Спорт с разширени вени

Варикозността е заболяване, което променя формата, структурата и функцията на вените, в резултат на което се нарушава венозният кръвен поток. Болестта напредва много бързо и причинява много усложнения. Венозната патология има глобален характер. Въз основа на статистически данни около 40% от всички жители на света страдат от разширени вени. За тези хора е релевантен не само въпросът за лечението на болестта, но и дали е възможно да се занимава със спорт и по-специално да се движи, без да се страхуваме да задълбочим положението.

Основната причина за това неприятно заболяване е генетичното предразположение. Поради тази генетична аномалия, повърхностните стени на вените губят своята еластичност, което води до венозна патология в съвсем ранна възраст. Също така, варикозата може да предизвика „постоянна“ и „заседнала“ работа, бременност, наличие на наднормено тегло и неправилен начин на живот.

Ролята на

Всяка година все повече и повече лекари пишат научни статии за причините и механизмите на появата и развитието на разширени вени. Също така се отчитат диагнозата, лечението и превантивните мерки.

На практика това се извършва от клиники, където се извършват хирургични операции на кораби или по-точно отдели, специализирани в флебологията. В допълнение, много центрове са отворени за спортна медицина. Техните пациенти са спортисти, ангажирани в тези спортове, които включват тежки натоварвания. Най-вече това са спортисти и културисти.

Трудно е да се надценява ролята на терапевтичните упражнения за всяко лице, страдащо от разширени вени. Всъщност, поради умерените и редовни натоварвания на долните крайници, не само можете да подсилите мускулите на краката, но също така да допринесете за увеличаване на тона на съдовите стени. Но трябва да се има предвид, че този метод все още не е разработен на правилното ниво. Така че, по много въпроси, все още има много работа и всеки лекар има свое мнение по всяка спортна тактика. Ето защо за избора на спортна и терапевтична гимнастика е необходимо да се подходи с интелигентност.

Тичам

Много хора, които са запознати с проблема с разширените вени, се чудят дали е възможно да се движат с разширени вени и дали този вид спорт ще навреди много на долните крайници. Работа с варикозни вени е възможна само в два случая: като профилактика или в началния стадий на заболяване. Ако болестта започне да напредва, може да бъде заменена от ходене, плувен басейн или йога.

Ако не знаете как да се плува – това не е причина да откаже достъп до басейна, тъй като водата може да бъде дори по-просто да се изправи и тя вече ще има положителен ефект върху венозния кръвоток, предотвратяване на задръстванията и стимулиране на съдовата мрежа.

Каквото и да е било, физическото натоварване има благотворен ефект върху тялото във всеки случай, но имайки разширени вени, е необходимо ясно да разберем какво си струва да правим и защо е по-добре да откажем. На първо място, преди да зададете въпроса дали е възможно да отидете за спорт с разширени вени, е необходимо да посетите флеболога и да разберете в кой етап е заболяването. Самодиагностиката може само да влоши хода на заболяването.

Обикновено пациентите, които имат това заболяване, вярват, че е безполезно и дори опасно да се движат в салона. Но това мнение е погрешно. Спортът с варикоза е много важен, но си заслужава да избирате външния му вид и сложността му, за да не навредите на вашето здраве. Товарите трябва да бъдат малки, по време на бягане или други спортове е необходимо да носите компресионни чорапи, които да поддържат болни вени. Те ще ги предпазят от наранявания и прекомерно натоварване.

Ако сте избрали да бягате, то трябва да има изключително ниска интензивност, но е по-добре да го замените с пешеходни разходки вечер. Най-приемливите варианти за спорт за разширени вени са:

• Туризъм във въздуха или бягаща пътечка
• Лесно движение без силно претоварване.
• Йогически упражнения, представлявани от статични товари, които са много полезни при разширяване на разширението.
• Посещението в басейна е най-оптималният и полезен спорт за венозни проблеми. Водата позволява нормализиране на кръвния поток и облекчаване на натоварването от долните крайници и болните вени.

Упражняваща терапия

При варикозно упражнение всеки спорт не трябва да бъде. Необходимо е да се съчетаят хода на заболяването и натоварването на долните крайници и вени и оттам да се направят правилните изводи.

По отношение на избора на спорта броят и часът на обучението трябва да бъдат определени от флеболога. И едва след като прецени сложността на заболяването, изключва възможността от усложнения, той ще може да посъветва кой спорт да предпочита и колко често и сериозно те могат да бъдат ангажирани.

За да се практикува спорт, често е необходимо да се добави ефективен терапевтичен агент за вените въз основа на хепарин. Този маз трябва да се прилага след тренировка, за да помогне на вените след натоварването, упражнявано върху тях.

С разширени вени на долните крайници е необходимо да се откажат от скачания, подскачането, натискането на ръцете, млякото и стрипата – аеробика.

Ако Вашият лекар е одобрил физически упражнения и ходене във фитнес залата, не забравяйте да носите компресионни чорапи по време на упражненията. Те ще намалят тежестта върху вените и ще следват нормалния кръвен поток.

Ако решите да изберете спорт с лекар, тогава просто не можете да направите без терапевтични упражнения, които са ефективна терапевтична техника в борбата с разширените вени. Терапевтичните упражнения работят най-добре в началния стадий на заболяването. Особено те помагат на пациенти, които имат генетично предразположение към заболяване и опасна професия. Те работят добре заедно с водни процедури, физиотерапия и масаж.

Видове упражнения

Видове процедури	Продължителност на класовете	ефикасност	Какво мога да направя в комплекса
Сутрешни упражнения	10 до 15 минути	Помогнете да укрепите мускулите на долните крайници и да увеличите венозния тонус	С хидромасаж и ходене бос
Здраво ходене на твърди повърхности	До 30 минути	Помага за подобряване на кръвния поток, васкуларния тонус и намалява нивото на пропускливост на вените	С хидромасаж
Лечебни упражнения	40 до 45 минути	Превантивни мерки за разширени вени	С алтернативна терапия
Магнитна, хидро и компресионна терапия	Процедурата трябва да бъде определена от лекаря	Премахване на болка и мускулна хипертония, намаляване на отока и стесняване на венозни проходи	С мехлеми от варикозни вени
Уелнес процедури за масаж	Процедурата трябва да бъде определена от лекаря	Подобрява притока на кръв, премахва подпухналостта, увеличава тонуса на венозните стени	С хидромасаж и терапевтични упражнения

Флеболозите препоръчват на пациентите всяка сутрин да правят медицински упражнения в продължение на петнадесет минути. Те могат да бъдат комбинирани с масаж, контрастен душ и ходене боси на твърди повърхности. Също така, възможна опция за подпомагане на болни вени е триене на хепариновия маз, след упражнение за уелнес. Но всичко това е необходимо да се направи само след одобрение от лекар, за да не доведе до влошаване на заболяването.

Алтернатива

На ранен етап танците спомагат много добре за борбата с болестта. То може да бъде както латиноамериканска, така и ориенталска танцова версия. Същите танци, които често правят скокове и атаки, е по-добре да се оставят, за да се избегне изостряне на болестта. И, разбира се, не забравяйте за пешеходни разходки, които също носят безценни ползи за увредените варикозни вени.

Придържайки се към всички горепосочени съвети, не само ще можете да вземете „правилния“ спорт и упражнения, но и да спрете прогресията на заболяването в началния етап. Бъдете здрави.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---