Възможно ли е да се практикува аеро-аеробика с гръбначна херния?

С херния на гръбначния стълб лекарите често определят набор от спортни събития, предназначени да възстановят значително функциите на засегнатия район. За съжаление, не всички спортове могат да дадат положителен резултат.

Въпреки че общото благополучие на пациента ще се подобри, обучението няма да даде очаквания ефект и в някои случаи упражненията засягат състоянието на междупрешленните дискове и причиняват изпъкналости и хернии.

Специалистите препоръчват да се включат определени процедури, внимателно проектирани за конкретен пациент. Тъй като такива събития, може да се определи редовно плуване в басейна и аква-аеробика.

Същността на методологията

Упражнение аква аеробика с интервертебрална херния се отнася до вида на здравословното физическо обучение, което включва мерки за възстановяване.

В идеалния случай това трябва да помогне да се справите с първите прояви на остеохондроза и да възстановите функцията на дисковете след операцията.

Към днешна дата плуването и аеробиката са придобили популярност сред хората с проблеми с гърба. Мнозина смятат такива занятия за почти панацея за такива болести.

И въпросът дали е възможно да се практикува аеро-аеробика с херния на гръбначния стълб, повечето специалисти дават утвърдителен отговор, тъй като упражненията във водата облекчават стреса, умората и имат положителен ефект върху цялото тяло.

По време на плуване гръбнакът се разтоварва, натискът върху дисковете се намалява значително и синдромът на болката изчезва.

Единственото нещо, което трябва да запомните, е, че трябва да плувате дълго време само под строго наблюдение на лекуващия лекар с треньора в басейна.

Прекаленото натоварване и неконтролируемата заетост могат да се превърнат в източник на неприятности, изместване на междупрешленните дискове и появата на болка.

Лекарите преди назначаването на тази терапия изследват пациента за допълнителни свързани заболявания и общото състояние на тялото.

Упражненията Lite се предписват на пациенти, които имат проблеми със съдовата система, хипертонията и възрастните хора.

Всички упражнения се провеждат в динамична музика, призоваваща за действие. Фактът, че те се извършват във вода, дава допълнителни предимства, главните от които са:

1. Да бъдеш във водата за човек е нетипичен, така че когато посещаваш басейна или тялото на водата, тялото задейства природни адаптационни процеси. Така се подобрява работата на вестибуларния апарат и сърдечните мускули, както и освобождаването на кръвоносни съдове;
2. Във водата, под влиянието на гравитацията, за разлика от бутането на тялото, група от мускули са отговорни за поддържането на лицето във вертикалната позиция на тялото. По този начин основното аксиално натоварване се създава на лумбалния гръбнак;
3. Човешкото тяло е принудено да преодолее допълнителното съпротивление на водата, което улеснява обучението на определена група мускули;
4. Също така е забелязано, че млечната киселина, която е в мускулите и която причинява мускулни спазми и скованост, се елиминира много по-бързо във водата. Следователно, след операция това обстоятелство прави възможно възстановяването на засегнатата област на гърба в относително кратко време;
5. Аква аеробика с херния на гръбначния стълб е комплекс от упражнения, при които е невъзможно да се нараните, тъй като са изключени паданията и нараняванията;
6. При наличието на допълнително оборудване за плуване, курсовете за водна аеробика с гръбначна херния могат напълно да заменят упражненията за сила във фитнес залата, вместо да изчерпват тренировката на симулаторите.

Каква е употребата?

Според закона на Архимед тялото, потопено във вода, губи собственото си тегло. Този принцип се взема предвид при назначаването на аеро-аеробика в лумбалната херния.

По-лекото тяло придобива чувство за безтегловност, което на свой ред намалява натиска върху задния скелет и напълно отпуска мускулите в лумбалния регион.

При контакт с вода защитните функции се активират в човешкото тяло. По този начин се отстраняват болезнени спазми и се подобрява кръвоток в засегнатата област. В допълнение, подсилват се връзките и мускулите на ставите на раменете, лактите, краката и бедрото, които са в основата на целия мускулен корсет.

Потоците от вода, дисектирани от човек, имат масажиращ ефект. Натоварването на ставите е минимално.

Подобна терапия се приема като един от най-безопасните в тези случаи, когато аеробика е предписана в херния на лумбалния гръбнак. Освен това е възможно да се подобри настроението и психологическото състояние.

Възможно ли е да се практикува аеро-аеробика с междузвездна херния? Към днешна дата обикновено се смята, че междузвездната херния и аква аеробика напълно съчетават и участват в този вид плуване под ритмична музика, след като може да се премахне херния и дори е необходимо.

Противопоказания

Независимо от това, няма надежда за ранен и магически ефект, освен това трябва да се вземат под внимание редица противопоказания, сред които:

• Сърдечен удар. Пациентите, които са претърпели подобен инсулт и са в състояние преди инфаркт, са строго забранени;
• Гинекологични заболявания;
• Болести на урино-гениталните органи. При студена вода може да се развие цистит и други възпалителни процеси;
• Бронхиална астма;
• Кожни заболявания и индивидуална непоносимост към хлорирана вода.

Приемането на водна аеробика с херния на лумбалния регион води до очевидни резултати при редовно посещение на басейна. В същото време, времето, прекарано в тази терапия, не трябва да надвишава два часа.

Независимо от това, не е възможно да се излекува напълно херния, така че дори и с отлично здраве, трябва да се грижите за себе си.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---