Защо да се потни в горещината

Често хората изпитват подуване на краката. Знае, че причинява подуване на долните крайници: използване на обилно количество течност, работата по краката, нарушена бъбречна функция, климатични условия, в резултат на навици при жените, за да хвърлят краката му, подуване на краката по време на бременност и така нататък.

Климатичните условия на топлината силно влияят върху функционирането на тялото. За да разберете защо подутите крака се надуват в топлината – помислете за структурата на човешкото тяло. Основната функция на тялото в топлината е охлаждането. Тялото се охлажда чрез метода на изпускане на излишната течност – пот. Колкото повече човек консумира течности, толкова повече се отделя през кожата.

Когато времето е горещо навън, тялото произвежда изобилие от пот. Често дори здравото тяло не може да се справи с обемното количество течност. В резултат на това може да има отоци, сърцето и бъбреците не могат да упражняват прекомерно натоварване.

От отоците са опасни

Лекарите вярват, че подуването на горещо време е естествен процес, който не създава опасност. Те се появяват поради климатичните условия, не се изисква специално лечение. Но е необходимо да се наблюдава процесът. В края на краищата резултатът от отоци е нарушение на солевия баланс и кръвообращението на организма.

Има случаи, когато размерът на подпухналостта на долните крайници е различен. Има известни причини – вените на крака с по-голямо подпухване се характеризират с нарушение в правилното функциониране. Това не е опасно, след като се вземат прости мерки, отоци излизат. Ако подуването не изчезне след курса на масаж, почивка, зачервяване и усещане за болка се появяват на места, където се появяват едеми, трябва да посетите лекар.

Как да се избегне подпухналост в горещината

Ако подутите крака в топлината, помислете за правилата, които помагат да се избегнат нарушения:

• Вечер, направете правилото да си почивате. Просто го вдигнете за 10-15 минути. Упражнението увеличава изтичането на течност от краката.
• Контрастният душ помага. Процедурата повторете сутрин и вечер, като обръщате внимание на проблемната област.
• Придържайте се към минималната диета. В горещината не яжте много сладки, пикантни и солени храни. Тези продукти задържат течност в тялото.
• Намалете приема на течност до необходимия минимум. В горещината на човек се препоръчва да се консумират не повече от 3 литра течност, е желателно да се консумира неподсладена вода без газ. По-добре е да добавите малко течност. Направете лимонова вода просто като добавите лимонов парче. Жаждата причинява употребата на алкохол. По-добре е да се въздържате от това в жегата. Изберете бира с минимално алкохолно съдържание от 4%, сухо бяло вино.

Физическата активност ще помогне за борба с функционирането на тялото. По-добре е да практикувате във водата. Полезността на дейността се състои във факта, че водата преси върху тялото, в същото време не позволява на съдовете да се разширяват. Това предотвратява появата на оток. Ако изберете аква аеробика и плуване, отокът на крака в топлината ще изчезне с лекота.

Динамичната активност влияе положително върху функционирането на тялото. Тези методи ще помогнат да се избегне подуване дори при бременни жени, ако няма медицински противопоказания. Играят спорт е доказан начин да избегнете едем.

Според статистиката подуването на краката е по-често при жените. Те се поддават на тенденциите и модата, избирайки неправилни обувки. В резултат на това до края на работния ден на краката се появява оток. Правилният избор на ортопедични обувки ще намали вероятността от оток на краката.

Ако спазвате известни правила, е възможно да предотвратите появата на оток.

Как да се справяме с подуване без лекарства

Преди да се справите с отоци с лекарства, опитайте се да се отървете от тях по прости начини:

• Натиснете петата върху повърхността (под, стена) и повдигайте пръста си. Опитайте се да увеличите възможно най-високи физически възможности. След като завършите упражнението, след известно време ще почувствате как ще започнат да се развиват едемите. Упражнявайте 2-3 пъти на ден, без затруднения с подуване.

  

• Няколко минути като пръсти.
• Охладете кожата с кубчета лед. Процедурата е допустима на всяко място.
• Опитайте се да вдигнете молив от пода с пръсти.
• Разстилайте пръстите си пръста си, редувайте краката си.
• Ако трябва да стоите на крака дълго време, носете компресионни чорапи. Подобряват кръвообращението и кръвообращението.

За да се отървете от отока е възможно с помощта на традиционната медицина. Преди да започнете процедурите, консултирайте се с лекар. Използват се вани: с морска сол или варени, сушени горчица, борови игли. Полезно за краката. Ако причините за подуване са разширени вени, строго е забранено да се вземат горещи вани.

Ако няма ефект, консултирайте се с лекар за предписване на лекарства.

Лечение с лечебни растения

Растенията са ефективни при лечението на заболявания. Без изключение – борбата срещу подуване на краката. Единственият нюанс на такава профилактика е подпухналост при бременни жени, лична непоносимост към плодове, зеленчуци, алергична реакция. За бременни жени преди фитотерапия ще е необходимо да се консултирате с лекар, шансовете за лечение с лекарства са вероятни.

Ако развиете подуване, яжте плодове и зеленчуци с диуретични свойства: ягоди, диня, червена боровинка, череша, хвойна. Зеленчуци със сходни свойства – тиквички и краставици. Направете диетата на листни зеленчуци: копър, маруля, мащерка, магданоз, лук зелени – продукти нормализира функционирането на бъбреците и сърцето. Зеленчуците и плодовете са полезни за отървене от едем, подобряване на тялото. Полезни инфузии от билки.

Подуване на краката в жегата на бременността

Обърнете специално внимание на подуването на краката при бременни жени. Причините са състоянието на здравето, промените във функционирането на вътрешните органи и горещото време.

Ако подуването се дължи на неизправност във функционирането на органите, лечението се извършва под внимателно наблюдение на гинеколог.

За бременни жени, страдащи от оток на краката, се препоръчва специална диета и контрол на приема на течности. Не можете да се ограничите до водата, трябва да обърнете внимание на правилния избор на напитки. Премахнете от диетата кафе напитки и черен чай. Яжте диети, плодове, листни зеленчуци. Ако няма противопоказания, физическа активност е необходима, е необходимо да се извършат горните упражнения.

Ако въпреки усилията, резултатът не е налице, препоръчва се да се потърси медицинска помощ от лекар.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---