Витамини за защита и възстановяване на ставите и сухожилията на спортистите

Витамините за ставите и връзките на спортистите са незаменим компонент на ежедневната диета. Често те са включени в сложни лекарства, предназначени да изгладят разрушителния ефект на монотонните упражнения върху ставите, да осигурят тяхното възстановяване, както и да премахнат възпалението и болката.

Прекалените спортни натоварвания са много вредни в състоянието на артикулите, връзките на спортистите. С течение на времето, интензивното обучение, упражненията водят до постоянни болки в ставите, а след това и в деструктивно-дистрофични промени в тях. В допълнение, всеки обучаващ се човек влиза веднъж в контакт с наранявания, така че е много важно да се отдели време за превенция, както и за укрепване на ставите и сухожилията. Днес е лесно да се намерят безброй средства за укрепване на сухожилията и ставите, въпреки това сред тях трябва да бъдат избрани само най-ефективните.

Повишена ефективност

От дълго време лекарите не вярваха в съществуването на лекарства, които имат свойството да възстановяват връзките, както и повърхността на артикулите. Смятало се, че няма такова средство, тъй като хрущялната тъкан не е кожа. Всяко нарушение на целостта на хрущяла, като драскотина върху стъклото, така че е трудно да се намери вещество, което може да коригира ситуацията. Независимо от това, наскоро медицинските изследвания бяха успешни – бяха открити феноменални свойства на глюказамин и хондроитин.

Ефективността на веществата бе подкрепена от безброй експерименти. И защо лекарите правят такава агиотта около глюкугамина и хондроитин? Факт е, че не само спортистите страдат от разрушаването на артикулите. Продължителността на живота на планетата се увеличава всеки ден. Днес значителен брой хора живеят до пълното износване на хрущяла.

Превантивната употреба на тези вещества обещава продължителен активен живот както за спортисти, така и за хора на възраст. В допълнение, не забравяйте за болестите, свързани с унищожаването на хрущяла. Препаратите, съдържащи такива вещества, могат да забавят или напълно да спрат унищожаването на хрущялните артикули с редовното използване на добавки.

Ако говорим за ставите на атлети, за тях такива елементи са естествен панацея. Те предпазват от изтриване на ставните повърхности, ускоряват лечението, облекчават евентуалното възпаление. Такива елементи са част от лекарствата и са компонент на хранителните добавки. Трябва да се отбележи, че това е редкият случай, когато лекарството или добавката струват пари, дадени им.

Несъмнено най-популярните витамини за укрепване на ставите са лекарства, които включват глюкозамин и хондроитин. Сред тях често предпочитат такива средства като Artra, Teraflex, Kondronova или Artra MSM Forte.

Последният продукт е лекарство, което стимулира възстановяването на хрущялни, съединителна тъкан и възпаление, което може да предизвика монотонни упражнения. Но е важно да запомните: тези, които не са достигнали 15-годишна възраст, този инструмент не се препоръчва. Каталог одобрявам регенерацията на хрущялите, участва в производството на много полезни вещества, без които коляното или лакътя не може да функционира правилно, а защото почти всеки знае – е съвместна данни често попадат в опасната зона.

Не по-малко популярен наркотик – Teraflex. Независимо от това, бионаличността на основните активни съставки в него е много ниска – не надвишава прага от 25%. Ето защо продуктът трябва да се използва, придържайки се към определена схема, в противен случай няма ефект от него. В допълнение, продуктът се грижи за защита на ставите от страничните ефекти на НСПВС, когато се приема паралелно.

Kondronova – друго витаминно средство за укрепване на есенциите и връзките, предназначено да помогне на спортистите, които редовно извършват монотонни упражнения. Използвайте лекарството две таблетки наведнъж, два пъти три пъти на ден. Курсът на приемане на лекарството варира от един до два месеца. Често Kodronov пие за превантивни цели няколко пъти в годината.

Често се използват успоредно други лекарства за укрепване на сухожилията и ставите. Те могат да бъдат продукти, които съдържат колаген, калций и витамин D. В допълнение, следва да се напомни: 2 последния елемент е препоръчително да се използва както като спортисти и обикновени хора, поради липсата на много често се наблюдава, особено в северната част.

Други ефективни средства

За някои продукти, е възможно да се извърши, когато всички метилсулфонилметан е налице, но не забравяйте: веществото е напълно премахва възпаление, обаче, не е подпомагане на регенерацията на тъканите кръстовища. Понякога има смисъл да се прилага акулов хрущял, изобилен с колаген, калций, глюкозамин, но опитът показва: такива компоненти са много по-ефективно въздействие отделно.

S-аденозилметионинът също е популярен, използван наркотик, но минус на приема му е, че отнема до 1500 mg от агента, за да се постигне резултатът, което е много. Важно е да се помни за друг доставчик, полезни стави на елементи, а именно риба, богата на омега-3 киселини. Те одобряват намаляването на болезнеността, укрепват ставите и служат и за предотвратяване на много проблеми на остеоартикуларния апарат.

Много важни витамини за лигаментния комплекс могат да се нарекат аскорбинова киселина и токоферол. Витамин С играе важна роля в производството на колаген, регенерирането на хрущяла, борбата срещу инфекциите, които предизвикват артрит, както и други вирусни заболявания. От своя страна, витамин Е и бета-каротин, насърчават свързването на свободните радикали, нормализирането на общата метаболизма. Също така, не лиши вниманието на ниацин (витамин РР или ниацин), витамин В12 и фолиева киселина, което също е много благоприятен ефект върху състоянието на ставите. Използването на такива елементи е по-добре в състава на комплексите или идеално, когато са включени в съвместните препарати.

Общи препоръки

За да се постигне значителен ефект, превантивният курс трябва да включва няколко активни компонента:

• гликазамин сулфат;
• хондроитин сулфат;
• колаген, който е богат на желатин;
• органичен калций, който най-добре се абсорбира от организма;
• метилсулфонил метан, който помага да се премахне болката.

Естествено, е много трудно да се използват толкова много елементи, тъй като един ден може да поеме шепа хапчета, поради което специално за спортистите, витаминните комплекси, включително всички компоненти, са били измислени и пуснати. Лидерите в пускането на такива продукти са Animal Flex, Bone Boost от SAN, Ice Power Arthro Creme и Gelenk Forte от MAXimum Power.

Продължителността на един курс на превантивна терапия трябва да бъде не повече от два месеца, въпреки това е необходимо да се дублира 2-3 пъти годишно. При разглеждане на въпроса за дозите е необходимо да се каже: оптимално е да се посети лекар в спортната медицина. Независимо от това, такива лекарства ще бъдат абсолютно безполезни в случай, че дадено лице нарушава графика за тренировка, неправилно подбира упражнения и също така дава на тялото товар, по-голям от този, който е в състояние да издържи. Освен това, когато спортистът има такива или други патологии на ставите и сухожилията, упражненията могат да се извършват стриктно със спокоен режим, под строг надзор на специалист. При обстоятелствата на нараняването, възобновяването на обучението се разрешава само след окончателното възстановяване на тялото.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---