Скита – причините за болестта и нейното лечение с йога

Скита е възпалително заболяване, което засяга седалищния нерв на човек.

Тъй като този нерв контролира движения на краката, тяхното движение, чувствителност, действието на тазовите органи, възпалителния процес може да обхваща голяма площ, проявена от силна болка.

Причините за заболяването могат да бъдат:

• Болести на гръбначния стълб: остеохондроза, междувертебрална херния, остеофити.
• Травма.
• Тумори, които нарушават корените на нервите.
• Хормонални неуспехи.
• Вирусни, инфекциозни заболявания.

Лечението на заболяването започва с елиминирането на болката, отстраняването на възпалението с лекарства. Целта на лечението е да се увеличи обемът на движенията, да се укрепят мускулите.

Придайте също физиотерапевтични процедури, масаж. За да освободите седалищния нерв от прилепването на курорта за упражняване на физиотерапия, йога.

Лечението на ишиас с йога е насочено към отпускане на мускулите на тялото, неговата релаксация, допринася за освобождаването на заседналия нерв.

Предложените поза подобряват кръвообращението в долните крайници, укрепват мускулите, повишават подвижността на тазобедрените стави.

Техниките не изискват много усилия в изпълнението, но ефектът им върху тялото е много по-силен, отколкото от физическото възпитание.

Ако се извършват правилно под наблюдението на специалист, те могат да станат алтернатива на лекарствата, хирургическите интервенции.

Йога със ишиас

Йога – наука с хилядолетна история, доскоро беше затворена тема. Класовете помагат не само да подобрят физическото здраве, но и да намерят красиво гъвкаво тяло и най-вече да станат по-отворени, искрени хора.

Йога позира не е трудно да се изпълни със ишиас. Всички те са насочени към разтягане на отделните мускули, увеличаване на пространството между прешлените, освобождаване на нервните окончания от притискане.

Всички упражнения трябва да се правят бавно, внимателно. Дишането бавно следва носа, без да държите дъха си. Не можете да се включите в постоперативния период, с болка в ставите на ставите, коленете.

За да облекчите болката, трябва да отпуснете мускулите, с непоносима болка, да приемате лекарството с противовъзпалителен ефект.

Ускорете отстраняването на възпалението на външния мехлем, контрастен душ, което допринася за елиминирането на токсините.

Йога упражнения в ишиас

Всички техники на йога за ишиас са предназначени да намалят напрежението в мускулите, като укрепват кръвообращението в тях. Те трябва да бъдат направени на килима.

Първо, позата се извършва за разтягане на мускулите на гърба. В резултат на това изтичането на венозна кръв се подобрява, възпалението намалява.

След това започват да нарисуват дълбоки мускули. Има няколко техники за извличането им, но трябва да започнете с прости, постепенно да преминете към по-сложни такива.

Започнете с правилното поставяне на гръбначния стълб. За да направите това, легнете по гръб, да се изправя, почивка на лакти, после всички прешлените на татамито, да ги дърпа един по един от таза. Закопчайте лопатките, правете вози на раменете.

Освен това, като се хвана за главата, отпивайки да постави гърба на врата, шията на килима, далеч от кръста.

Има много ефективни поза за лечение на ишиас, който йога предлага за разтягане на мускулите:

1. Извършвайте валцуване, когато седите, краката са подпряни на ръце, гърба се извършва на гърба.
2. Натиснете коленете отстрани на тялото, като закопчайте гърдите с ръцете си, натискате кокцикса и цялата гръбначна колона на пода за две минути.
3. Алтернативно, натиснете коляното наведено в коляното до гърдите, докоснете челото му за една минута.
4. Приемане на стречинг котка. За да направите това, слезте по долния крак, издишайте брадичката до гърдите и огънете гърба си. С въздишка, гърбът е огънат, главата гледа към тавана.

В допълнение към тези упражнения има техники за укрепване на мускулите на гърба, корема, усукванията, наклонностите и отклоненията. За най-добри резултати трябва да дишате правилно, опитайте се да преместите диафрагмата с максимална амплитуда. Желателно е да се научат първите техники на йога с помощта на инструктор.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---