Болка от страна на гърба по време на бременност

Съдържание на страницата

• 1 Възпалено странично по време на бременност
• 2 Мускулна болка
• 3 Болки в гърба по време на бременност
• 4 Как да облекчи болката в гърба при бременност
• 5 Защо имам болки в гърба по време на бременност?
• 6 8 причини, които предизвикват болка в гърба при бременни жени
• 7 7 начина за справяне с болки в гърба по време на бременност

Възпалено странично по време на бременност

Сред различните промени в тялото на жените по време на бременност, много наблюдават необичайна болка в страните. Какво е това?

Много бъдещи майки се чудят какво да правят, ако болят страни по време на бременност.

На първо място, е необходимо да се разбере концепцията на страната, тъй като в медицината подобна концепция не съществува. Условно тялото ни под ребрата и над таза може да бъде разделено на шест сегмента: предната (корема) и гърба (гърба), горната и долната, дясната и лявата.

Болката може да бъде дълбока (в органите) и плитка, мускулеста.

Мускулна болка

Ако болките са плитки и се появяват периодично след сън, дължащи се отдавна на една страна, те не са опасни за бременната жена. Ако ребрата и бедрата са възпалени, препоръчително е да промените позицията по-често, да се обърнете от една страна на друга. Най-доброто по отношение на физиологията е сънят от лявата страна. На това място се премахва допълнително натоварване от черния дроб, сърцето, бъбреците започват да функционират по-добре. Въпреки това, си струва да смените позицията най-малко 3-4 пъти на нощ. Ако това не ви помогне, можете да използвате възглавници, за да дадете на тялото шанс да се отпуснете. Сега има специални възглавници за бременни жени под формата на подкова, които са много удобни и се бори с болки встрани, когато мускулите са уморени.

Един от подвидовете на физиологичната болка е болката при протягане на матката. Той расте, размерът на плода се увеличава и понякога лека болка може да се появи на периферията на корема и около външните страни на бедрата.

Патологичните болки в страните обикновено имат локализиран характер – например, травматична болка в левия задънен хипохондриум или остра болка в десния горния хипохондриум.

Независимо от локализацията, ако болката е остра, тежка, продължава повече от 30 минути или е придружена от гадене, потъмняване в очите, треска, е необходимо незабавно да се обадите на линейка. В някои случаи тази болка е само местен спазъм, докато в други случаи това може да е знак за животозастрашаващи патологии. Само лекарят може да определи точната причина, така че не се колебайте.

Ако болката не е много силна, болка, но постоянна – пряка заплаха за живота, най-вероятно не, но си струва да се види лекар в близко бъдеще. Такава болка може да означава възпаление и колкото по-рано започва да се лекува, толкова по-лесно е да се справи с нея, толкова по-малко е вероятността от усложнения.

В зависимост от локализацията на болката е възможно да определим приблизително кой вътрешен орган има проблем.

Болката в предния сегмент (корема) най-често показва аномалии в храносмилателните органи. Болките в горния десен ъгъл най-вероятно ще бъдат прояви на чернодробна колика, спазми на жлъчния мехур или други чернодробни нарушения. Също така в тази област е дебелото черво, така че болката в дясната страна може да бъде симптом на колит.

Болката в горната част на горната част на корема може да бъде проява на панкреатични, слезки, дебело черво и бъбречни камъни. Точната причина може да бъде определена само от лекаря въз основа на резултатите от палпацията и необходимите тестове. Болката в лявата средна част на хълбока е най-вероятно симптом на аномалии в дебелото черво или възпаление на пикочните пътища.

Извличането на болки в долната част на корема може да показва патологии на пикочните пътища, яйчниците или дебелото черво (понякога – приложение). Апендицит. вероятно, много хора знаят, проявява остра болка в долната дясна страна в близост до дясната игликална кост.

Постоянното издърпване на болките в долната част на гърба и задния хипохондриум може да бъде симптом на началото на възпалението на бъбреците и пикочните пътища.

Така че, ако страните не навредят на бременната жена, ако болката се скита (всеки път на различни места) и трае кратко време, няма да има какво да се притеснявате. Но ако болките са със средна и висока интензивност, продължават повече от 30 минути и са локализирани на някои конкретни места, трябва да се подложите на квалифициран медицински преглед колкото е възможно по-скоро.

Болки в гърба по време на бременност

Как да облекчи болката в гърба при бременност

Гледайте позицията си. С развитието на плода центърът на тежестта в тялото на бременната жена се движи напред. Поради тази причина вие дори не сте наясно с това, напрягайки лумбалните мускули. За да предотвратите това, трябва да наблюдавате позата си. Например, когато стоите или ходите: трябва да затегнете задните части, да отпуснете раменете си, да ги спуснете, да се изправите изправени, да изправите гръбнака си. Това упражнение се нарича „горда позиция на бременна жена“.

Стойте и седнете правилно. Опитайте се винаги да седите в удобен стол. Колена трябва да бъдат леко повдигнати и поставени над нивото на кръста (с тази цел трябва да поставите под краката на ролката). Обратно до талията, трябва да поставите малка възглавница, която да запълни завоя на талията, така че мускулите в тази област да могат да се отпуснат. Променете позицията си често и се опитайте да не стоите на краката си дълго време. Ако трябва да стоите и нямате възможност да седнате, на свой ред да сложите краката си на малък праг или стъпка, за да премахнете напрежението от кръста.

Правете упражненията. Ако имате болки в гърба, упражненията, които ви помагат да изпълнявате всеки ден, са много полезни. Изберете упражнения, които не са много неудобни за вас и които можете лесно да направите. Има отлични упражнения, предназначени специално за бременни жени (например йога за бременни жени).

Сънят на ваша страна. Препоръчително е да не спите на гърба, защото може да усили болката в гърба. Ако трябва да лежи по гръб, се препоръчва да се сложи една малка възглавница под долната си обратно, който поддържа лумбалната извивка на гръбначния стълб. Когато лежи на ваша страна, можете да използвате дълга възглавница (има възглавници, предназначени специално за бременни жени, които след това се използват по време на кърмене на бебето) или две обикновени възглавници: задръжте един от тях между коленете си, а другия постави под корема. Тази поза ще облекчи напрежението от гръбначните мускули и ще помогне на цялото тяло да се отпусне и да се отпусне.

Починете повече. Опитайте се да останете много сън през цялото време. Ако страдате от безсъние, трябва да почивате през деня.

Правилно повдигнете елементи. Добре известно е, че бременните жени не могат да повдигат вещи с голямо тегло. Въпреки това, дори ако вземете светлинни предмети, трябва да направите това по начин, който не навреди на гръбначния стълб. Трябва да огъвате коленете си и да не се навеждате напред с гърба си прави. Ако вдигнете нещо от пода, не забравяйте да седнете на вашите гърбици.

Бъдете във форма. Нежелателно е да се натоварва повече, отколкото се препоръчва (не повече от 15 килограма в края на бременността). Непрекъснато се упражнявайте и отидете на разходки всеки ден. Това ще укрепи мускулите на гърба и краката.

Носете специален колан. Ако стомаха е твърде голям или имате слабо развити коремни мускули, можете да закупите специален опорен колан, който може частично да облекчи напрежението от мускулите на перитонеума и талията.

Акупунктура, масаж и други процедури. От болки в гърба по време на бременност, жените се подпомагат добре от физиотерапията. Но не забравяйте, че те трябва да бъдат специално обучени от този човек и само след разрешение на лекаря, който ви наблюдава. В някои случаи такива процедури и масаж са противопоказани при бременност.

Медикаменти. По време на бременност е препоръчително да не приемате болкоуспокояващи или противовъзпалителни средства, които обикновено се предписват за облекчаване на болката в гърба. Преди да вземете каквито и да било лекарства, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар.

Защо имам болки в гърба по време на бременност?

Повечето от болките в областта на гърба се появяват около 20-та седмица от бременността. Болката в гърба по време на бременност по-рано е притеснена, най-вече от жени с наднормено тегло.

8 причини, които предизвикват болка в гърба при бременни жени

1. Нарушаване на равновесието. Поради нарастващия корем бременната жена, опитвайки се да запази равновесие, той започва да направите следното – през цялото време несъзнателно дърпа напред врата и хвърля раменете. Резултатът е болка (може да се окаже от дясната или от лявата страна) в резултат на прекомерно натоварване на гръбнака. Положението ще се влоши съпътстващи заболявания опорно-двигателния апарат – остеохондроза, сколиоза, дискова херния, лумбална ишиас, мускулна атрофия, както и заседналия начин на живот и принудителна необходимост за дълго време, за да бъде в неудобно положение.

2. Увеличаване на масата и размера на матката. Нарастващата матка пресира нервните окончания и съдовете около гръбначния стълб. Особено силно я чувства една жена, която по-късно лежи на гърба или на нейната страна.

3. Промяна на центъра на тежестта. Колкото по-дълъг е периодът на бременност, толкова по-силен е центърът на тежестта на жената. Резултатът е болка (възможно е да се излъчва отдясно / отляво) в резултат на претоварване на задните мускули, които не са свикнали с това натоварване.

4. Лоша поза, както и нуждата да бъде във вертикално положение за дълго време или да се разхождате, огъване напред може да предизвика болка в областта на гърба на бременните жени както в ранни, така и в късни дати. В допълнение, една жена по време на бременност печели от 8 до 15 кг. И това е сериозен товар за гръбначния стълб и краката. Друг тежък тест за гръбначния стълб на бременни жени е високите токчета.

5. Фалшиви контракции. Такива контракции се появяват късно в бременността (няколко седмици преди раждането), те също се наричат ​​тренировки, защото те подготвят тялото за бременната жена да ражда. В същото време, предната част на коремната стена се превръща в по-твърда на допир. Обучението може да предизвика болки в гърба, понякога и в дясната или в лявата страна. Още преди раждането болката в гърба може да стане по-интензивна, поради нарастващото налягане на главата на фетуса в долните части на гръбначния стълб.

Моля, обърнете внимание! Ако има фалшиви контракции и болки в гърба и в същото време има болки в областта на корема, генитален изхвърлянето и гестационната възраст – по-малко от 37 седмици, трябва незабавно да отиде в болницата.

Алармен сигнал за болезнени усещания в задната част на по-късна дата е съкратеното гърло на матката и отварянето на маточната шийка.

6. Симфисопатия. Това е наследствена патология, при която артикула на предмишницата е значително опъната и омекотена, а също и хеморагии в тази област. Друг симптом на симфизиопатия е нарушение на координацията на движенията. Какво трябва да направя? Винаги вижте лекар.

7. Болести на вътрешните органи. Ако болки в гърба в бъдещата майка, при каквито условия са придружени от повишена температура, подуване, кръв в урината, болка в горната дясна част на квадрант или наляво, това показва, възпаление на бъбреците, панкреаса и пикочния мехур. Ако панкреатит при бременни жени е рядкост, пиелонефрит често е първо да го открие по време на бременност.

8. Промяна на хормоналния фон. Тялото на една жена с началото на бременността започва да произвежда специален хормон – релаксин. Под влиянието на релаксин, заседнали тазови стави и междузвездни връзки започват да се разширяват и да се отпуснат. Така че има подготовка за раждане. Страничният ефект на действието на този хормон е болка в гърба с облъчване от всяка страна, в резултат на прекомерно напрежение на мускулите и гръбначния стълб.

7 начина за справяне с болки в гърба по време на бременност

1. Продукти, в които има много калций. Това извара, кефир, кисело зеле, месо. Също така, необходимостта от калций може да се срещне с твърдо сирене, ядки, зеленчуци и риба. Ако болката в гърба се появява редовно, можете да облекчите състоянието, като приемате калциеви добавки вътре, но само според указанията на Вашия лекар.

2. Удобни обувки. За времето на бременността, от ранна дата, трябва да забравите за обувки, ботуши и сандали с високи токчета или нестабилна платформа. Идеалните обувки за бременни жени, които не притискат или търкат, са изработени от естествени материали и имат ниска и непременно стабилна тока.

3. Способността правилно да повдигате нещата от пода. Правете го най-добре от позицията на клекнала. Можете да се наведе напред само като огънете коленете си. Не повдигайте предмети от пода, наведете се напред с гръб. И най-доброто от всичко, ако нещо е паднало, помолете за помощ.

4. Правилната поза.

При изправяне или ходене: задните части са затегнати, раменете са издърпани и свалени, гръбнакът е изправен навсякъде. Това е така наречената „горда поза на бъдеща майка“.

В седнало положение: седнете е необходимо само на удобен стол, коленете трябва да бъдат леко вдигнати, така че те са по-високи от нивото на кръста, което е полезно за валяк, което поставя под краката. Под талията можете да поставите малка възглавница, за да отпуснете мускулите в тази област. Също така, трябва да се опитате да не направите тези движения, които създават допълнителна тежест за гръбначния стълб.

Позицията на тялото трябва да се променя колкото е възможно по-често, дори да лежи (легнете първо на един, а от другата страна). Също така, избягвайте продължителното стоене на краката. Ако все още трябва да прекарате много време, трябва да направите следното – на свой ред да сложите всеки крак на малка надморска височина – стъпка или нисък праг за облекчаване на долната част на гърба.

Достатъчен брой часове за сън е необходимо за добро здраве и липса на неприятни симптоми по време на бременност. Най-правилната поза по време на сън при бременни жени е отстрани (за предпочитане е да лежите от дясната страна). Трябва да се опитате да не спите на гърба си, защото това увеличава болката.

Бременните жени често се оплакват от безсъние. В тази ситуация трябва да се опитате да легнете и да си почивате през деня, така че гърба ви да се отпусне. Често болката се освобождава, ако поне няколко минути, за да се задържи в хоризонтално положение – лежи от дясната / лявата страна.

6. Движение и гимнастика.

По време на бременност, като се започне от ранните срокове, трябва да се опитате да не наддавате повече от нормалното, така че гърбът да не боли. До края на бременността теглото не трябва да се увеличава с повече от 15 кг. През цялото време, за да сте във форма, ще помогнете за редовните разходки и специална гимнастика за бъдещи майки, които трябва да се извършват ежедневно. Ако здравето и времето ви позволяват, можете да посетите басейна.

7. Антенална превръзка.

Това е особено необходимо, ако жената има силен стомах или слабо развити мускули на предната коремна стена. Превръзката улеснява облекчаването на болката (дори даването на нечия страна), намалява натоварването на лумбалната част на гръбначния стълб и коремните мускули.

Болката в гърба по време на бременност, като правило, минава сама.

Необходим е квалифициран специалист, ако болката в задната част е:

• стават твърде груби и невъзможно е да се толерира,
• се появи изведнъж и бързо се увеличи,
• има ритмична природа в типа спазми – това може да означава преждевременно раждане.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---