Симптоми

Какво е по-добре да се разтягат или укрепват мускулите на гърба и врата?

В този Видеоклип ще научите какво трябва да направите, за да възстановите гърба си или да подсилите мускулите си?

Има два мита за възстановяване на гърба:

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

  • Някои смятат, че трябва да се простирате.
  • Други смятат, че е необходимо да се укрепи мускулите на гърба.

Какво да използвате?

Необходимо е и да се разшири и укрепи, т.е. да се използват и двата варианта. Най-важното – дозирани и в комбинация.

За да възстановите гърба, трябва:

  • Възстановяване на баланса между всички мускулни групи на гръбначния стълб, така че да могат да работят като единица.
  • Необходимо е да се съчетаят в тренировъчни упражнения и разтягане, отпускане и укрепване – принципът на всичките ми комплекти упражнения.
  • Тогава възстановяването ще бъде пълно, постепенно и правилно.
  • Не претоварвайте гърба и врата си и в същото време получавате правилното дозировка.

На тези принципи се изграждат всички Видео курсове на моята система от медицински упражнения „Трафик светлина“.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *