Чести причини за болка в коляното – навяхвания в коляното

Когато някой изкълчи коляното си, много хора ще кажат, че е хубаво, че не беше почивка, защото това би навредило много повече. Знаете ли, че понякога навяхване може да навреди също толкова, дори повече, отколкото счупена кост? Само защото само навяхването не означава, че не е болезнено и подуто, и въпреки че може да не се счупи, но все още е доста трудно да се ходи по него, при поне за първите няколко дни.

Какво е навяхване на коляното?

По принцип навяхването на коляното е нараняване на един от лигаментите в коляното. През повечето време изкълчванията в коляното се причиняват от падане или от удряне на коляното върху нещо, а много изкълчвания на коляното се причиняват от усукване на коляното по грешен начин, което е доста лесно да се направи. Изкълчванията на коляното трябва да се лекуват правилно, за да не създават проблеми в бъдеще.

Лечение при навяхвания на коляното

Има много случаи, когато изкълченото коляно може да бъде толкова подуто и болезнено, колкото счупване, така че едно от първите неща, което трябва да направите, е незабавно да заледява подутата област. След това пострадалият трябва да посети най-близкото отделение за спешна помощ за рентгенови лъчи, за да се увери, че няма фрактури в ставата или коленната чаша. След като се диагностицира навяхване, лекарят ще препоръча лечение с RICE (почивка, лед, компрес, повдигане).

Почивка: Разбира се, повечето движения, особено при ходене, ще причинят болка и дразнят изкълченото коляно, така че е важно пострадалият да почива крака колкото е възможно повече. Ходенето трябва да бъде сведено до минимум, поне за няколко дни, докато има малка или никаква болка по време на ходене.

лед: Първите два или три дни след изкълчване на коляното е важно да държите увредената зона обледенявана, за да намалите подуването. Пакетите с лед трябва да се използват четири или пет пъти всеки ден, в продължение на около 20 минути. За пакет с лед, който не изтича, опитайте да накиснете гъба, след което да я поставите в торбичка с цип. Когато се размрази, водата ще бъде погълната от гъбата и няма да изтече навсякъде.

Компресиране: За да се помогне за намаляване на подуването и обездвижване на крака донякъде, изкълченото коляно трябва да бъде обвито с еластична превръзка. Най-добрият начин да се сложи такъв е да започнете под коляното и да се увиете при движение с кръстосано кръстосване. Не забравяйте да не го увивате твърде здраво; не искате да прекъснете циркулацията.

Elevate: Важно е да държите нараненото коляно повдигнато до колкото е възможно повече облекчаване на болката , Когато кракът е по-висок от сърцето, което може да стане само като го подпряте с няколко възглавници, това помага да се намали притока на кръв, което ще помогне да се задържи подуването надолу.

Много лекари също ще препоръчат тези, които имат навяхвания в коляното, да приемат противовъзпалително лекарство, като Ибупрофен. След няколко дни лечението с лед трябва да спре и топлината трябва да се използва, за да се улесни сковаността и да се върне гъвкавостта. След седмица или около това, пострадалият трябва да е горе-долу и да върви към нормалната си рутина.

Source by Jason Zinn

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---