Имам ли нужда от диета за остеохондроза?
Често за мен по пощата такива въпроси от моите абонати идват:
„Трябва ли да следвам диета за остеохондроза?“
– Какво трябва да бъде храната за здравето на гръбначния стълб?
„Как храненето засяга гръбначния стълб?“
„Какво да изключите от храната, да бъдете здрави и да лекувате по-бързо остеохондрозата?“
Много съм доволна, че възникват такива въпроси. Мнозина разбират, че здравето на гръбначния стълб и здравето като цяло не зависи само от прякото въздействие върху самия гръб на масаж, упражнения, двигателна активност, но и на това, което идва в тялото отвън – с храна.
Погледнете краткия ми Видеоклип на следните въпроси:
Кратък обзор на Видеоклипа:
Да, с остеохондрозата трябва да следвате диета, но това не означава, че трябва да се откажете от някои продукти, но някои от тях напротив, всеки ден от сутрин до вечер. Това е погрешен подход.
Необходим е систематичен подход. Храненето за остеохондроза и като цяло за здравето на гръбначния стълб трябва да бъде балансирано в основните хранителни вещества и витамини.
В допълнение, храната трябва да бъде най-достъпна за храносмилането и усвояването от червата. Тогава по-голям брой хранителни вещества и витамини влизат в кръвообращението във всички тъкани, включително всички структури на гръбначния стълб.
Не забравяйте още една важна точка – регулиране на теглото и поддържането му в оптимална стойност. Защо това е важно за остеохондрозата?
Представете си, че наднорменото тегло носи допълнителна тежест за гръбнака, която още повече се накланя напред и надолу под тежестта на теглото. Това е един от рисковете на остеохондрозата.
Това е много кратко обяснение за връзката на храненето и развитието на остеохондроза. Целият материал по тази тема не може да се побере в една статия и дори в няколко.
Ето защо за тези от моите абонати, които се интересуват от тази тема, реших да проведа онлайн семинар, в който ще отговоря на този въпрос от няколко страни и ще се занимавам с теми като:
- Свързване на червата и гръбначния стълб
- Как да получите максимално полезни вещества от храната
- Детоксификация на тялото
- Принципи на балансирано хранене за здравето на гръбначния стълб
- Естествени източници на витамини и витаминни добавки
- Естетика на храната и връзка с храносмилането
- Калорично съдържание на храна и физическа активност
- Практическо звено с моите лични съвети за готвене, избор на подходяща храна, хранене и т.н.
Написах само малка част от елементите, които ще покрия на семинара. Имам достатъчно материали, които да споделя с вас.
За да направите семинара по-интересен и информативен за вас, моля, отговорете на няколко въпроса от мини-въпросника по тази тема. Оценявам вашето мнение по този въпрос. Следвайте връзката по-долу! Очаквам вашите отговори.
Кликнете тук, за да минете през мини проучването
Опровержение
Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.
Tags: диета, черва, остеохондроза, хранене, гръбнак.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
