на децата 6 7 години
Съдържание на страницата
Развитие на правилната поза при деца на възраст 6-7 години
Съществува обща техника на терапевтична и профилактична гимнастика за деца с увредена поза. На комплекса от упражнения за укрепване на мускулите корсет казва упражняване физиолог Одеса Регионалния медицински спортове клиника Олга Starostenko и показва нейния асистент – десетгодишна Даша. Комплексът е желателно да се извършва ежедневно, но е възможно и 2-3 пъти седмично. Състои се от 4 блока. Упражненията трябва да се извършват много внимателно и правилно, като всяка от тях е 3-4 дупки. И не забравяйте да обърнете внимание на дъха: когато вдишвате, правете основното упражнение и когато издишвате – отпускане. Тогава лекарите препоръчват разходка на чист въздух за 10-15 минути или да се вземат процедури за вода. Добро здраве за вас и красива поза!
Някои са вредни за упражненията на гръбначния стълб във физическата култура и алтернатива на тях.
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
Чрез премахването на тези упражнения и техните сортове е възможно да се извърши ефективна превенция на заболявания и заболявания не само на гръбначния стълб, но и на целия организъм.
-въртене на главата (темпото не е важно),
-наклонява се към рамото,
-резки обрати с багажника или с опора на ръцете срещу стената, стола и т.н.
-склонове на пода и встрани от повече от 45 градуса,
– мелница;
-с подкрепата на спинови процеси: повдигане на багажника от положението на лежащото (притискане), повдигане на краката повече от положението, разположено над 90 градуса (натиснете); барел, бреза.
Моля, имайте предвид, че това не е моята теория. От 2006 г. RSUFC STI е взела под внимание изключването на вредни упражнения за гръбначния стълб при обучението на специалисти по физическа култура. За съжаление, информацията за това не е съгласна много неохотно.
Също така работя с хора и гръбнака им от 1999 г. насам. В допълнение към медицински и спортно образование имам възможност да затвърдят собствените си ръце, и усещания като инструментални изследвания :. ядрено-магнитен резонанс, рентгенови и други, които тези упражнения води до увреждане на хрущяла и сухожилията, като следствие от недохранване и структура. И с изключение на тези упражнения води до запазване на целостта, гръбначния здравето и неговата тъкан след лечението и / или позволява на тялото да възстанови увредената зона, доколкото е възможно, когато не се прилага на щетите.
С всеки сегмент работя отделно, имам представа за наличието на мускулно напрежение, подпухналост и пълна работа във всяко напрежение.
Клиентите, които следват гръбначния си стълб, след тези съвети, променят качеството на живота си на всяка възраст за по-добро.
Развитие на дете на 6 години, нарушения на позата на децата
Причини и превенция на половите смущения, коригираща гимнастика
През шестата година от живота детето придобива все повече и повече характеристики на един възрастен, и в същото време все още има директност, мобилност, срамежливост. Шестгодишното момче увеличава издръжливостта, подобрява се координацията на движенията. Той скача по-добре, по-точно хвърля и улавя топката, лесно и ритмично се движи.
При деца от предучилищна възраст броят на думите достига 4-5 хиляди души. Това са често срещани думи, използвани в разговорното слово. Но не всички деца използват еднакво количество думи в същата степен. Някои свободно и постоянно използват целия си лексиков фонд, други са ограничени в речта си до много по-малък обем.
Трябва да се отбележи, че съвременните деца растат и във всички отношения се развиват по-бързо, отколкото в по-ранни, недалечно време. Това явление, характерно за всички деца на нашата планета, независимо от расата или националността, се нарича ускоряване. Той оказва влияние във всички периоди от живота на детето, започвайки с развитието му в утробата. Ясно е, че неговият ефект може да бъде проследен в ранните и предучилищни години.
За шестата година детето расте с 5-6 см. Теглото му се увеличава с 2-2,5 кг. На 6 години средната телесна дължина на момчетата -112-121 см, момичетата -111-122 см, теглото съответно – 19.3-24.5 кг и 19.8-24.4 кг, обиколката на гърдите – 55-61 см и 54 -61 см.
Сексуалните различия стават по-видими в цялостната конфигурация на тялото на детето. Това не е само разпределението на подкожната мастна тъкан, което създава специфична конфигурация на моминското и момчешкото тяло, но и структурата на скелета, развитието на мускулатурата. Движението в момчетата е буйно, момичетата са по-меки.
През шестата година най-често се разкриват първите дефекти в позата.
Позата е обичайна правилна поза, образувана в процеса на растеж на тялото в тясна връзка с развитието на двигателните функции. Позицията придава на тялото хармония и красота и зависи от формата и гъвкавостта на гръбначния стълб, талията на таза, състоянието на нервно-мускулната и връзката апаратура. С правилната поза на детето леко вдигна глава, гръден кош леко извит напред, изправен гръб, корем спря, краката направо, не сгънати в коленете. Позата при децата е нестабилна. Той лесно се променя под влияние на неправилно дълги позиции на тялото. Обзавеждане без съответстващи растеж, неудобно легло (кошара), постоянно ходене, в която детето се проведе в една и съща страна, допринесе за консолидирането на неадекватно съотношение на костите, да промените тона на апарата за мускулно-сухожилна и да доведе до застой, помия поза. Същото може да се каже и за погрешната стойка по време на сън, когато детето непрекъснато спи, с крака, притиснати до стомаха (калачиком). Детето не трябва да седи, да се накланя напред или към тялото, да хвърля ръка в задната част на стола или да слага крака под него. Това също води до нарушение на позата, както и до навика да стои дълго време с подкрепата на единия или другия крак. Дете с добра поза равномерно разпределя масата на тялото на двата крака, краката му са успоредни. Аномалии в положение не само естетически грозни, но също така да повлияе неблагоприятно положение и вътрешните органи (бял дроб, сърце, черен дроб и стомашно-чревния тракт). Аномалии на позата често се наблюдават при деца с слабо развита мускулатура.
В предучилищна възраст, когато се формира позата, че е изключително важно да се следи тези процеси, и при първите признаци на неправилната стойка (прегърбване, кръгли или плосък гръб, изоставащите остриета изпъкнали корема, леко свити крака при изправяне), за да им даде правилна оценка. Отначало всички тези признаци са преходни. Детето все още може лесно да поправи лошото положение на тялото, да седне и да стои равномерно. Но ако избере тази позиция като най-удобна за него, това вече показва необходимостта да се консултирате с ортопедичен лекар и специалист по физиотерапия и стриктно да спазвате препоръките им.
На детето трябва да се научи правилния начин на задържане. Словесни забележки: „Стойте стабилно“, „вдигнете главата си“, „вдигнете стомаха си“ – в този случай малко се дава. Необходимо е да се засилят мускулите и връзките чрез системно физическо обучение. Необходимо е да се изберат упражнения, които укрепват мускулите на багажника и по този начин допринасят за правилната поза.
Това включва упражнения за гръбначния стълб:
1. „Котката е любезна – котката е ядосана“. Начално положение: детето на всички четири се носи на пода с колене и лакти. В първата част на упражнението, гърба се свива, главата се издига, детето казва „мяу“. Във втората част на упражнението главата слиза и гръбът стръмно се издига. Бебето, при издишване, издава съскащ звук, имитиращ ядосана котка.
2. „Нарязване на дърва за огрев“. Стартова позиция: краката са разделени на раменете, ръцете на замъка са хвърлени над главата. Остър наклон на тялото напред се придружава от шумно издишване (Фиг. 97).
3. На главата се поставя някакъв не-тежък предмет и детето прави кръг, опитвайки се да не го пуснете.
4. „Birdie“. Начално положение: лежеше на стомаха. Възрастът пресира до пода на долния крак на бебето и в този момент се опитва да вдигне главата и ръцете си, изпънати настрани (Фиг. 98).
5. Легнете на гърба си, вдигнете един по един, после двата си крака заедно и бавно ги спускайте. За да усложнявате това упражнение е възможно да направите противоположни движения с краката си (ножици) или леко да повдигнете краката си от пода и да симулирате езда на велосипед (Фигура 99).
6. Кръгови движения с изпънати ръце в изправено положение.
7. Легнал на гърба си, детето се плъзга на пода толкова плътно, че под бедрата, талията и шията не могат да се движат и краищата на дланта.
Свързана статия:
Развитие на дете на 6 години, нарушение на раждаемостта на децата.
Преглед:
Развитие на дете на 6 години, нарушения на позата на децата
Причини и превенция на половите смущения, коригираща гимнастика
През шестата година от живота детето придобива все повече и повече характеристики на един възрастен, и в същото време все още има директност, мобилност, срамежливост. Шестгодишното момче увеличава издръжливостта, подобрява се координацията на движенията. Той скача по-добре, по-точно хвърля и улавя топката, лесно и ритмично се движи.
При деца от предучилищна възраст броят на думите достига 4-5 хиляди души. Това са често срещани думи, използвани в разговорното слово. Но не всички деца използват еднакво количество думи в същата степен. Някои свободно и постоянно използват целия си лексиков фонд, други са ограничени в речта си до много по-малък обем.
Трябва да се отбележи, че съвременните деца растат и във всички отношения се развиват по-бързо, отколкото в по-ранни, недалечно време. Това явление, характерно за всички деца на нашата планета, независимо от расата или националността, се нарича ускоряване. Той оказва влияние във всички периоди от живота на детето, започвайки с развитието му в утробата. Ясно е, че неговият ефект може да бъде проследен в ранните и предучилищни години.
За шестата година детето расте с 5-6 см. Теглото му се увеличава с 2-2,5 кг. На 6 години средната телесна дължина на момчетата -112-121 см, момичетата -111-122 см, теглото съответно – 19.3-24.5 кг и 19.8-24.4 кг, обиколката на гърдите – 55-61 см и 54 -61 см.
През шестата година най-често се разкриват първите дефекти в позата.
Позата е обичайна правилна поза, образувана в процеса на растеж на тялото в тясна връзка с развитието на двигателните функции. Позицията придава на тялото хармония и красота и зависи от формата и гъвкавостта на гръбначния стълб, талията на таза, състоянието на нервно-мускулната и връзката апаратура. С правилната поза на детето леко вдигна глава, гръден кош леко извит напред, изправен гръб, корем спря, краката направо, не сгънати в коленете. Позата при децата е нестабилна. Той лесно се променя под влияние на неправилно дълги позиции на тялото. Обзавеждане без съответстващи растеж, неудобно легло (кошара), постоянно ходене, в която детето се проведе в една и съща страна, допринесе за консолидирането на неадекватно съотношение на костите, да промените тона на апарата за мускулно-сухожилна и да доведе до застой, помия поза. Същото може да се каже и за погрешната стойка по време на сън, когато детето непрекъснато спи, с крака, притиснати до стомаха (калачиком). Детето не трябва да седи, да се накланя напред или към тялото, да хвърля ръка в задната част на стола или да слага крака под него. Това също води до нарушение на позата, както и до навика да стои дълго време с подкрепата на единия или другия крак. Дете с добра поза равномерно разпределя масата на тялото на двата крака, краката му са успоредни. Аномалии в положение не само естетически грозни, но също така да повлияе неблагоприятно положение и вътрешните органи (бял дроб, сърце, черен дроб и стомашно-чревния тракт). Аномалии на позата често се наблюдават при деца с слабо развита мускулатура.
На детето трябва да се научи правилният начин на задържане. Словесни забележки: „Стойте стабилно“, „вдигнете главата си“, „вдигнете стомаха си“ – в този случай малко се дава. Необходимо е да се засилят мускулите и връзките чрез системно физическо обучение. Необходимо е да се изберат упражнения, които укрепват мускулите на багажника и по този начин допринасят за правилната поза.
Това включва упражнения за гръбначния стълб:
1. „Котката е любезна – котката е ядосана“. Начално положение: детето на всички четири се носи на пода с колене и лакти. В първата част на упражнението, гърба се свива, главата се издига, детето казва „мяу“. Във втората част на упражнението главата слиза и гръбът стръмно се издига. Бебето, при издишване, издава съскащ звук, имитиращ ядосана котка.
2. „Нарязване на дърва за огрев“. Стартова позиция: краката са разделени на раменете, ръцете на замъка са хвърлени над главата. Остър наклон на тялото напред се придружава от шумно издишване (Фиг. 97).
3. На главата се поставя някакъв не-тежък предмет и детето прави кръг, опитвайки се да не го пуснете.
4. „Birdie“. Начално положение: лежеше на стомаха. Възрастът пресира до пода на долния крак на бебето и в този момент се опитва да вдигне главата и ръцете си, изпънати настрани (Фиг. 98).
5. Легнете на гърба си, вдигнете един по един, после двата си крака заедно и бавно ги спускайте. За да усложнявате това упражнение е възможно да направите противоположни движения с краката си (ножици) или леко да повдигнете краката си от пода и да симулирате езда на велосипед (Фигура 99).
6. Кръгови движения с изпънати ръце в изправено положение.
7. Легнал на гърба си, детето се плъзга на пода толкова плътно, че под бедрата, талията и шията не могат да се движат и краищата на дланта.
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
