Ако сте прекарали часове във фитнеса, опитвайки се да отслабнете, вероятно знаете, че увисналата кожа може да бъде твърде често срещан страничен ефект. Обвитата кожа, както на лицето, така и на тялото, често се свързва със загубата на мазнини.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Влошаването или намаляването на колаген и еластин в дермата са друга причина за увиснала кожа.

Въпреки че всеки може да получи увиснала кожа, по-вероятно е да се появи при хора с напредване на възрастта. Хората, които са загубили значителни килограми, също са по-податливи. Определени медицински състояния също могат да бъдат причината.

Обвивката на кожата може да бъде предизвикателство за лечение у дома, но има опции за стягане на кожата, които могат да помогнат, от продукти без рецепта до хирургични решения.

Плътната кожа може да се разтегне и да се върне на мястото си лесно. Когато кожата загуби тази способност, тя започва да провисва. Saggy кожата може да се случи почти навсякъде по тялото. Общите области, където може да видите увиснала кожа, включват:

  • клепачите
  • челюсти
  • брадичка
  • гърло
  • горната част на ръцете
  • стомах

Има няколко причини за увиснала кожа. Те включват:

остаряване

С напредване на възрастта кожата губи два важни протеина, произведени в дермата – еластин и колаген.

Както подсказва името му, еластинът придава еластичност на кожата. Предоставя на здрава кожа способността да отскача назад при опъване.

Колагенът се произвежда от фибробласти. Когато кожата е опъната и твърда, тя има колаген, за да благодари. Колагенът се състои от плътно изградени влакна, които помагат на кожата да запази своята структура и твърдост.

Както производството на еластин, така и колагенът намаляват с напредване на възрастта. Тези два протеина също могат да се влошат от външни фактори с течение на времето, като например:

  • Излагане на UV
  • замърсители в околната среда, включително цигарен дим
  • определени фактори на начина на живот, като неправилно хранене и пиене на алкохол до излишък

Прекаленото излагане на слънце и не грижата за кожата или здравето ви могат да ускорят процеса на стареене на кожата. Това може да накара кожата ви да изглежда увиснала и набръчкана в по-млада възраст.

Отслабване

Носенето на допълнително тегло за продължителен период от време може да причини увреждане на колагеновите и еластиновите влакна в кожата ви. Това затруднява връщането на кожата назад при отслабване. Ако загубите значително количество от 100 килограма или повече, може да се получат значителни количества увиснала кожа.

Обвивката на кожата е по-вероятно да възникне, когато загубата на тегло е бърза, например след бариатрична операция. В някои случаи тези процедури за отслабване могат да доведат до големи количества увиснала, увиснала кожа, която виси по тялото.

Тъй като по-младата кожа отскача назад по-лесно, възрастта ви по време на отслабване също може да играе роля в това как става увиснала кожата ви.

бременност

Придобиването на известна степен на увиснала, отпусната кожа е често срещано след бременността. Жените, които носят двойници, като близнаци или тризнаци, могат да видят повече увиснала кожа около корема от тези, които носят едно бебе. Възрастта на майката също може да играе роля.

заболяване

Има няколко медицински състояния, които са белязани от увиснала кожа. Един от тях е много рядък подтип на кожен Т-клетъчен лимфом, известен като грануломатозна хлабава кожа.

Хората с това състояние наблюдават много постепенно отслабване на кожата на лактите и коленете. Обвитата кожа, причинена от грануломатозна хлабава кожа, обикновено не реагира добре на лечението.

Синдром на Ehlers-Danlos

Друго състояние, което причинява увиснала кожа, е синдромът на Ehlers-Danlos (EDS), рядко заболяване на съединителната тъкан, което се наследява. Хората с EDS имат дефект в производството на колаген, което води до увиснала, гъста кожа, често по лицето.

Ако сте загрижени за областта на увисналата кожа, има неща, които можете да направите, за да я намалите или премахнете.

Количествата на увиснала кожа могат да варират от леки до значителни. Когато решавате възможностите за лечение, вземете предвид следните фактори:

  • зоните на тялото, където се наблюдава провисване
  • количеството на провисване
  • чувствата си за вашето състояние

Ако имате леко провисване или ще се задоволите със скромни резултати, има опции в дома, които можете да опитате на лицето и тялото си. Те включват:

Упражнение

Завитата кожа на тялото, причинена от умерена загуба на тегло или бременност, може да се подобри чрез упражнения. Всяко движение, което изгражда мускулна маса или стяга мускули, може да намали вида на незначителното увисване на кожата. Например:

  • Трениране с вдигане на тежести или съпротива. Работата с тежести, машини или съпротивителни ленти спомага за увеличаване на мускулната маса.
  • Пилатес. Известен още като контрология, Пилатес използва контролирани движения за стягане и укрепване на сърцевината, глутеите, краката и ръцете на тялото.
  • Лицеви упражнения. Има малко количество доказателства че упражненията за лице могат да намалят увисналата кожа около брадичката, джоланите и гърлото. Много привърженици на йога смятат, че определени упражнения са полезни за намаляване на увисналата кожа на лицето. Страхотна поза за опит за това е simhasana (Lion Pose).

добавки

Няколко изследвания имам намерено орални добавки, съдържащи съставки като колаген и хиалуронова киселина, които помагат да се намали свързаната с възрастта увиснала кожа.

Локални лечения

Кремове, лосиони и серуми, които съдържат съставки като ретинол, могат да подобрят еластичността около областта на очите и върху кожата на лицето. Както продуктите без рецепта (OTC), така и лекарствата с рецепта могат да помогнат.

Ретиноидите с рецепта, като третиноин и ретин-А, засилват производството на колаген. Те обикновено дават по-значими резултати от техните извънборсови колеги.

Промени се начинът на живот

Оставането на хидратирана, носенето на слънцезащитен крем и премахването на вредните навици като тютюнопушенето може да помогне на кожата ви да изглежда по-свежа и по-малко провиснала.

Научете повече за избора на начин на живот и начините за подобряване на еластичността на кожата ви.

Неинвазивните и минимално инвазивни лечения могат да подобрят тонуса и еластичността на увисналата кожа. Те са склонни да бъдат най-ефективни, ако са комбинирани с избор на здравословен начин на живот, като например не пушене на цигари и никога не тен. Тези процедури се извършват от дерматолог и включват:

  • Лазерна терапия. Няколко вида лечение с лазерна терапия могат да помогнат за засилване на производството на колаген и подобряване на общия тонус на кожата. Повечето хора виждат най-добрите резултати след множество лечения. Лазерната терапия може да бъде от полза за стягане на горната част на ръцете и стомаха, както и други области на тялото.
  • Лазерно възобновяване. Тази високоефективна процедура също използва лазер, но е по-инвазивна и има по-дълго време за възстановяване, обикновено около две седмици. Лазерната ресърфалинг премахва горните слоеве на кожата и изпраща топлина дълбоко в долните слоеве. Понякога се нарича лазерен пилинг.
  • Микрофокусиран ултразвук (MFU). Тази техника изпраща топлина дълбоко в слоевете на кожата, като поддържа производството на колаген и повдига увисналата кожа. Може да отнеме няколко месеца, преди да започнете да забелязвате подобрение на здравината и еластичността на кожата. Резултатите от ултразвука не са постоянни и обикновено траят около 1 година.

Хирургичните процедури за премахване на отпусната кожа често се препоръчват след операция за намаляване на теглото. В повечето случаи те се считат за козметични процедури и може да не бъдат покрити от застраховка. Тези процедури попадат в категорията на операциите за контуриране на тялото.

Процедурите за контуриране на тялото могат да оставят известна степен на видими белези по области като горната част на ръцете. Те също изискват значително време за възстановяване, което продължава от 2 седмици до 1 месец. Можете да изберете да обработвате една област от тялото или няколко зони.

Видовете операции за контуриране на тялото включват:

  • корем на корема (коремна пластика)
  • операция за повдигане на ръката (брахиопластика)
  • фейслифт
  • повдигане на врата
  • долно повдигане на тялото
  • повдигане на горната част на тялото
  • медиално повдигане на бедрото

Кога да прегледате вашия лекар

Вижте вашия лекар относно увисналата кожа, ако:

  • емоционално сте разтревожени от увиснала кожа
  • е настъпила незабавна или значителна промяна в състоянието на кожата ви, което води до отпуснатост, подуване или обрив
  • имате увиснала кожа, която виси надолу и причинява разтриване, дразнене или болка

Домашното лечение на увиснала кожа може да доведе до малки до умерени резултати.

Нехирургичните процедури за това състояние са ефективни, но често са временни.

Ако имате хирургична процедура за премахване на увиснала кожа, важно е да следвате инструкциите на вашия лекар относно текущото управление на теглото.

Saggy кожата не е медицинско състояние и не е проблем за всички. Но за някои това може да бъде разочароващо или да повлияе на самочувствието. Ако имате увиснала кожа, която не реагира добре на домашно лечение, вижте лекаря си, за да обсъдите вашите възможности.