Видовете храни, които консумирате по време на бременност, имат важна роля за осигуряване на здрава бременност. Не всички неща са полезни за стомаха, особено за бременните. Важността на яденето на добре балансирани ястия не може да се подчертава прекалено в живота на бременната жена. Храненето на добре балансирана диета не трябва да поставя дупка в джоба. Това просто означава приемането на основните хранителни вещества от въглехидрати, витамини, протеини и минерали в правилните пропорции. Стойте далеч от следната храна по време на бременност:
- Сурови яйца: Опитайте се да не изяждате сурови яйца или храни, съдържащи сурово-яйце. Те могат да съдържат бактерии, причиняващи хранителни отравяния, известни като салмонела. Салмонелата се свързва със заболявания като коремен тиф и гастроентерит. Общият съвет е пастьоризираните яйца да са по-добри в рецептата за храна, отколкото непастьоризираните. Ако има съмнение за състоянието на използваните яйца, най-добре е да избягвате използването им.
- Сурово месо: Всички необработени и редки говеждо месо, свинско месо, пилешко месо или дори морски храни трябва да бъдат чисти. Всички тези храни могат да излагат вас и вашето бебе на салмонела; коли образуват бактерии, бруцелоза и всякакви опасни микроорганизми.
- Меко сирене: Избягвайте всички меки непастьоризирани сирена. Те могат да съдържат щам бактерии, наречен листерия. Листерията е аеробни паразитни бактерии във формата на пръчки. Листерията причинява заболяване, известно като листериоза. Листериозата е животозастрашаващо заболяване, което може да причини треска, менингит, спонтанен аборт или преждевременно раждане при бременни жени.
- Дели месо: Избягвайте да ядете деликатеси, за които е известно, че са заразени с листерии, които могат да причинят спонтанен аборт, а понякога и преждевременно раждане. Това е същата причина, поради която трябва да избягвате непастьоризирано мляко, хладилни пастети и месни намазки.
- Черен дроб: Колкото и черен дроб да е за тялото, бременните жени не трябва да ядат големи количества от него. Черният дроб е много богат на желязо и витамин А. Високото ниво на витамин А може да бъде вредно за бебето. Затова консумирайте по-малко черен дроб, докато сте бременна.
- алкохол: Поправете това правилно и направо. Няма ниво или количество алкохол, което да е добро или безопасно за бременност. Така че, избягвайте алкохола на всяка цена. Ако сте консумирали алкохол преди зачеването, спрете го. Трябва да има пълно въздържание от алкохол, дори и след раждане. Алкохолът няма да помогне на детето ви. Консумацията на алкохол по време на бременност може да доведе до аномалии и дефекти на децата.
- Риба, богата на живак: Риби като сафрид, акула, риба меч и плочки са богати на живак. Консумацията на живак по време на бременност се свързва с увреждане на мозъка и забавяне на развитието при бебетата.
Source by Oluwakayode Adeniyi
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
