Работещи в гръдната херния – физическа активност при заболяването

Междузвездната херния или, както често се нарича, междуведомствена херния, се формира като късно усложнение на остеохондрозата.

Това е ненормална промяна във формата и местоположението на междупрешленните диска – полуремаркета „фиксатори“ между съседните прешлени, заобиколен от пръстен от много по-плътен хрущял (например, влакнеста мембрана).

Механизъм за развитие на патологията

Междузвездният диск служи като основна „панта“, позволявайки на прешлените да се въртят една спрямо друга в много широка амплитуда.

И неговата влакнеста черупка играе ролята на отличен естествен амортисьор – „пружина“, която прикрива треперите, които се появяват при ходене и бягане.

В същото време е нормално за всяка жива тъкан процесите на растеж и възстановяване след загубите, понесени през периода на активност, да бъдат осигурени в тях поради обмяната на цереброспиналната течност.

Но през годините способността на цялото тяло да задържа флуида намалява. Ако добавите към това и различни наранявания на гърба (удари, повдигане на тежести, продължително престояване в неудобно положение и т.н.), има остеохондроза.

Тоест, близостта на прешлените една към друга поради сплескване и диск, и хрущялни „облицовка“ между тях.

Това заболяване винаги е придружено от появата на много асептични (несвързани с инфекции) възпалителни огнища, защото в стесненото пространство между съседните прешлени кръвоносните съдове и нервните стволове навлизат в гръбначния мозък.

Всичко това само ускорява заздравяването на диска и хрущяла, особено след като еластичността е загубена, натискът върху тялото на диска само расте.

В резултат на това скоро се появява изпъкналостта му – сплескване под налягане, което се комбинира с изпъкналост на ръба му в свободното пространство между „спиралните пружини“ вътре в хрущялния пръстен.

С изпъкналостта на диска този самият хрущял вече е силно „изпуснат“ от гледна точка на еластичността, а прешлените го компресират в посока надолу. Но като се простира отстрани (отстрани), той все още се държи успешно.

Въпреки това, ако стареенето му продължи, част от неговите влакна скоро ще се спукат със значително изпъкване на колоидното тяло на диска в свободното пространство. Това се нарича междузвездна херния.

Дали бягащата пътека е подходяща за обратно третиране

Основният проблем на тези хернии е, че дискът почти винаги (с редки изключения) изпъква към гръбначния канал – багажника, вътре в който преминава гръбначният мозък, тъй като има място само за него.

И основната причина се обслужва от по-високи или дори нормални / намалени динамични натоварвания – в зависимост от нивото на развитие на гръбначните мускули при всеки отделен пациент.

Ето защо скачането, подвижността и движението с гръбначния херния представляват нова заплаха за вече повредения диск, а не средство за неговата рехабилитация.

Работейки в междуведомствената херния по същия начин, както да почукате клин с клин, с единствената разлика е, че в този случай този подход не работи точно.

В допълнение, ние трябва да помним, че мускулите, които влаковете да се движат, и междупрешленните херния се намира, така да се каже, в различни части на тялото, както и бягане използва почти всички мускули на тялото, но не ги развиват – само на мускулите на краката.

Това означава, че тичането със спинална херния засяга самия гръб само с допълнително разклащане, тъй като то нанася вреда на всеки наш тласък с пета от земята.

Възможно ли е да бягате?

Така че, отговорът на въпроса е дали бягането с херния на гръбначния стълб винаги е отрицателно. Друго нещо е, че не всички страдащи могат да си позволят няколко месеца на пълно отхвърляне.

По-специално, това важи за спортистите – не само състезателите, но и повечето спортисти. В допълнение, херния може да се появи в различни части на гръбначния стълб.

Най-често това се случва в областта на лумбалната област, след това следва врата, а гръдният край е почти извън рисковата зона.

Следователно, в зависимост от нашите цели, обичайния начин на живот и местоположението на локализация на процеса, е възможно да се движи с междуведомствената херния.

Така че, херния на талията и бягането е несъвместима и ние ще бъдем убедени в нея почти веднага след началото. Но същото джогинг в херния на цервикалния район вече е напълно приемливо – не без нюанси, но все пак.

Поради тези причини трябва да разберем следното, че се движим по гръбначния стълб:

• Ако се опитваме да ускорим възстановяването на гръбначния стълб, трябва незабавно да се върнем в къщата, тъй като това решение е едно от най-лошите.
• За възстановяване на гърба си, плуването и йога са най-добри. И ако трябва да запазим краката си в добра форма, най-добре е най-добре да се замени с добър стол на неподвижния велосипед.
• Патологиите на гръбначния стълб не се комбинират с редица други спортове – вдигане на тежести във всякакви форми и форми, тенис, фитнес, хокей и футбол и др.

Но ако сме си поставили целта да продължим безпроблемно, дори и с междуведомствената херния на лумбалния отдел (това е необходимо, да речем, за професионалните спортисти), това трябва да се направи:

• На черен път, а не на плочки, асфалт, битум, камъни и т.н .;
• В маратонки с дебел, ударопоглъщащ табан. Особено важни са пружинните накрайници в петата и забележимо повдигане на подметката в нейната зона. Трябва да се съсредоточите върху модела за баскетболисти и спринтьори.

Ако успеем да съчетаем бягането с носенето на поне полутвърд ортопедичен корсет, ще бъде добре. В този случай е по-добре да отидете на обучение.

Разбира се, ще трябва да се подготвим предварително и с факта, че няма да запишем записи – максимум, ще се кандидатираме за повишаване на общия тон.

И дори това, както вече беше казано, си заслужава да се прави само в крайни случаи, особено след като има много методи за подобряване на физическата ви форма без интензивно натоварване на гърба.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---