Кога е по-добре да практикувате упражнения – сутрин или вечер?
В този Видеоклип ще научите какви препоръки е важно да се знае кога курсове по гимнастика за времето за обучение?
препоръки:
ВАЖНО 👩⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...
|
- Най-идеалното време – по-близо до вечерта (между 16.00 и 2 часа преди сън), по това време всички мускули са по-еластични, по-гъвкави, така че този път е най-добрият вариант;
- Не е нужно да практикувате на празен стомах;
- Минимално след 1,5 – 2 часа след хранене;
- 1 до 2 часа преди лягане;
- Средното време за комплекс е от 15 до 30 минути.
Опровержение
Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.
| ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
