Как да изберем подходящия матрак за болки в гърба

Остеохондрозата е често срещано заболяване сред хората на средна възраст, работници в различни области и индустрии. И постоянната болка в гърба лишава здравия сън и води до намаляване на качеството на живот. Ортопедичен матрак с остеохондроза ще ви помогне да се отървете от сутрешните болки и значително ще подобрите състоянието на гръбначния ви стълб.

Ортопедичен матрак: характеристики и функции

Ортопедичният матрак поддържа човешкия гръбнак в права позиция, намалявайки натоварването на дисковете и позволявайки на гърба да се отпусне. Той съчетава няколко важни характеристики:

• еластичност, която позволява да се поддържа тялото в най-удобно положение;
• еластичност, което намалява тежестта върху кръвоносните съдове;
• висока степен на вентилация.

Функциите на ортопедичния матрак гарантират естествена телесна поза и комфорт:

• матракът „поддържа“ тялото на леглото, като поддържа гръбнака си прав и спокоен, като по този начин елиминира болката в гърба. Тази функция се изпълнява от основата, която може да се състои от пружинен блок, латекс или дори вода;
• комфорт осигуряват еластичен или еластичен пълнеж. Поради това тялото е в удобно положение, намалява се необходимостта от постоянно преобръщане.

Пролет или безвъздушно?

Матрак без пружинен блок е блок от еластичен материал, например – латекс или комбинация от различни пълнители.

Пролетният матрак е разделен на два вида: със зависимо пружинно звено и независимо.

Първият вид струва малко по-евтино, но по този начин не приближава хората с болки в гърба. Зависимите пружини създават „ефект на хамак“ и не могат да осигурят адекватна подкрепа за цялото тяло.

Блокът с независими пружини е по-подходящ за проблеми с гърба, тъй като по-точно се адаптира към контурите на тялото ви и осигурява добра подкрепа за гръбнака. Също така е по-подходящ за брачно събрание, тъй като спящите хора един до друг няма да се безпокоят, дори ако те хвърлят в съня си.

Изборът на твърдост

От твърдостта на матрака зависи, че комфортът на съня ви зависи:

1. Меки матраци. Осигурете необходимата поддръжка на гръбначния стълб и максимален комфорт на съня. Еластичните пълнители ви позволяват да лежите в удобна поза. Матраците от този тип са подходящи за възрастни хора, както и тези, които страдат от болка в лумбалния хотел на гръбначния стълб.
2. Средна твърдост. Комбинацията от еластични и твърди пълнители прави матрака по-еластичен, което е идеално за тези, които са свикнали да спят на гърба си. На такива матраци се постига максимален комфорт на гръбначния стълб. Най-често с болка в гръбначния стълб, средната скованост на матрака е оптимална.
3. ВВисока твърдост. Твърдите матраци, въпреки общата погрешна концепция, не отговарят на хората с болки в гърба. Те дори могат да предизвикат обостряния и влошаване на състоянието.

Дали ще бъде удобно за вас да спите на нов матрак зависи от неговата твърдост, пълнители и пружинен блок.

Въпреки това, ако тежите по-малко от 60 кг, тогава мекият ортопедичен матрак ще ви изглежда доста труден. Ако имате нужда от матраци със средна здравина, изберете латексова основа.

Ако тежите над 90 кг, трябва да изберете най-тежкия ортопедичен матрак. Тогава вашият сън ще бъде удобен и всяко пробуждане ще бъде приятно.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---