Болка в колената и гърба
Съдържание на страницата
Болка в долната част на гърба и коленете
Често се случва пациентите, страдащи от заболяване на колянната става и преживяване хронична болка в гърба, не свързвайте тези състояния. За съжаление, лекарите са хирурзи, които лекуват болки в коляното и диагностицират: gonartroz. Не интервюирайте пациентите, не се консултирайте с тях с невролози. В същото време, остеохондроза на гръбначния стълб често причинява увреждане на други органи. Тъй като значително влошава инервацията на тези органи. В нарушение на инервацията, тялото губи способността си да се възстанови напълно след претоварване, наранявания, инфекции. От гръбначния стълб на гръбначния стълб стърчащите нервни шини преминават към ставите на коляното. Ето защо, ако сте загрижени за болка в долната част на гърба и коленете, първо трябва да лекувате остеохондрозата. Причините за появата на неврологичен дефицит (нарушение на инервацията) в ставите на коляното изобилстват – това изместване / сублуксация на прешлените , и артроза на междузвездни стави, и издатина или дискова херния. Днешните диагностични методи ви позволяват да установите точна диагноза. И точността на диагнозата е гаранция за възстановяване.
За да се лекуват коленете, е необходимо сложно лечение, т.е. за лечение както на гръбначния стълб, така и на ставите.
лечение
Запомнете: Невъзможно е да се установи диагноза и да се предпише лечение. Тъй като всяко болезнено състояние има своя причина, причиняващо болка и дискомфорт, то може да се направи само от лекар.
Много е важно да се установи причината за болестта, която причинява болка в гърба, да я излекува или да спре непрекъснато развитието си. Характерна черта на хода на много заболявания на гръбначния стълб е много дълга латентна фаза, когато няма болка, може да се толерира дискомфорт. Има дегенеративни промени, но болките се появяват, когато тялото напълно изчерпи силата си за самолечение.
Нашият център предоставя възможност за получаване на необходимото лечение от висококвалифицирани специалисти. които имат богат опит в лечението на болки в гърба. След медицинския преглед, който е необходим за диагностицирането, пациентите се подготвят за индивидуална програма, която включва необходимата последователност от лечебни процедури.
Ако болката в гърба е причинена от гръбначно заболяване, на пациента се предписва набор от терапевтични процедури, които се избират стриктно индивидуално.
Възможностите на центъра дават възможност да се прилагат всички необходими методи на лечение. Ефективността на сложната терапия е няколко пъти по-висока от единичната употреба на всеки метод.
Комплексната терапия ви позволява да постигнете максимален положителен резултат в доста кратко време, спрете развитието на болестта за дълго време.
След завършване на курса лекарят дава необходимите препоръки за предотвратяване на обострянията на заболяването.
Когато се свържете с нас, моля, свържете с вас резултатите от по-ранно проучване: рентгенови снимки, MRI, REG и други данни, извлечения, описание на проведените курсове за лечение на наркотици. Ще можете заедно с лекаря си да обсъдите задачите в лечението и профилактиката на заболяването и да изготвите план за лечение.
С назначаването на терапията се ръководим от способностите на пациента, като се опитваме да провеждаме лечение с минимални материални и времеви разходи. Ако лечението за пациента е твърде скъпо, но той полага всички усилия да се възстанови, ние се опитваме да направим необходимото лечение по-евтино.
Ако искате да сте здрави, ще се радваме да ви помогнем.
Телефон на нашата клиника:(863) 2-303-968; 8-989-706-81-66 (от 12:00 до 20:00 часа).
Администраторът на Центъра ще ви вземе удобен ден и час за посещение при лекаря.
Клиниката е отворена 5 дни в седмицатаот 12:00 до 20:00 часа.
Запишете на рецепцията онлайн
Когато се свържете с нас, моля, свържете с вас резултатите от по-ранно проучване: рентгенови снимки, MRI, REG и други данни, извлечения, описание на проведените курсове за лечение на наркотици.
Лечение на болки в коленете и гърба
Според изследването почти 50% от хората имат проблеми с гърба или коленете си. Каква е причината за болката и какви методи на лечение – най-новите и традиционните им позволяват да се бият, казал Ирина Маграм-Флор, физиотерапевтцентърAposTherapy
Традиционно лечение на болка в колената
В хода на ходенето има голям брой стави, някои от най-големите са ставите на коляното. Те са принудени да издържат на огромни натоварвания. Причината за болката може да бъде увреждане на сухожилия, сухожилия, възпаление, травма, артрит или свързано с възрастта хрущялно износване – артроза.
Проблемите с колянната става изискват консервативно лечение или хирургическа интервенция. За съжаление, гимнастиката и физиотерапията не винаги водят до желания резултат. Поради това, в някои случаи единственият начин да се възстанови човешката мобилност и да се подобри качеството на живот се превръща в операцията. Най-честите операции, извършвани на колянната става са: реконструкция на връзки, подмяна на ставата и артроскопия. Следоперативният етап е много важно за успешното възстановяване, така че лекарите предписват на пациенти реконструктивни процедури, включително физическа терапия, помага за укрепване на мускулите и работят по обхват на движение в паралел с други методи.
Методи за лечение на болки в гърба
От периодична или постоянна болка в гърба, почти всички страдат. Причината за появата им може да са заболявания на гръбначния стълб,дълъг престой в монотонна позиция (работа на компютър, шофиране на кола) или тежки физически дейности (вдигане на тежки неща, игра на спорт). От методите лечение Болката в гърба е доста: започва се от наркотици, завършвайки с алтернативна медицина. Физиотерапевтите съветват да упражняват, поддържат здравето и здравината на гърба, да спазват правилата за равнопоставеност и да повдигат тежести, да следят теглото и да се придържат към здравословна диета.
Ако болката в гърба е твърде силна и другите методи на лечение не помогнат, е необходима хирургическа интервенция. Хирургията може да бъде подходяща опция, ако проблемът с диска причинява болка в краката, което пречи на ежедневната дейност. Най-често срещаната операция е отстраняването на херния междузвезден диск. Но болката може да продължи. Във всеки случай, трябва да сте готови за рехабилитация. Чрез възстановяване на гъвкавостта, силата на мускулите на гърба и корема, повишаване на издръжливостта, увеличавате шансовете за успех на лечението.
Болка в назад често са мускул произход, те възникват поради мускулна преумора (например, неподготвена движение) или интензивна физическа активност, което води до увреждане на мускулите на гърба, те се разпънат до сълзи мускулната и съединителната влакна, особено там, където мускулите се прикрепят.
Възстановяване след операция
През последните години все по-голям консенсус, че основните проблеми на коляното, гърба и други ортопедични заболявания са мускулни и нервни окончания на мускулите в средата за данни на изследователи предизвикателства. Неправилно натоварване на мускулите, създава напрежение в гръбначния стълб и ставите на краката, което води до усложнения, повишена болка, неравномерно разпределение на товара на гърба и краката, както и промени в походката.
Израел е разработил уникален метод за лечение на проблеми, свързани с болка в колената и гърба. AposTherapy се основава на използването на революционно биомеханично устройство под формата на специални обувки. Цялата тайна на апостероза е правилното преразпределение на натоварването, упражнявано върху ставите.
Този уникален метод позволява на тялото да постигне резултати благодарение на индивидуално избрания обувчик, който позволява оптимално разпределяне на натоварването по целия крака (коляно, бедро и глезена) и обратно. Промяната в разпределението на товара е насочена по такъв начин, че тя намалява върху болезнените стави, в резултат на което пациентът чувства значително облекчаване на болката. За да научите тялото си да се движи правилно, е достатъчно да изпълнявате обичайните действия в специални обувки само за един час. Просто се разходете и застанете в обувките на Апос. без да отделяте повече време.
Aposterapiya кара тялото ни в оптимално състояние за това и кара мозъка към мускулите и да се върне към първоначалната схема на двигателни умения – за възстановяването на здравословна походка и стабилност на ставите, както и осигурява непрекъснато действие, което позволява да се отървете от болката.
Лечението включва индивидуална програма и система за обучение по ходене в козметичните обувки Apos (регистриран патент), които отговарят на четирите основни принципа на функционалната рехабилитация:
Функционално привеждане в съответствие възстановяване на тялото симетрия за по-добра функционалност, която променя разпределението на товара и води до намаляване на натиска върху болезнени точки.
Проникването пречи на системата, отговорна за равновесието, което се случва под контрол и управление. В резултат на това нервните окончания са раздразнени по такъв начин, че мускулната система на човешкото тяло е „обучена“ в правилната позиция, походка и намалява болката.
Функционална рехабилитация – ежедневни тренировки с продължителност около един час на ден, у дома или на работното място, които позволяват на тялото да свикне с нови инсталации. Обучението не е свързано с болка и не изисква много време.
Съответствието е последователността и придържането към режима на лечение – лечението се извършва в дома на пациента или на работното място, превръщайки се в ежедневни дейности. Този фактор на постоянство в лечението е една от най-важните точки в лечението.
Методът на терапията работи в съчетание с традиционната медицина, често допринася за подобряване на резултатите от консервативното лечение. Но AposTherapy в никакъв случай не анулира операцията, ако за всички индикатори пациентът се нуждае от хирургическа намеса, понякога техниката му позволява да се подготви за операцията и след това да се възстанови след това за кратко време. Освен това ортопедичните операции изискват специална рехабилитационна програма. Възстановяването на гъвкавостта, силата на мускулите на гърба и корема, повишаването на издръжливостта, атеротерапията увеличава шансовете за успех на лечението. AposTherapy е субсидиран от всички болнични заведения, застрахователни компании и Министерството на отбраната на Израел.
За повече информация се обадете на: + 2767 или посетете: www. apostherapy. ко. ще
„Selkom“ празнува 20-годишнината си и кани на концерт в памет на Арик Айнщайн „All the same love“
Има ли болка в гърба ви? Почувствайте дискомфорта? Йога ще помогне. Тези асани и връзки ще разтоварят уморената част на гръбначния стълб, съобщава Chronicle.Info с информация за здравето.
Особено се препоръчва за онези, които водят заседнал начин на живот, съветва хата йога инструктор, психолог Елена Устина.
PADMASAN (LOTUS POSE)
Позицията на лотоса е това, което е необходимо, за да се предотврати болката в гърба. Укрепва кокцигелната и лумбалната част на гръбначния стълб, коригира позата, подобрява притока на кръв към долната част на корема, подобрява обмяната на веществата. В допълнение, позата на лотоса помага да се справите със стреса и да облекчите напрежението.
От седнало положение, огънете десния крак в коляното и легнете с десния крак на лявото бедро, петата се приближава към пъпа. Извиваме левия крак в коляното и го слагаме на дясното бедро, петата е близо до пъпа. Разгъваме ходилата на краката до тавана. Удължете гръбначния стълб, отпуснете раменете и поставете ръце на коленете му.
В това положение се опитваме да се отпуснем възможно най-много и да останем за 60 секунди. След това повторете позицията от другата страна (започвайки с лявото, а не с дясното).
ПРИКАРИТА ПАДОТТАНАСАНА (ПОСТОЯНСТВО НА ЗАМРАЗЕНАТА СПИРАЧКА)
Елиминира болката в гърба, укрепва и тонизира гръбначния стълб, както и органите на гръдната и коремната кухина. В допълнение, тази асана проучва hamstrings, гърба и вътрешните повърхности на краката, подобрява подвижността на тазобедрените стави, нормализира работата на червата.
Краката са далеч една от друга: при ширина приблизително равна на дължината на крака. Външните краища на краката са успоредни един на друг. Четките на ръцете, които поставяме на колана. При вдишване издърпваме колена, зад върха се простираме нагоре, удължавайки гръбнака. С издишване се навеждаме и спускаме дланите си на пода на една линия с краката. При вдъхновението се навеждаме в долната част на гърба и вдигаме главата си нагоре. При издишване огъваме ръцете в лактите и спускаме короната на пода.
Ние оставаме в това положение за 30 секунди. Уверяваме се, че теглото на тялото е на крака. С вдъхновение откъсваме главата от пода, оправяме ръцете си в лактите и плавно се издигаме нагоре.
UTTKHITA PARSHVAKONASAN (ПОЗИЦИЯ НА ВЪНШНА СТРАНИЧЕН ЪГЪЛ)
Елиминира болката в гърба, протяга гръбнака и гръдния кош. Това асана стимулира работата на коремните органи, елиминира запек и увеличава издръжливостта.
Разстоянието между краката е приблизително равно на дължината на крака, ръцете на раменете, палмите насочени към пода.
При издишване завъртаме десния крак на 90 градуса надясно, а лявата обвива малко навътре. Наведете правилното коляно под прав ъгъл, затегнете коляновата капачка на левия крак. Поставяме дясната длан от външния ръб на десния крак и опъваме лявата ръка. Обликът се втурва зад пръстите на протегнатата ръка. Разширете гръбнака, разтегнете ребрата и прешлените. Тялото от левия глезен към лявата ръка се простира като стрела.
Ние оставаме в това положение за 30 секунди. При вдишване отрежете дясната длан от пода и се изкачете нагоре. При издишване завъртете левия крак наляво и повторете Parshwakonasanu от другата страна.
ПЕРИОД НА КОНСАНА (КОРНЕРНА ПОЗИЦИЯ В ПОЗИЦИЯТА НА СИД)
Upavira Konasana обикновено се отнася до асани при отварянето на таза. Но колко добре действа върху гръбначния стълб! Той го разширява, укрепва гърба, премахва скобите и предотвратява развитието на междуведомствени хернии. В допълнение, работата на Konasana стимулира дейността на яйчниците и успокоява нервната система.
От позицията, седяща на пода с изпънати крака, ние редуваме повдигаме краката си по страните колкото е възможно по-широка. Краката са изправени, задната повърхност на бедрата и шините е притисната на пода, чорапите са опънати за себе си.
Хващаме се от големите пръсти и разтягаме гръбнака, леко вдишваме в долната част на гърба и отваряме гръдния кош. Гледката е насочена нагоре. При издишване огънете удълженото тяло надолу и легнете на пода на челото, носа или брадичката. Опитваме се да сменим стомаха и гръдния кош колкото е възможно по-ниско. Ние оставаме в това положение за 30-60 секунди. С издишване бавно повдигнете багажника и свържете краката заедно.
УШТРАСАНА (КОЛЕКЦИЯТА)
Разширява и тонизира гръбначния стълб, помага да се отървеш от наклон. Положението на камилата развива баланс и развива самочувствие. Ushtrasanu се препоръчва и за хипотония за нормализиране на налягането.
Коленичим, което имаме по ширината на таза. Краката лежат на пода, чорапите сочат назад.
При вдъхновението стигаме до върха на короната, удължавайки гръбнака. Облегнахме се и сложихме ръцете си върху стъпалата на стъпалата или петите. С издишване се огъваме в гърдите, като дърпаме главите си назад.
След като намерихме максималната възможна точка на деформация в даден момент, ние оставаме в нея за 30 секунди. Задържаме асана поради силата на краката. При издишване плавно се разочароваме, връщайки се в стартовата позиция.
PURVOTTANASANE (POSE OF OVERLAPPED PLANE)
Елиминира болката в гърба, чудесно за отваряне на гръдния кош и за правилна поза. Тази поза укрепва китките и глезените, осигурява добра подвижност на раменните стави. Asana е подходящ за начинаещи.
От седнало положение с правите крака имаме дланите зад нас, пръстите са насочени напред към краката (или варианта на Purwottasana, както е на снимката – пръстите са насочени назад).
При вдишване, бутане на дланите на ръцете, разкъсване на таза от пода и изкачване доколкото е възможно. Коремът се отдръпва. Изправете краката си, опитвайки се да стоите на пода с петите на краката си. Ръцете от китките до раменете са перпендикулярни на пода, а тялото от раменете до таза е успоредно на него.
Издърпайте врата и отстранете главата възможно най-назад. Задържаме се в поза за 20-30 секунди.
С издишване спускаме таза до пода и се отпускаме.
СЪРВАНГАЗАНА (СВЕЩНА ПОЗИЦИЯ)
Един от най-важните асани на йога, който е от полза за цялото тяло. Неговата работа повишава гъвкавостта и нервната проводимост на шийния гръбнак, облекчава болката в областта на шията. Сарвангазана елиминира главоболието и настинките, подобрява кръвоснабдяването на щитовидната жлеза и паращитовидните жлези, стимулира тяхната работа, има мощен ефект против стареене.
Начално положение: легнало, ръце, опънати по тялото, с длани, гледащи надолу.
При издишване разкъсваме таза от пода, насочваме коленете си към лицето. В същото време ние огъваме ръцете си в лактите и слагаме ръцете си на гърба, насочвайки пръстите си към таза. При вдишване коленичим до тавана, спускайки петите до задните части. След това изправете краката в колената, като насочите пръстите към тавана. Вратът, шията, раменете и предмишниците лежат на пода, гърдите докосват брадичката.
Задържаме се в това положение от 30 секунди до 1 минута. С издишване огъваме краката в коленете и леко падаме на пода.
ЧАКРАСАНА ИЛИ УРДЖА ДИАНУРАЗАНА (МОСТ)
За гръбначния стълб дълго време остана здрав и гъвкав, а болката в гърба не измъчваше. В допълнение, това асана подобрява визията, изравнява хормоналния фон и успокоява нервната система. Чакрасана подобрява кръвоснабдяването на мозъка, повишава нивото на интелигентност и скоростта на мислене.
От позицията на леглото на гърба си, поставяме дланите под раменете, така че пръстите да гледат към краката. Ние огъваме краката в коленете, петите се отпускат на хълбоците.
При издишване повдигаме багажника нагоре, лежим на пода с мрака. При следващото издишване разкъсайте тялото и се отправете от пода, колкото е възможно повече да огъвате гърба си. Изправете ръцете си в лактите и разтеглете бедрата си нагоре. Ние оставаме в това положение за 20-30 секунди.
След това се опитваме да вдигнем петите от пода и да прехвърлим теглото на тялото на пръстите. Ние оставаме в тази позиция още 5 секунди. При издишване огъваме коленете и лактите, падаме на пода.
Ако страдате от болки в гърба от време на време, редовното изпълнение на тези 8 асани ще ви помогне. Но какво ще стане, ако гърбът точно сега? В този случай първите четири упражнения ще работят за вас. Основното нещо е да изпълнявате тези асани, да слушате себе си и да не допускате дискомфорт.
Свързани новини
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
