Болка в дупето: синдром на Piriformis
Ако ви боли да докоснете точка, която е в средата на едната страна на задните части, най-вероятно имате синдром на piriformis. Това хронично състояние е много трудно да се диагностицира, тъй като други наранявания могат да доведат до същите симптоми. Подобна болка може да е резултат от нараняване на костите, мускулите, сухожилията, бурсите (възглавнички между сухожилията и костите), тазобедрената става или седалищния нерв, но има начини да се определи от какво състояние може да страдате.
Ако почувствате най-голяма болка, когато кацнете след скачане на единия крак, може да имате ранена тазобедрена става или стресова фрактура в таза или костите на горния крак. Рентгеновото изследване обикновено разкрива нараняване на ставата, но само костно изследване ще разкрие фрактура на стреса.
Ако почувствате болка в задните части, особено когато докосвате пръстите на краката си, като правите коленете изправени, може да имате сълза в големите мускули или сухожилия, които текат надолу по задната част на бедрата.
Ако почувствате болка, когато докоснете петно, което се намира или в най-ниската точка на таза (частта, която докосва стол, когато седите), или в горната част на бедрената кост (бедрото), може би сте наранили бурса (бурсит) или разкъса сухожилията, които са прикрепени към костите на тези места.
Ако гърбът ви боли, особено когато се наведете назад и болката се спуска надолу по задната част на крака до под коленете, вероятно седалищният ви нерв се притиска в гърба.
Причина: Седалищният нерв е най-дългият нерв в тялото ви. Започва от долната част на гръбнака,[минавапрездупкамеждупириформениямускулнаднегоиняколкодругимускулиподнегоисеспусканадолувзаднатачастнакракадоподколянотоКогатотичатемускулътнаpiriformisсесвиваипритискаседалищниянервподнегоМногократнотопритисканеиотпусканенамускуланаpiriformisможедаувредиседалищниянервидапричиниболкаСмятасечетованараняванеепричиненоотвроденастегнатостнамускулаpiriformisилиотструктурнааномалиявпътянаседалищниянервНеможедасеприпишенаконкретнагрешкавобучението[passesthroughaholebetweenthepiriformismuscleaboveitandseveralothermusclesbeneathitandgoesdownthebackofyourlegtobelowthekneeWhenyourunthepiriformismusclecontractsandsqueezesthesciaticnerveunderneathitRepeatedlysqueezingandrelaxingthepiriformismusclecandamagethesciaticnerveandcausepainThisinjuryisthoughttobecausedbyaninnatetightnessofthepiriformismuscleorastructuralabnormalityinthepathofthesciaticnerveItcan’tbeattributedtoaspecificerrorintraining
Лечение: Синдромът на Priformis няма да се облекчи, докато не спрете да бягате. Не бягайте отново, докато не можете да бягате, без да чувствате болка в дупето. Ако боли да пипне, не е зараснал.
В повечето случаи педалирането на велосипед също ще бъде болезнено. Вероятно не трябва да правите никакви упражнения, които да ви навеждат в тазобедрената става, като същевременно държите коленете си прави, защото това ще разтегне седалищния нерв. Може да успеете да плувате, ако не е болезнено. Медикаментът обикновено не облекчава болката и дори и да се случи, болката ще се върне веднага щом спрете да я приемате.
Понякога болката ще изчезне след почивка от няколко дни до няколко месеца; често това не става. В този случай вашият лекар ще може да постави точна диагноза, като инжектира смес от ксилокаин и кортикостероидни лекарства директно в мускула на piriformis, където той преминава над седалищния нерв. Ако болката изчезне, можете да продължите да тичате само след няколко седмици, но не забравяйте, че това нараняване има тенденция да се повтори. Ако почувствате болка в тази област, спрете да бягате веднага и не се опитвайте да стартирате отново, докато не можете да го направите без болка.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
