Как да подсилите гърба след раждането?

Как да се укрепи гърба след раждането, как да се носят правилно, да се вземе и да се постави бебето, така че натоварването на гръбнака да бъде разпределено равномерно, така че майчинството да донесе радост, а не една твърда болка в гърба?

Изберете правилния набор от упражнения за укрепване на задните мускули. Само редовната тренировка за упражнения ще помогне да се справим с този проблем. Една отлична алтернатива на конвенционалните гимнастически упражнения са упражненията по фитнес. Ако често носите дете в ръцете си, докато ходите, вземете прашка, за да го носите.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...