Как да се лекува сколиозата у дома

Сколиозата е най-честият ортопедичен проблем за днешна дата. По принцип болестта се проявява в пубертета, който се характеризира с прогресивен растеж. В този период родителите трябва да обръщат внимание на позата на детето и да посещават ортопеда.

Принципи на лечение на сколиоза

Лечението на сколиозата у дома трябва да бъде под контрола на лекуващия лекар. След установяване на степента на изкривяване на гръбнака се предписва набор от терапевтични и превантивни мерки. По-късна диагноза и неспазване на препоръките на лекаря водят до прогресирането на заболяването. Целите на лечението:

1. Предотвратява прогресията на сколиозата.
2. Стабилизиране на гръбначния стълб.
3. Укрепване на мускулния корсет.
4. Корекция на деформацията на гръбначния стълб.

Не е достатъчно за лечение на сколиоза с масаж, физиотерапия и физически упражнения. Уелнес дейностите включват:

• често африканско
• системно втвърдяване
• достатъчен прием на протеини, минерали, витамини
• активен начин на живот
• ортопедичен матрак
• контрол на позата.

Народни средства за лечение на сколиоза

Изкривяването на гръбначния стълб причинява болка в гърба и дискомфорт. Асиметрията на мускулите води до силно разтягане от едната страна на кривината и увеличаване на тона на другата. За да се отървете от болезнени усещания в гърба, се използват следните народни средства:

• Топла вани с екстракт от игли.
• Солеви компреси.

Физически упражнения при сколиоза

Упражненията се извършват предимно в изправено положение на всички четири, лежащи на стомаха и на гърба. Всички упражнения трябва да се извършват с малка амплитуда. Целта на гимнастическите упражнения е да подсилят корекцията на мускулния корсет и мускулната тонус.

Гимнастичен комплекс за укрепване на мускулите

1. Пациентът лежи на гърба си с наведени колене. При вдъхновение повдигнете таза (опора върху стъпалата на краката, раменете и лактите). Повторете упражнението 6 пъти.
2. Извършете упражнението „велосипед“ за 30 секунди.
3. За да повдигнете последователно правите крака, всеки път 10 пъти.
4. Правите крака описват кръговете. Пуснете 10 пъти. Могат да бъдат описани цифри от 0 до 9.

Гимнастика за укрепване на гърба

1. Легнете на стомаха си. Алтернативно, огъвайте краката в коленете 10 пъти с всяко стъпало.
2. От тази позиция огъвайте и двата крака в коленете. Пуснете 10 пъти.
3. От позицията на склон, ръцете са изправени, почивайки върху дланта на ръката си. Изпълнете разширението на багажника 10 пъти.
4. Намирам се на стомаха си, ръцете ми са прави. Повдигнете ръцете и краката (положение „поглъщане“) и фиксирайте позицията, докато се появи лека умора.
5. Лежеше на стомаха ми. Алтернативно повдигнете изправените крака 10 пъти.

Асиметрични упражнения

Позицията при извършване на упражнения, лежащи на стомаха и изправен.

1. Стоейки. Отстрани на извивката в гръдната област ръката се повдига, другата ръка се простира настрани или лежи по тялото. При вдишване вдигнете тялото.
2. Отстранете удължения крака отстрани на кривината, докато дърпате ръката нагоре от страната на вдлъбнатината.
3. Краката от дъгата на кривината трябва да се отстрани, с ръце на гърба на главата. Повдигнете лактите отстрани и огънете тялото си при вдишване.

Упражнения за увеличаване на мобилността на гръбначния стълб за коригиране на деформацията:

1. Стои на четири крака. При издишване се опитайте да седнете на петите си, без да премествате ръцете си от мястото. При вдишване – връщане към IP Повторете три пъти.
2. Огънете и наведете гърба си, застанал на четири крака (преминавайки от „добра котка“ в „зла котка“). Повторете 5 пъти.
3. Легнете на гърба си с краката си направо, с ръце покрай багажника. При издишване дръпнете пръстите на краката върху себе си, като едновременно протягат брадичката си към гърдите си. За да се фиксира за няколко секунди позицията, при вдишване се върнете към IP.

Упражнения за укрепване на мускулите на талията отстрани, обратната страна на кривината.

1. Легнете на гърба си, ръцете се простират. Краката, противоположна на изпъкналата част на дъгата на кривината, се огъва в коляното и тазобедрената става под прав ъгъл. Привеждане на коляното до корема, което създава съпротива от ръцете на детето. Упражнението може да се извърши с теглилки с тегло 0, 5 – 1 кг. Пуснете 6 пъти.
2. Изпълнява се от една и съща позиция. Над коляното износени маншет, който е свързан бандажни Martens (гумена ролка) на метна върху гърба на стола и обезопасени. Задръжте крак за 20 секунди. Можете да издърпате коляното до стомаха, като започнете с 10 пъти и постепенно да увеличите до 25 пъти.

По време на упражнението винаги трябва да контролирате позата си. Необходимо е да се избягва умората и да не се стремим да изпълняваме всички упражнения наведнъж, а да ги представяме, когато те станат издръжливост.

Салиозата включва следните спортни игри:

• Играя топка с елементи на волейбол или баскетбол
• Ходене по ски
• плуване

Какво е противопоказано при сколиозата?

Пациентите със сколиоза са противопоказани:

• скачане
• Упражнения, които повишават гъвкавостта: акробатика, гимнастика.
• Упражнения със захранващо напрежение
• Упражнения в менгеме на напречната греда, за да разтегнете гръбнака.

Относителното противопоказание за плуване е изразената нестабилност на гръбначния стълб.

Съвет за родители

Постоянният коментар от родителите: „Дръжте гърба си прав“, докато вършите домашното, само ви досажда детето. Все пак, той ще се наведе. Най-добре е да го поканите да прави лекции. Този метод се практикува в специализирани училища за деца със сколиоза.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---