Гимнастика с коксартроза на тазобедрените стави (д-р Бубновски)
Коксартроза – възпаление на тазобедрената става, тази болест засяга най-вече жените на възраст над 40 години. Чистата става е най-голямата в човешкото тяло, тя има много голям обем упражнения, което допълнително се увеличава при жените по време на бременност и раждане.
Утежняващ фактор е с наднормено тегло, на което жените, поради анатомичните характеристики на възрастните хора са по-склонни от мъжете. Техните връзки и стави са естествено по-слаби и по-слабо развити.
При коксартроза по правило се засяга само дясната или лявата страна на тазобедрената става. Но с развитието на болестта възпалението може да се разпространи до втората половина на ставата. Какво се случва в тялото?
Хрущялът на здравата ставна връзка е еластичен и гладък, изпълнява функцията на амортисьор при движение. Ако се развие коксартроза поради липса на хранене или нараняване, хрущялът започва да изсъхва и се срива, става тънък и груб. След това има пролиферация на костна тъкан.
Ако лечението не се извърши на този етап, ставните повърхности се слеят, ставата се деформира, първо се появява скованост и след това тазобедрената става е напълно блокирана.
Съдържание на страницата
Причини и причини за коксартроза
Основната причина за коксартроза е наследствеността. Ако коксартрозата е диагностицирана при родители или близки роднини, децата автоматично попадат в рисковата група.
Травмите, интензивните спортове от ранното детство и затлъстяването могат да се превърнат в провокативни фактори.
Първични признаци за артроза на тазобедрената става:
- Усещане за тежест и скованост на тазобедрената става;
- Дискомфорт на сутринта след продължително почивка;
- Слаби болки, които се увеличават след физическа активност.
Болестта се развива бавно и като правило преминава в хронична форма. Ако не започнете лечението, болката се усилва и тревожи дори без физическо натоварване.
В бъдеще деформацията на ставата става забележима, походът на човек се променя, обемът на движенията намалява. При коксартроза в по-късни етапи, дължината на долните крайници също може да варира.
Слабостта като един от симптомите на пренебрегната коксартроза се проявява поради атрофия на мускулна тъкан.
Пациентът, за да избегне болката, се опитва да не натовари засегнатия крайник, вследствие на което мускулите и мускулите са отслабени.
Методи за диагностика и лечение на артроза
Ако се установят симптоми, които са характерни за артрозата, пациентът трябва да се консултира с лекар възможно най-рано – лечението с консервативни методи в ранните етапи има благоприятна прогноза.
За да направи точна диагноза, лекарят ще проведе няколко теста, ще прегледа пациента и ще го попита. Без неуспех, пациентът се препраща към рентгенов лъч – само по този начин може точно да се определи степента на увреждане на ставите. И само тогава ще бъде предписано лечение, което може да осигури такава насока като гимнастика в коксартроза, която беше разработена от д-р Бумбъски.
Лечението на артрозата е насочено основно към забавяне прогресирането на заболяването и запазване функционалността на ставите възможно най-дълго. За съжаление, това заболяване не може да бъде напълно излекувано.
При тежки форми, когато сливането на ставните елементи и хрущялът напълно се разпада, е показано хирургично лечение. Операцията се състои в замяна на засегнатата става с протеза. Това ви позволява да възстановите мобилността и да спестите пациента от болка.
В ранните стадии на заболяването се препоръчва следното:
- Имобилиране на ставите за периода на лечение.
- Курсът на приемане на противовъзпалителни средства.
- Коригирайте начина на живот и ежедневието – отървете се от лошите навици и напълно почивайте.
- Поддържайте диета, за да се отървете от излишните килограми и осигурете адекватно хранене на ставните тъкани.
- Упражнения от лечебни физически упражнения, които дават натоварване на дозата на ставата и по този начин подпомагат и подобряват неговата функционалност.
Терапевтичните упражнения, препоръчани за артрозата, могат да бъдат много различни. Йога класове са подходящи, по-специално, дихателни упражнения, Bubnovsky гимнастика са специални упражнения, сглобени в комплекси с различна сложност, особено за пациенти, страдащи от коксартроза, упражняване терапия.
Какво точно да изберем – йога за ставите, упражнения, които д-р Бумновски разработи или класическа тренировъчна терапия, се определя от лекар. Това е важно, защото неправилно избрани или изпълнени упражнения ще донесат в този случай повече вреда, отколкото полза.
Терапевтични упражнения и йога
Ако се предписва терапевтична гимнастика, се избират специални упражнения, насочени към развиване на TSZ и укрепване на околните мускули и връзки. Упражненията трябва да се извършват бавно, без напрежение, болка не трябва да възниква.
Препоръчителен масаж преди тренировка и след тренировка. Много добър ефект дава гимнастика във водата. Ако има болка и мускулни спазми, топла вани ще помогнат да ги премахнете. Терапевтичната гимнастика е противопоказана в такива случаи:
- Синдром на остра болка;
- Натрупването на течност в свързващата кухина;
- Патологии на сърдечно-съдовата система;
- Възпаление на белите дробове.
В началния етап се извършват упражнения с минимални натоварвания. Ако пациентът не изпитва дискомфорт при работа, товарът постепенно се увеличава. Целият курс на лечение на тренировъчна тренировка се контролира от инструктор или лекар. У дома, терапията с упражнения може да се направи само ако лекарят е позволил това.
Курсовете по йога се практикуват по целия свят и се препоръчват дори на здрави хора да поддържат тона си, да запазят младостта и активността си. В коксартроза Йога е идеален, тъй като тя не е силова тренировка, всички движения се изпълняват бавно, спокойно. Много е важно да се диша правилно.
Тези, които отдавна са се занимавали с йога, най-вероятно няма да имат проблеми със ставите. Но ако все още развита коксартроза, те просто се създават сложни само онези упражнения, които ще допринесат за развитието и укрепването на TZS. Начинаещите винаги трябва да се свързват с треньора, за да научат правилната техника на внедряване.
Йога, на първо място, ви учи как да дишате правилно. И това подобрява циркулацията на кръвта и лимфата, окислява всяка клетка на тялото и започва да се възстановява без медикаменти.
В допълнение, йога включва балансирана, нискокалорична диета и здравословен начин на живот, което е много важно при лечението на всеки артрит.
Лечение на коксартроза според Bubnovsky
Доктор Бумбъски, който претърпя операция по тазобедрената става, разработи напълно специална програма за всички, които са изправени пред същия проблем. Неговата цел е да намери упражнения, които да премахнат болката и да стимулират развитието на ставите без медикаменти.
Лекарят изпробва много различни упражнения и в резултат на това той създава не само ефективен комплекс от тренировъчни упражнения в коксартроза, но и създава специални симулатори.
Освен това д-р Бубновски е създал отделни програми за различни възрастови групи пациенти, за бременни жени, за професионални спортисти.
Благодарение на своето развитие хиляди хора са успели да възстановят мобилността на ставите и да забравят за заболяването си, да възстановят метаболитните процеси в организма, да възстановят активността си и способността си да работят. И въпреки че е невъзможно да се излекува напълно артрозата на сърдечно-съдовите заболявания, възможно е да се спре развитието на болестта на определен етап и значително да се подобри качеството на живот.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
