Витамини за ревматоиден артрит: какво да пиете за ставите

При ревматоиден артрит пациентите изпитват силна болка, която причинява много проблеми по време на работа или почивка. За да се облекчи състоянието, на първо място лекарите препоръчват преминаване към компетентно хранене за укрепване на ставите и намаляване на износването на хрущялните тъкани.

Витамини

Съществуват редица витамини и минерали, които трябва да се приемат по време на заболяването.

Фолиевата киселина или витамин B9 стимулират производството на червени кръвни клетки. Тези витамини се препоръчват за хранене, ако пациентът приема лекарството Methotrexate. По-специално, благодарение на благоприятните ефекти на фолиевата киселина, основните странични ефекти могат да бъдат избегнати.

Особено важно е да приемате дневно калций и витамин D, които спомагат за укрепването на костите. Това е необходимо, ако пациентът е като кортикостероиди, които се използват, когато е налице загуба на костна massy.Danny процес е почти винаги се наблюдава при ревматоиден артрит.

Препоръчва се да се консултирате с Вашия лекар относно приемането на необходимата доза от витаминния комплекс. В допълнение, трябва да посетите слънцето по-често, за да се гарантира пълното производство на витамин D.

Витамин Е помага да се намали степента на разрушаване на ставните тъкани и болката при заболяването, докато други витамини нямат тази собственост. Това се дължи на факта, че този витамин може да защити мазнини от окисление, намалява болката по време на движение и почивка, може да се използва като ефективен аналгетик и противовъзпалително средство.

• При ревматоиден артрит лекарят обикновено предписва 400-600 mg витамин Е дневно.
• На децата се препоръчва да приемат 100 mg на ден.
• В допълнение към диетата може да включва ядки и слънчогледови семки, които съдържат голямо количество от този витамин.

Също така, при ревматоиден артрит може да има недостиг на селен, който е необходим за намаляване на туморите и скованост в областта на засегнатите стави.

Селенът е силен антиоксидант, който предотвратява вредните ефекти на свободните радикали върху тялото.

Особено ефективно работи в присъствието на витамин Е, като ги използват заедно, можете да постигнете положителен резултат. Възрастните обикновено получават 100-200 mg селен.

Подобни свойства имат рибено масло, което също трябва да се приема със заболяване на ставите. Хранителните добавки с рибено масло съдържат голям брой мастни киселини Омега-3, които допринасят за намаляване на възпалителния процес, намалявайки болката. Включването на тези вещества е средство за превенция при сърдечносъдови заболявания.

1. Омега-3 мастни киселини се намират в рибни продукти, орехи, соя, ленено семе, рапично масло и ленено масло.
2. За да компенсирате липсата на витамини, трябва да вземете поне 3 грама Омега-3 мастни киселини на ден, което е приблизително равно на 150 грама сьомга. Продължителността на лечението е най-малко две седмици.

Значителна роля в производството на колаген, основният протеинов компонент на хрущяла и костната тъкан, играе витамин С. Той е необходим от организма за изграждане на костни основи, възстановяване на гладки повърхности хрущялни обхващащи краищата на костите, сухожилията и укрепване на сухожилията.

Възможно е да се вземе колаген за ставите под формата на комплекс, който отлично помага както за предотвратяване на проблеми със ставите.

Витамин С помага за намаляване на възпалението и намаляване на болката. Активността на този витамин увеличава флавоноидите.

• Тъй като ревматоидният артрит може да бъде наследен, се препоръчва хората с генетично предразположение редовно да приемат витамин С, за да предотвратят ранното разрушаване на ставите.
• Дневната доза витамин С трябва да бъде 20-40 mg на килограм тегло. Това количество трябва да се разделя на две или три дози през целия ден.
• Продължителността на лечението трябва да бъде най-малко четири седмици, след което може да се увеличи дозата, ако е необходимо.

С помощта на никотиновата киселина има намаляване на болката и увеличаване на мобилността на болезнените стави. Никотинамидът помага за увеличаване на кръвния поток, разширяване на малките кръвоносни съдове. Това вещество е особено ефективно при заболявания на коленете, препоръчва се да се приема заедно с витамин В.

1. Началната доза е 500 mg никотинова киселина и 100 mg витамин В, лекарствата се приемат два пъти дневно в продължение на седем дни. Освен това дозата на никотинамид постепенно се увеличава.
2. Важно е дозата да се увеличава с бавни темпове, ако пациентът не получи никакви странични ефекти. Когато кръвта потече, лечението с никотинова киселина трябва да бъде спряно.

Витамин В е най-ефективен, когато се допълва с параминобензоена киселина. Витамин В6 позволява да се премахне подуване в областта на засегнатите стави.

Витамин В12 във връзка с фолиева киселина, за да се подобри процеса на храносмилането, оставя се да се образуват нови клетки, производство на миелин – нерв обвивка предотвратява нарушение на нервните окончания.

Витамин В5 се препоръчва за ревматоиден артрит, тъй като позволява производството на стероидни хормони в надбъбречните жлези.

Витамин К участва в минералния метаболизъм на костния мозък. Силният антиоксидант е витамин К, който облекчава болката.

Витамин А заедно с бета-каротин увеличават възстановителната функция на тъканите и хрущяла.

Използване на минерали

Има голям брой от всички видове биологично активни добавки, които имат благоприятен ефект върху тялото с ревматоиден артрит.

1. Унищожава ефекта на свободните радикали, укрепва съединителната тъкан и облекчава възпалението на екстракт от гроздови семена.
2. Повишава болката и възпалението на хрущялната акула, която е включена в различни биологично активни добавки и препарати.
3. Хондроитинът е полезен в патологичния процес в съединителната тъкан на хрущялите, сухожилията, сухожилията и кожата.
4. От лечебните растения е особено полезно полето „люцерна“, което включва почти всички минерали, които участват в образуването на костна тъкан. Кокошкият нокът облекчава болката при ревматоиден артрит. Също така освен от силна болка джинджифил и feverfew.
5. Богат източник на смазочни материали за съединителната тъкан е морската краставица.

Как да приемате правилно витамини и минерали

За да подобрите състоянието на костите и хрущялните тъкани, трябва да ядете повече храни, които съдържат сяра – яйца, лук, чесън, аспержи.

Сярата е благоприятна за възстановяване и изграждане на кости, хрущялни и съединителни тъкани, абсорбира калций. В допълнение, диетата трябва да включва пресни билки, които съдържат голямо количество витамин К.

По-специално, важно е да не забравяме, че пресни зеленчуци, сладко-кисел плод, риба, овес и кафяв ориз често се използват при готвене.

Както е известно, в ориза и пшеницата са полезни аминокиселини и хистидин, който премахва вредните метали от тялото, не само защото се извършва очистването на оризовите стави. Най-често при пациенти с диагноза ревматоиден артрит в тялото има повишено количество желязо и мед, така че трябва да включите тези видове храни в храната.

Препоръчва се да се консумират ананаси, тъй като този плод съдържа ензим, наречен бромелаин, който намалява възпалителните процеси. Тя може да се намери само в пресни плодове, замразени и консервирани, тази полезна субстанция е унищожена.

• Лекарите съветват всеки ден да ядат храни, които съдържат високо съдържание на фибри, например ленено семе, овес от трици или овес. Също така е необходимо да се намали консумацията на мазни храни. Не е необходимо да ядете червено месо и млечни продукти всеки ден като основен продукт. Не се препоръчва да ядете цитрусови плодове, черен пипер, сол, кафе и сладкиши.
• В черен пипер, яйчен жълтък, домати, бял картоф съдържа голямо количество соланин. Това вещество нарушава функционирането на мускулните ензими, често причинява болка и дискомфорт. Тъй като хората с ревматоиден артрит са особено чувствителни към соланин, тези видове храни трябва да бъдат изключени от храната.
• Когато приемате ибупрофен и други нестероидни противовъзпалителни средства, трябва да избягвате приема на натрий, който може да задържа течности в организма. За да избегнете смущения в организма, трябва да увеличите интервала между приемането на лекарството, като го приемате само след хранене. Антиацидите трябва да се използват не по-рано от един час след първото лечение.

Какво да вземем за ставите и как, във Видеото в тази статия.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---