Артроза на глезена: лечение вкъщи

Остеоартритът се характеризира с дегенеративно-дистрофично увреждане на човешкия ставен апарат. По принцип това се отнася за тези стави, които са най-стресирани в ежедневието. Те включват ставите на долните крайници, по-специално глезена, носещи тежестта на тялото и подложени на повишено износване с възрастта.

Основният проблем, който тревожи пациентите с артроза на глезена, е лечението. Всеки иска да се отърве от болката в краката и да има възможност да върши обичайните неща. Ограничаването на физическата активност при остеоартрит води до значително намаляване на качеството на живот.

Какъв вид лечение е подходящо за определен пациент, лекарят ще каже след подходящ преглед. Трябва да се разбере, че терапевтичната програма се състои от методи, които се прилагат само в медицинска институция, и тези, които могат да се използват у дома. Последните са от най-голям интерес, тъй като те се различават по опростеност и достъпност.

Общи препоръки

За да се намали тежестта на патологичните процеси в глезена, всеки пациент трябва да обърне внимание на общите точки, които съпътстват лечението. Те са доста прости, но изискват постоянно и самоконтрол. Тези препоръки са насочени главно към минимизиране на рисковите фактори, които влошават хода на заболяването и засягат начина на живот на пациентите.

Диета

Всеки знае, че правилното и здравословно хранене има благотворен ефект върху тялото. Това важи и за артрозата на глезенната става. За поддържане на метаболизма на хрущялите на приемливо ниво са необходими качествени хранителни вещества и в достатъчни количества. И за да намалите риска от обостряния, трябва да се придържате към определени ограничения. Ето защо диетичните препоръки за артроза включват следното:

• Пълна и редовна храна.
• Включване в храната на млечните продукти: извара, кисело мляко, заквасена сметана, сирена.
• Използването на пресни зеленчуци, плодове, зеленчуци.
• Добавяне на продукти, съдържащи колаген, желатин и еластин: желе, пълнене на съдове, хеш, плодово желе.
• Изключване на остри, пържени, солени ястия.
• Отказ от употребата на алкохол.

Принципите на здравословното хранене трябва да се прилагат ежедневно. Това ще бъде добра основа за борба със затлъстяването – важен фактор за появата на артроза. В този случай е необходимо значително да се ограничи консумацията на животински мазнини и въглехидрати.

Диетата не само има положителен ефект върху ставите, но и има общ здравен ефект.

Дневен режим

Когато пациентите са вкъщи, те трябва да се придържат към определена рутина на деня. Той дисциплинира и насърчава подобряването на съвместната функция. Необходимо е да се поддържа достатъчно ниво на физическа активност, което да предотврати хиподинамията и фактор, който стимулира развитието на хрущялна тъкан. Полезни разходки на чист въздух, сутрешни упражнения, плуване. Препоръчва се да се спре пушенето.

Ортопедична корекция

Когато се притеснявате за болка в глезена, трябва да намалите натоварването на ставата. Това е необходим момент за обостряне на артрозата, с изключение на допълнително травматизиране на хрущяла. На пациентите са показани такива дейности:

1. Разходка с бастун.
2. Носенето на ортопедични обувки.
3. Използване на специални ортези (бинтове).

Какво е по-добре да се използва, лекарят-ортопед ще поиска. По-добре е да не правите избор сам, защото може да бъде не само неефективно, но и вредно за ставата.

Лечебни мерки

Терапията на артрозата се състои от набор от мерки, насочени към подтискане на процесите на дегенерация на хрущяла и възстановяване на нормалната функция на ставата. Първо, лекарят назначава необходимите методи, следя правилното им внедряване и едва тогава ви позволява да правите нещо у дома.

Медицинска терапия

Лекарства за лечение на артроза глезена на притежават многостранен действие: анестезират, премахване на възпаление, подобряване на кръвния поток и нормализиране на метаболитните процеси в ставните тъкани. Поради това те са призовани да отстранят острите симптоми на болестта, като я прехвърлят на етапа на ремисия. Но в допълнение, медикаменти действат върху механизмите на образуване на дегенеративни заболявания, при което инхибира разграждането на хрущяла и активиране процеси на неговия синтез.

Лекарствата се предписват от лекар с подходяща квалификация. Първо, лекарствата се вземат под негов надзор, за да се избегнат нежеланите ефекти. Освен това, много лекарства се използват във формата за инжектиране – това постига ясно изразен ефект за кратко време. Но след стационарно лечение, пациентът се прехвърля на амбулаторния стадий, когато се предписват лекарства с рецепта. Такива средства включват:

1. Нестероидни противовъзпалителни средства (Orthofen, Larfix, Nimesil).
2. Хондропротектори (Teraflex, Dona, Artra).
3. Съдова (Actovegin, Detralex).
4. Витамини и микроелементи (Triovit, Calcemin).

Широко разпространената популярност при домашно лечение използва медикаменти за местно действие, които се прилагат върху засегнатата става: мазило, гел, крем, мазилка (Diklak, Fastum, Dolobene). Като правило те съдържат противовъзпалителни съставки и вещества, които локално дразнят кожата и по този начин увеличават циркулацията на кръвта. Има и инструменти с хомеопатични свойства, например целта на Т.

Вземете лекарства у дома може да бъде само по съвет от лекар. Не променяйте предписаната доза или курс на приложение.

Терапевтична гимнастика

От голямо значение при лечението е гимнастиката за артроза на глезенната става. С помощта на упражнения можете да постигнете укрепването на лигаментно-мускулната апаратура и да увеличите обема на движенията. Но да се включите в тренировъчна тренировка може да бъде, когато острите признаци на заболяването са елиминирани, и в противен случай, ставния хрущял ще бъде по-повреден. За всеки човек лекарят LFK ще предложи индивидуален комплекс от упражнения, който отчита етапа на артрозата и особеностите на организма.

Гимнастиката се провежда ежедневно, докато трябва да избягвате внезапни движения, които могат да причинят болка. Товарът трябва да се увеличава постепенно. По принцип упражненията се използват за огъване, разширение и въртене в глезенната става. Движението се извършва с минимална амплитуда. Най-често упражненията се състоят от такива упражнения:

• Той лежеше на гърба си с наведени колене, огъвайки се и размахвайки краката си в глезена, легнал на пода.
• Седейки на един стол, имитирайки ходене, въртящ се от петата до петите.
• В легнало положение на гърба с изправени крака, дръпнете стъпалата върху себе си и напред, въртете въртенето в ставата.
•  Намаляване и максимално разпространение на пръстите на краката.

Такива упражнения трябва да се провеждат най-малко 20 пъти в рамките на един час. Редовността и продължителността на сесиите ще определят ефекта от терапевтичната гимнастика.

На първо място, физическите упражнения се провеждат под ръководството на лекар и след придобиване на умения пациентът може да ги направи у дома.

Масаж

Комплексът от консервативна терапия на артрозата на глезена също включва масаж. С помощта на ръчно действие върху периартикуларните тъкани се стимулира кръвообращението, което ускорява метаболитните процеси и улеснява възстановяването на засегнатите области. Пациентите могат да използват само-масажни техники, които се различават малко от класическите техники. Подобно на последното, те включват елементи на потупване, триене, месене и натиск. Необходимо е да масажирате не само областта на ставата, но и съседните части на крайника – стъпалото и глезена.

Народни средства за защита

Напоследък са използвани популярни методи за лечение на артроза. Те се основават на ефекта на естествените компоненти, които съставляват продуктите за местна и обща употреба. Най-често можете да чуете следните препоръки:

1. Изумление на мумиите и розовото масло.
2. Мехлем от листата на лечебния, восък и маслен разтвор на витамин Е.
3. Компреси и вани от отвара от билки здравец, пъпки са бръшлян.
4. Приложения от мед, синя глина, натрошени сурови картофи.
5. Бани от морска сол.

Трябва да се помни, че нетрадиционните лекарства могат да доведат до алергични реакции и индивидуална непоносимост. Следователно те могат да се използват само след консултация с специалист.

Можете да лекувате артрозата на глезена у дома. За да направите това, трябва да сте търпеливи, упорити и самодисциплинирани. Ако спазвате всички препоръки на лекар, ефектът няма да отнеме много време.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---