Как да направя масаж за болки в гърба?

Болката в долната част на гърба е проблем, известен на възрастните и децата. Често се свързва с увреждания на опорно-двигателния апарат. Причината за болка може да бъде следните заболявания – болка в кръста, ишиас, гръбначния кривина (обикновено при деца). Но същата болка може да сигнализира за заболяването на вътрешните органи – бъбреците, черния дроб, жлъчния мехур, женските органи, апендикса. Дори пневмония може да предизвика болки в гърба.

За да не навредите на тялото си, е необходимо да се свържете с поликлиника и да проведете цялостен преглед:

• Рентгеново изследване.
• Магнитно резонансно изображение.
• Ултразвуков преглед, лабораторни и други.

Само лекар Физиотерапевт, невролог или травма може да се реши, ако това ви помага масаж за болки в кръста и ще даде на подходящо наименование.

Свидетелство

Масажът на лумбалната част на гърба се предписва като профилактика на вече диагностицирана диагноза или като средство за рехабилитация след изостряне на заболяването или след нараняване. Препоръчва се за такива заболявания като остеохондроза, радикулит, миозит, артроза, ишиас, остеопороза, неврит. Обикновено лекарят използва сложно лечение, съчетаващо масажи с физиотерапия, физиотерапия, рефлексология, ръчно лечение и т.н.

Също така, масажирането с болки в гърба помага на спортистите и на другите, които постоянно се сблъскват с физическо претоварване. Тази процедура ще помогне за възстановяване след тежка домашна работа, например, изкопаване на легла в крайградския район, рязане на дърво, ремонт на апартамента. Масажът много добре помага на хората, поради естеството на тяхната работа, да водят усещане за начин на живот.

Масаж

Лумберният гръбнак е най-мобилният. С изпъкналост (частична загуба) на междузвездния диск в талията, коренът на седалищния нерв е притиснат, което причинява силна болка с отдръпване в бедрата и краката. Масажът помага не само при болки в гърба и мускулно напрежение, но също така подобрява кръвообращението в близките гръбначни мускули, притокът на лимфата увеличава нервната проводимост. Ако процедурата се извършва от висококвалифициран специалист, той помага за облекчаване на оток на ставите и спиране на възпалителните процеси.

Правилник

Едно невнимателно движение може да влоши състоянието на пациента. Следователно, специално обучен масажист трябва да знае правилата за това как да се направи масаж:

1. Пациентът лежи на стомаха си върху чист лист, на твърда повърхност, след съблекането.
2. Процедурата се извършва със специално масло, което масажистът поставя върху ръцете и задната част на пациента. Тъй като такова масло може да върви добре с маслини.
3. В началния етап на голямо усилие не е приложен. Направя се „загряване“. Ако пациентът се разболее от остеохондроза, масажистът започва да се гърче от гърба, противоположно на болезнената страна.
4. Следващият етап включва по-енергично триене на гърба с пръсти и палмови подложки.
5. Насочванията на движенията на ръцете на масажиста – отстрани до раменете. Ако пациентът е болен от лумбална остеохондроза, първо масажира врата и раменете на пациента, след това отива между раменните остриета до талията. В последния завой масажира задните части и краката.
6. Масажът завършва отново с движения.
7. След като пациентът трябва бързо да се облече и да седне за известно време в топлината, за да не улови студа.

Върнете се в жизнените органи – сърцето, черния дроб, бъбреците, белите дробове – масажирайте много внимателно, за да не причинявате вреда на пациента.

Оборудване

Мазерите са запознати с много техники на процедурата. По принцип за една сесия се използват няколко техники. Основните методи са:

• Лесно потупване.
• Потъващи пръсти или длани.
• Опитай с дясната си ръка с ляво.
• Третиране с кокалчета и палмови подложки.
• Вибрация.
• Изцеждане.
• Триенето.

Съчетавайки техниките на масаж, специалистът постига най-голям ефект. Той действа върху тъканите на пациента. Ако един необразован човек прави сесия, действайки върху повърхностните слоеве на гърба, в най-добрия случай, лечението няма да работи. И в най-лошия случай това ще навреди на пациента.

Курсът се провежда, когато остреният период на болестта свърши. Лекарят ще ви разкаже за всички методи за лечение на гърба и заедно с него ще изберете метода, който ви е необходим. Оптималният брой масажни сесии е 10. Ако е необходимо, курсът се разширява от физиотерапевт.

Ако една жена има период, по-добре е да започнете лечението в средата на този период. Ако мускулите на пациента са твърде тежки, лекарят може да препоръча преди процедурата да вземе топъл душ или пара във вана, ако няма противопоказание.

Противопоказания

Противопоказанията за масаж са свързани с тежко състояние на гръбначния стълб или с някои заболявания на вътрешните органи. Процедурите не се определят, когато:

• Наличие на междувертебрална херния.
• Онкологични заболявания.
• Излъчва по кожата с алергична и гнойна природа.
• Туберкулоза.
• Болести на бъбреците.
• Доброкачествени тумори (фиброиди и мастопатия при жени).
• Процедурите не се предписват на бременни жени, за да не се създава прекомерен тонус на матката.
• Тромбофлебит.
• Трофични язви и различни гнойни процеси.
• Не е желателно да се извършва след операция за заместване на междузобедрения диск с изкуствен титан.

Всички тези заболявания трябва да бъдат елиминирани преди курса на масажа.

Самостоятелно масаж

Ако няма човек, който да масажира болното му гърло, самомасажът ще донесе известно облекчение. Показанията и противопоказанията на процедурата са същите като при терапевтичния масаж. Но поради неопитността на масажиста, той трябва да се използва само за болка, свързана с тежко физическо натоварване на гърба или за проблеми, които възникват със заседнал начин на живот.

Етапи на провеждане:

1. Подготовката за процедурата се състои в затопляне на гърба с по-топъл.
2. След това, измити и омазани длани със зехтин трябва да се извършват чрез загряване на масажа с кръгови удари на талията с дланите.
3. След това затворените пръсти по-интензивно извършват триене отстрани до гръбнака.
4. Следните движения са кръгово триене по гръбначния стълб.
5. След такава интензивна тренировка в продължение на 3-4 минути, масажирайте фокуса на болката. Трябва да гарантираме, че процедурата няма неприятни усещания.
6. После те повтарят месене движения, но вече с кокалчетата на пръстите си.
7. Масажът завършва с ходене. Процедурата трябва да покрива горната част на бедрата.

Самостоятелният масаж трябва да се извършва 2 пъти на ден. В този случай е необходимо да се знае, че неговата ефективност е 5-10 пъти по-малка, отколкото при същата процедура в поликлиника.

Масажирайте у дома

Ускоряващият ритъм на съвременния живот не винаги дава възможност да отидете до лекар и да получите съвети за периодично болезнено лумбално. Често работещ човек се прибира в къщи, когато поликлиниката е затворена за дълго време. Масажът, направен у дома, може да има положителен ефект само ако човек, страдащ от болка в гърба, няма сериозни заболявания.

Ако човек просто седнал под един отворен прозорец, много физическа работа или, напротив, за дълго време седи пред компютъра по време на работа, от това обратно може да нарани. Процедурите, направени от близките на къщата, ще имат положителен ефект. В случай на остеохондроза, неврит, радикулит, можете да се опитате да направите маса за масаж у дома.

Преди да започнете процедурата у дома, трябва да запомните дали пациентът има някое от горепосочените противопоказания за масажа. Ако гърбът е болен, трябва първо да се опитате да премахнете острата болка. За това са различни мехлеми, съдържащи пчела или змийска отрова, преди триене, което е необходимо, за да прочетете инструкциите, тъй като някои от тях имат своите противопоказания. Можете да пиете хапче за упойка, индометацин, ибупрофен, диклофенак, кетанов или друг. Само след премахването на острия период можете да започнете курса на масажа.

Как да направя?

Ако причината за болки в гърба ви позволява да правите масажи у дома, не забравяйте, че правилата на масажа не се променят в сравнение с тези, които се наблюдават в клиниката.

Ръководство:

1. Лицето, което извършва масажа, трябва да измие ръцете си, да изреже ноктите си.
2. Пациентът трябва да се съблече и да лежи върху чиста пелена върху твърда повърхност. Под главата е удобно да поставите ниска възглавница. Втората възглавница се поставя под долния крак.
3. Когато правите маса за масаж, гърба на пациента е омазана, малко масажирана с ръце, за да се загрее.
4. След това поставете буркана и започнете гладките му движения. Посоката на движение трябва да повтаря движението на кръвта и лимфата по съдовете, така че бурканът се движи от талията нагоре. Движението може да се извърши по права линия, в зигзаг, в кръг. Банката се намира не по-малко от 3 см в средата, без да се засяга гръбнака. Когато се движите нагоре, трябва да я натиснете, за да образувите сладка кожа. Когато се движите надолу, не трябва да се упражнява никакво усилие.
5. Масажирайте двете страни на гърба на свой ред. След това пациентът трябва да почине.
6. Процедурата продължава 10 минути, курсът – 5 процедури.

Ако масажът се извършва с ръце, видовете движения са същите като в сесията със специалист: потушаване, триене, месене, потупване, изтръпване. Планът на процедурата е преходът от лесни движения към интензивни и отново към гладко. Движение на ръцете – от кръста нагоре, от гръбначния стълб до страните. Самият гръб не трябва да се докосва.

Аматьор е по-добре да не ревностно, да не полага твърде много усилия, за да не навреди на пациента. Неговата задача е да облекчи мускулното напрежение и болката за кратък период от време.

Тъй като роднините на пациента, който прави процедурата, не са били обучени в лечебни заведения, предпочитание се дава на консервиран масаж. За домашен масаж в допълнение в магазините за медицинско оборудване се продават масажисти от различен тип. Някои от тях могат да се използват за самомасаж.

Масажът предоставя временно облекчение на пациента. Ако не се променят заседналия начин на живот, а не излекувани причина за болки в кръста, остава прекомерни упражнения за гръбначния стълб, постепенно ситуацията се влошава отново. Поради това е необходимо да се повтарят курсовете на процедури веднъж на всеки шест месеца.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---