Backstrain: лечение, симптоми и как да се избегне това

При хората гръбнакът се нарича силна болка в областта на лумбалната област след физическо натоварване. Причината за тази патология често е тежка физическа работа, но понякога можете да получите разбивка дори от незначително тегло. Съпътстващи фактори могат да бъдат и стрес, неврологични нарушения и други заболявания.

От медицинска гледна точка, основата на това увреждане е загубата на еластичност на хрущяла поради претоварване, недохранване и т.н., което води до остеохондроза. Такъв диск може да бъде изместен след аксиалното натоварване на гръбнака и да задръсти корените на нервите на гръбначния мозък.

Как да разберете за съществуването на такава патология

• Намаляване на болката в долната част на гърба по време на тренировка или след него.
• Изтръпване в лумбалния гръбначен стълб.
• Подуване на гърба.
• Повишена болка при натискане на зоната на тормоз.
• Слабост на долната част на тялото.
• Болка в тазовите органи.

В повечето случаи гръбнакът има такива симптоми. Ако се намират, изпълнете следните стъпки:

• Веднага трябва да лежите на ниско ниво и за предпочитане твърда повърхност.
• Внимателно следвайте усещанията в засегнатата област и се опитайте да оцените тежестта на лезията.
• В случай на повишена болка използвайте локални противовъзпалителни мехлеми (Naise, Ketonal или други, подобни в техния ефект).
• Категорично е невъзможно да се използват загряващи мехлеми. Те дразнят замърсената област, която по същество може да влоши тежестта на травмата.
• Ако болката не отмине, тогава трябва да се обадите на линейка.

При такава травма е необходимо да се прибегне до услугите на вертебролог. Той най-вероятно ще ви даде ултразвуково сканиране или томография (в зависимост от тежестта на самата травма). Според резултатите от диагнозата, лекарят ще предпише лечението. Какво трябва да се направи при разкриването на такава патология?

Най-ефективните методи на лечение са:

1. Физиотерапия, която ще назначи лекар.
2. Специални средства за елиминиране на симптомите („Voltaren“, „Fastum-Gel“ или идентични).
3. При необходимост може да се предпише ръчна терапия.
4. Масажът с гръбнак е едно от най-популярните и ефективни средства, защото възстановява кръвообращението и отпуска мускулите, което е много важно в тази ситуация.
5. Лазерна терапия.
6. Озонотерапия.
7. Можете да използвате акупунктура.
8. При инжекции на гърба на гърба, понякога незаменими. При силна болка лекарите могат да правят инжекции от лекарства за болка.

Както беше казано по-рано, не трябва да се опитвате да се лекувате. Адресирайте се до експерта, който ще боядисва лечението назад.

Мога ли да упражня и да бягам?

На този въпрос трябва да се отговори от лекуващия лекар. Ако тежестта на нараняването е тежка, физическата активност е продължително време противопоказана. Не се препоръчва да се изпълнява след сериозно повреждане на гърба.

След лечение и пълна рехабилитация може да се правят кратки джоги или по-добър джогинг. Идеалното място за правене на бягане е пясък, почва или трева.

Как да се предотврати?

Физическите упражнения, извършени в правилната техника, особено под ръководството на опитен треньор, ще бъдат отлично предотвратяване на нежелано разтягане и травма. Добър избор ще бъде тренирането във фитнес залата, гимнастиката и други активни спортове.

Не забравяйте за храненето, което е отговорно за обогатяване на мускулите, ставите и сухожилията с всички необходими витамини и елементи за нормалното им функциониране. Ако обобщим, за да избегнем разбивка, трябва:

• Умерена физическа активност.
• Здравословно и правилно хранене.
• Навременен адрес до лекаря.

Че нямаше никакво съмнение как да се справяме с повторяемост? Трябва да запазите тонуса на задните си мускули, да водите активен и здравословен начин на живот. Ако спазвате тези правила, ще забравите пътя до лекар за дълго време и ще живеете щастливо някога след това!

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---