Как да се предпазят ставите от обостряне на артрита след раждането

Артритът може да се влоши след раждането на детето. Често това се случва 7-8 седмици след раждането. Като се има предвид този факт, трябва да получите препоръки за предотвратяване на изостряне в следродилния период и да разработите план за дейности, насочени срещу рецидив.

Планът за мерки срещу рецидив включва:

• редовни посещения при лекар за контрол на артрит, включително ревматолог, невролог и други медицински специалисти;
• набор от физически упражнения, които ще ви помогнат да поддържате ставите гъвкави;
• познаване на това, какви безопасни лекарства трябва да приемате, докато кърмите;
• начин на активност и почивка, в който се справяте с физически стрес без стрес.

артритът може да се влоши след раждането

Опазването на физическата активност е важно за всяка майка. След раждането на дете, една жена с артрит може да уморява по-бързо от обикновено. Това се дължи на появата на нови натоварвания в грижата за бебето и намаляване на времето за пълен сън. Спестете енергия ще позволи разпределението на отговорностите между вас, партньора и роднините, помагайки да се грижите за детето.

Ето някои съвети, които да помогнат да запазите енергията и енергията си.

Бебешки къпане

• да се къпят с други членове на семейството;
• поставете баня за къпане, така че да не се навеждате или коленичите; Можете да го поставите на масата или работната повърхност до мивката;
• напълнете ваната с вода, като използвате маркуч, прикрепен към крана;
• Измийте бебето си с мека ръкавица, особено ако имате артрит на ставите на ръката;
• Преди къпане носете престилка с джобове, в която предварително поставете аксесоарите за баня (шампоан, сапун), за да ги намерите лесно;
• Измийте бебето, седна на висок стол или бар стол до ваната;
• Използвайте вана с дупка за източване на водата. Това ще изтощи водата, без да я повдига. Използвайте гумена възглавница за къпане или специална облегалка за глава, за да не поддържате главата на бебето на ръката си.

Грижа за бебето

Поставете променящата се маса на височината на талията, така че да не се огъвате.

Използвайте еластични дрехи за детето с лесни закопчалки, удобни копчета и велкро.

Поддържайте удобни памперси за еднократна употреба в големи опаковки.

Изберете обувки с велкро. Тя е по-лесна за закрепване, отколкото за връзване на обувките.

Правила за хранене

Хранете детето в удобен стол. Покрийте седалката с топло одеяло, за да не замръзвате по време на нощно хранене.

Меките подлакътници ви позволяват удобно да позиционирате ръцете си докато държите детето.

Ако ви е трудно да наведете врата си, за да погледнете бебето, след това го поставете на възглавницата на коленете си. Детето ще лежи нагоре и това ще позволи да се разчита на ръката при хранене. Особено, когато държите бутилката със сместа.

Ако имате проблеми със ставите на краката, преди да станете от леглото през нощта, направете няколко движения в глезена, ставите на коляното. Обърнете се настрани, окачете краката си, бутнете се с ръцете си, седнайте и станете. Имате удобни чехли или чехли до леглото.

За да се изправите правилно от легнало положение, завъртете настрани, огънете бедрата и коленете си и натиснете си ръцете. Легнете на колене с ръцете си. Поставете един крак на пода пред вас, а другият на коляното. Застанете с коляно или друг стабилен предмет, за да поддържате баланса.

По време на хранене можете да лежите на вашата страна и да не седите във вертикално положение;

Когато детето може да седи, използвайте бебешка седалка за хранене.

Помолете членовете на вашето семейство да помогнат предварително да приготвят бутилките със сместа и да се съхраняват в хладилника за деня.

Как да повдигнем и носим дете

Носенето на детето разпределя тежестта му върху по-големите стави на ръцете. Дръжте бебето си с двете си ръце, а не с едно. Натискайте бебето до тялото, като избягвате завои в талията.

Изберете лека инвалидна количка, помислете за нейното тегло с бебето. Обърнете внимание на удобните брави и ключалки, така че да могат лесно да се поставят и да се поставят в детето.

За да вдигнете всички неща, използвайте силни мускули на бедрата, вместо късите и слабите мускули на долната част на гърба. Не забравяйте, че когато повдигате предмети от пода, трябва да клякате и да не се навеждате.

Поставете арена по-нагоре, например върху стабилна дървена платформа, така че не е нужно да се навеждате отново.

Също така правете с кошарата, регулирайте дъното и нивото на матрака, за да вдигнете детето.

Други съвети

Използвайте количка с колела, за да носите тежки неща и да пазарувате от магазина.

Когато повдигате предмети от пода, трябва да клякате, а не да се навеждате

Използвайте всяка възможност да се отпуснете. Ако бебето ви спи, починете. Можете да помолите вашите близки да вземат някои от грижите за бебето, докато си почивате.

Използвайте устройства за дистанционно наблюдение на детето, особено през нощта. Това ще ви позволи да обиколите къщата по-малко и да сте сигурни, че всичко е наред с бебето, дори когато никой не е с него. Детските монитори се обслужват в много специализирани магазини и са оборудвани с много полезни функции.

Подредете неща за детето в една част на къщата или в една стая, за да разполагате с всичко необходимо.

Това ще ви спести от суетните усилия да търсите необходимите неща в другите стаи, особено ако имате голям апартамент или вила.

Използвайте безопасното оборудване за детето, когато той започва да ходи – заключване за шкафове, щепсели за гнезда, облицовка за ъглите, ограничители за врати. Ще бъде по-лесно да контролирате движенията му.

Обсъдете каквито и да било проблеми с Вашия лекар, партньор и семейство.

Подкрепата и насърчаването от страна на други членове на семейството са ключови фактори за поддържане на вашата решимост да бъдете майка, въпреки трудностите, които срещате.

Това ще спомогне за решаването на всички проблеми, така че вие ​​и вашето дете да сте здрави.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---