Болка в гърба сутрин след сън
Съдържание на страницата
- 1 Защо гърбът ме боли след сън?
- 2 Причини
- 3 Диагностика
- 4 Как да се отървем от болката?
- 5 Защо кръвта боли жените сутрин?
- 6 Възможни причини за болки в гърба сутрин
- 7 Съвет 1: Защо гърбът ме боли след сън?
- 8 Болка в гърба след сън: причини
- 9 Предотвратяване на болка в гърба след сън
- 10 Съвет 2: Защо болката в долната част на гърба ми спи?
- 11 Преумора
- 12 Патологии
Защо гърбът ме боли след сън?
Болката в гърба след сън може да е слаба или тежка. И в двата случая, трябва да посетите лекар.
Някои хора в една или друга степен на сутринта гърбът боли. Някой се подлага на такава болка само от време на време и някой непрекъснато изпитва дискомфорт на сутринта. Някои имат синдром на силна болка, докато други се оплакват от лека болка. Във всеки случай болката в гърба след сън е неправилна и е необходимо да се разбере причината за появата му, за да се отървем от такъв неприятен дискомфорт.
Причини
Най-безвредната причина за болки в гърба сутрин е неприятна поза по време на сън. Например, претоварването на мускулите се улеснява от мечта на корема, а следващата сутрин болният синдром е небрежен. Същото важи и за позата с напълно удължени крака. За да позволите на мускулите да се отпуснат напълно през нощта, трябва да извиете леко коленете си в скута и за предпочитане да ги сложите на малка надморска височина. Или по избор, вземете удобна поза отстрани с леко наклонени крака. Трябва да обърнете внимание и на матрака, възглавницата. Оптималният вариант е, разбира се, ортопедичен матрак и възглавница. Но те също са различни. Така че, по-добре е да си купите възглавница под формата на „кост“, за да осигурите максимална подкрепа на цервикалния район и да не изпитвате болка в тази област сутрин. Матракът също така трябва да избере този, който ще ви хареса. Често това е продукт с твърда структура.
Често болката в гърба сутрин е резултат от остеохондроза в лумбалния, гръдния или шийния участък.
Отначало неговите признаци са едва забележими и тъй като се развива дискомфорт и болка расте. Допълнителните симптоми на развитие на остеохондроза са усещане за тежест, умора в областта на рамото, леко изтръпване на горните крайници. През деня болката постепенно избледнява.
Стягането на мускулите е друга често срещана причина, поради която гърба боли след сън. Това се дължи на неправилна поза, често стресови ситуации, на които тялото е изложено, прекомерно тегло. Сутринта болката обикновено е много силна, но през втората половина на деня, поради увеличаването на мобилността, тя преминава или намалява.
Болката в гърба след сън може да бъде причинена от сколиоза, която се придружава от изкривяване на позата. Патологичната кривина на гръбначния стълб не позволява отделянето на определени мускули.
Благодарение на лумбалните изпъкналости се появява болка след сън, обикновено в сакралната област и под ребрата. Една изпъкналост в гръдния кош осигурява синдром на болката в областта на скупъла.
Обратно на сутринта тя често боли при бременни жени. Това се дължи на повишен натиск върху гръбначния стълб на плода.
Сред другите възможни причини за болки в гърба след сън се спомене подагра, туберкулоза на гръбначния стълб, анкилозиращ спондилит, ревматизъм скрита, развитието на тумори на гръбначния мозък. В допълнение, причините за болката могат да бъдат причинени не само от проблеми с гръбначния стълб, но и от заболявания на вътрешните органи.
Диагностика
За да разберете защо гърба боли след сън, трябва да извършите задълбочен преглед. Определени диагностични процедури се предписват в зависимост от заболяването, при което се свързва синдромът на болката. Може да бъде назначен:
- Компютърна томография.
- Електрокардиография.
- Рентгенова.
- Ултразвуков преглед.
- Флуорография.
Как да се отървем от болката?
Ако гърбът ти боли след сън, най-добре е да се види лекар
Преди да посетите лекар, основната мярка е, разбира се, премахването на синдрома на болката. За това се използват лекарства за облекчаване на болката (Диклофенак, Бруфен, Ибупрофен, Нупирин и др.). В този случай, ако болката е твърде силна, е желателно да се наблюдава пълен мир. Първият ден от началото на болката ще помогне да се охладят лосиони, които на втория ден се заменят с топли компреси, които спомагат за облекчаване на мускулната напрежение и намаляване на проявите на болка. Много добър ефект има и гореща вана с добавка на етерични масла. Ще се впишат иглолистни масла (смърч, ела), нероли, розмарин.
Ако болката в гърба след сън стане редовна, трябва да видите лекар, който ще предпише пълен преглед, за да установи причините за синдрома на болката. В зависимост от първоначалната причина за болката се определя допълнително сложно лечение. Тя може да включва следните процедури:
- Физиотерапия, която е насочена към отпускане на мускулите.
- Рефлексология.
- Масаж. Приложимо само ако няма херния на гръбначния стълб.
- Нанасяне на компреси. Назначен за откриване на ишиас. Те се правят през нощта. Предварително, засегнатата област се обработва с прополиново масло, а топлият восък се полага отгоре. След това гърбът е добре увит с топла кърпа и компресът е оставен за една нощ.
- Приложение на мехлеми за затопляне. Използвани мехлеми, съдържащи змийна отрова и пчелен восък. Това са инструменти като Finalgon, Efkamon и други.
- Използване на специални инфузии, например, от билка на жълт кантарион. Тази инфузия се използва в случай на възпаление на ишиас на ишиас. Курсът на лечение, като правило, е месец.
- Терапевтично физическо обучение.
- Извършете специални упражнения с топла вода.
- Носете подкрепящ корсет.
Ако не се открие никаква болест по време на прегледа, тогава трябва да помислите за промяна на леглата или матраците. Тъй като неправилно подреденият траверса също може да причини болки в гърба сутрин. Най-добрият вариант е полу-твърдият матрак. Между другото, не е необходимо да се купува ортопедичен продукт. Често дори и обикновен матрак със средна здравина ще помогне да се реши проблема.
Отговор на коментар Отказ отговор
Защо кръвта боли жените сутрин?
Разбира се, най-често срещаната причина, поради която на сутринта болките при жените боли, точно като мъжете, е заседнал начин на живот. На сутринта мнозина се оплакват, че е трудно да се измъкнем от леглото, но, подавайки, състоянието се връща към нормалното.
Възможни причини за болки в гърба сутрин
Много често болката в гърба е симптом на остеохондроза, както и други патологии, които нарушават движението на гръбначния стълб, мускулите или сухожилията. Дори дребни промени в малките стави на гръбначния стълб в лумбалния регион могат да доведат до болка. Така че, това трябва да се запомни.
Обърнете внимание! Ако болката в лумбалната област е причинена от заболявания на гръбначния стълб, тя ще се предава в перитонеума и дори в корема.
Като цяло, забелязването на проявите на остеохондроза на лумбалния регион в ранните етапи е доста трудно. В допълнение към болката в гърба трябва да се обърне внимание на следните условия:
- усещане за постоянна умора;
- дискомфорт при навеждане напред;
- сутринта е, че боли;
- усещанията за болка постепенно се увеличават;
- скоро започва да се появява болка при кихане или кашляне;
Неправилни позиции по време на сън
Една от често срещаните причини, поради които боли сутринта, е женската кост – това е мечта на гърба й в грешната поза. Болката в долната част на гърба се увеличава с мечта на синьото, разтягайки краката му.
Също така причините могат да бъдат приписани и наранявания на гърба. Най-често срещаните тук са две възможности: претоварване на гърба или наличие на оток.
Съпътстващи заболявания
В лумбалния участък са органите на женската репродуктивна система. Първото условие, поради това, че долната част на гърба може да боли сутрин, е при жените – това е бременност. Поради увеличаване на теглото, натоварването на лумбалната област се увеличава. Важно е в тази ситуация да носите специална превръзка, която да поддържа гърба.
Често кръвта боли в критични дни. Освен това, това не се наблюдава при всички жени. Такава болка засяга тези, които имат задържане на течности в тялото. По принцип, по време на менструацията има общо закъснение и това също води до наддаване на тегло. Но ако една жена яде много сладко и солено, има бъбречно заболяване, тогава течността се забавя в големи количества.
Какво да направите, за да се отървете от сутрешната болка
Важно! Най-добре е да не се занимавате със самолечение, а да се опитате да разберете от лекаря конкретната причина, поради която рано сутрин болката при жените (или мъжете) боли. За да се справим в такава ситуация е необходимо на травматолога или на невролога.
Най-често, лечението е сложно – това е рефлексология, мануална терапия, посещения на физиотерапевтични процедури. Всичко това е необходимо за отпускане на мускулите. Когато болката може да бъде отстранена, тогава определени упражнения за физиотерапевтични упражнения определено са предписани.
Обърнете внимание! Правете упражнения за укрепване на сухожилията и мускулите на гръбначния стълб само след като болката напълно е преминала.
Често лекарят назначава в случай на постоянна болка в долната част на гърба, носейки специален корсет. Важно е да се опитате да държите гръбнака на правилната позиция през цялото време.
Накратко. Защо болката се боли сутрин?
- Уседнал начин на живот.
- Сън на гърба ми, опънете краката ми.
- Нарушаване на позата.
- Прекомерно телесно тегло.
- Болести на гръбначния стълб.
Болката в гърба, независимо от причината за него, казва, че някои мускулни групи изпитват дискомфорт. Болката е силна сутрин, защото мускулите са били фиксирани за дълго време в една позиция. До средата на деня, когато мобилността се увеличава, болката постепенно преминава.
Между другото, неправилната стойка води до асиметрично свиване на мускулите. Това може да бъде и причината за болка в гърба сутрин. Освен това поради тази причина болката се проявява не само в долната част на гърба, а в цервикалната област (наблюдавана по-често).
Ако не сте първият сутрин, първото нещо, което обръщате внимание е болката в областта на лумбалната област, тогава винаги трябва да се прави среща с лекар. Възможно е да има някои дегенеративни промени в гръбначния стълб. Ако ги забележите на ранен етап, можете да повлияете на ситуацията.
Съвет 1: Защо гърбът ме боли след сън?
След тежък работен ден хората бързат да посрещнат любимото си легло, за да се потопят в царството на Морфей. През нощта човешкото тяло получава необходимото физическо и психологическо възстановяване, като налага нов ден. Въпреки това, понякога след сън, болка в задната част може да се почувства, което води до забележим дискомфорт.
Болка в гърба след сън: причини
Причините за тази болка могат да бъдат много разнообразни, първата от тях е неправилна и неудобна поза по време на сън. Но факт е, че лъжата на стомаха не позволява на мускулите на даден човек да се отпусне добре и да се отпусне.
Болката също е възможна с любима стойка за сън през нощта – на гърба. На нервната и мускулната система напълно отпочинали, се изисква да повдигнете леко краката си и да ги огънете в скута си, след което трябва да поставите възглавници под тях. Тази позиция ще позволи на талията да не се напряга. Резултатът – весел сутрин и без болка в гърба.
Ако стойката на съня е правилна, трябва да обърнете внимание на леглото си. Може би матракът и възглавницата трябва да бъдат заменени. Ортопедичните матраци и възглавници под формата на възглавница / кост ще помогнат за премахване на болката в гърба сутрин. За да се отървете от болки в гърба за първи път, вземете упойка и оставете мускулите да почиват, например, да лежите в гореща вана с лечебни етерични масла.
И двете причини се елиминират, но кръста след мечтата продължава да изпитва болка? Може би е време да се обърнете към специалисти: невролог или травматолог. Такива чувства могат да бъдат знак за остеохондроза, която ще изисква намаляване на тежестта върху гърба и също така да се подложи на лечение.
В допълнение, проблемът с болки в гърба може да бъде свързан с заболявания на вътрешните органи. Проблемите в пикочните, нервните, кръвоносните системи могат да предизвикат появата на такъв дискомфорт. За да не стартира евентуално заболяване, в близко бъдеще, вземете тестове в клиниката, за да разберете причината за болката.
Предотвратяване на болка в гърба след сън
За болки в гърба след сън, не ви е грижа, трябва да спазвате някои правила:
– направете гимнастиката за затопляне сутрин, тъй като тя помага да се вкарат мускулите в тон;
– преместете се повече следобед, особено ако сте служител, който прекарва целия ден на компютърна маса;
– посетете плувния басейн;
– сън на ортопедичен матрак, който ще позволи на тялото ви да си възвърне силата;
– Избягвайте чернови, защото охлаждането на нервите може да доведе до мускулни спазми.
Плуването стимулира мускулите и предотвратява лумбалната болка.
Придържайки се към няколко прости правила за превенция, можете да забравите за болката в гърба, след като сте спяли от дълго време, да започнете да се събуждате с добро настроение и енергичен заряд за целия ден.
Съвет 2: Защо болката в долната част на гърба ми спи?
Човек след нощно сън може да има болки в гърба. При ниска интензивност болката обикновено не се забелязва върху тях. Те обаче могат да бъдат знак за сериозно заболяване.
Причината за болка в гърба след сън може също да бъде покрита в патологичния процес (лезии на гръбначния стълб или мускулите) и при естествени промени в тялото, включително промените, свързани с възрастта.
Преумора
Най-честата причина, която не изисква лечение за медицинска помощ, е свързана с претоварване на мускулите на гърба. Ако човек носи тежестта работи в позицията на наклона за дълго време, неизбежно има силна напрежение в мускулите, нападнати излишък на млечна киселина, което може да доведе до появата на характерното болката на следващия ден.
Също така, причината за болка в гърба след сън може да бъде неприятният матрак. Често човек купува твърде тежък матрак – т.нар. Ортопедичен матрак – само на съветите на някого от приятели. Такъв матрак не позволява на мускулите на гърба да се отпуснат напълно по време на сън, в резултат на което те са напрегнати от дълго време и реагират на такова удавяне с сутрешната болка.
Твърде мекият матрак също не е полезен за гръбначния стълб, тъй като тялото, лежащо на такъв матрак, докато пада, гръбнакът не получава подкрепа. Оптимално е закупуването на средно твърд матрак, който осигурява и поддържа гръбначния стълб и позволява на мускулите на гърба да се отпуснат.
Патологии
Ако болката е тежка, винаги има, не спирайте по време на сън, интензифицирайте с физическо натоварване, трябва да се свържете с лекар за диагностични процедури.
Причината за болка в гърба след сън може да бъде патологични условия като:
– остеохондроза,
– херния на междуребребно отделение на гръбнака,
– остеопороза.
Гърбът също ще бъде болезнен в присъствието на такова сериозно възпалително неинфекциозно заболяване като болестта на Бечетор, което постепенно лишава човека от мобилността. Причината за заболяването не е напълно разбрана, се смята, че тя има наследствена етиология и е свързана със слаба имунна активност на тялото.
Типична сутрешна болка в гърба за заболявания като туберкулоза, бруцелоза, която може да бъде патологична промяна на гръбначните дискове, с гастроинтестинални заболявания, свързани с проблемно дефекация. Много често за долната част на гърба сутрин, тези, които имат увреждане на бъбреците: пиелонефрит, гломерулонефрит, камъни или пясък в бъбреците. Изследвания като ядрено-магнитен резонанс или рентгенови лъчи не помогнат тук, лекарят ще трябва да предпише урина и кръвни изследвания.
Причината, че сутринта гърчът понякога се боли и може да има психосоматично разстройство, тъй като кръста в редица хора може да реагира на негативните емоции и силния стрес. Помогнете в този случай да правите йога, медитация, релаксация, можете да легнете вечер в топла баня, поглезете стомахът си с приятни деликатеси, накратко, за да се зарадвате, без да натискате тялото.
Ако човек има наднормено тегло, натоварването на гръбначния стълб значително се увеличава, което също може да доведе до появата на лумбална болка.
Във всеки случай, за да се установи точната причина, е необходимо да се свържете с лекаря за диагностични процедури и да предписвате, ако е необходимо, лечение.
Матракът е продукт, който е трудно да се провери отвътре. Ето защо е по-добре да го купите от известен производител, който цени неговата репутация.
Матракът трябва да има оптимална комбинация от твърдост и еластичност. Прекалено твърдият или прекалено мек матрак ще доведе до изкривяване на гръбначния стълб.
Колкото по-голям е човекът, толкова по-мек е матракът, който му се препоръчва. Но за образуването на гръбначния стълб, децата се нуждаят от твърда повърхност за сън.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
