Каква диета ще ви помогне да се справите с остеохондрозата?

Диетичното хранене е първото нещо, което един лекар ще ви посъветва при всяко хронично заболяване. В продължение на дълго време диетолозите са развили оптимална диета за всяка болест, която не е само включена в броя на задължителните медицински мерки, но и превантивна. Всяко заболяване има свое индивидуално меню, диета, забранени и препоръчани продукти. Има диетично хранене за заболявания на опорно-двигателния апарат.

Но диета с остеохондроза е малко по-различно от обичайното нашето разбиране на думата. Ако, например, хранене при сърдечна недостатъчност строго забранява употребата на сол, много свободно течност, както и бъбречни заболявания трябва да ограничат рязко протеина, че в остеохондроза не съществуват такива строги ограничения.

Храненето при заболявания на гръбначния стълб не трябва да изглежда като краткотрайна диета, а постоянна здравословна и балансирана диета, насочена към елиминиране на рисковите фактори за остеохондроза (напр. Затлъстяването).

Принципи на здравословното хранене

Просто трябва да разберем, че диетата на остеохондроза на шийните прешлени, или всеки друг в никакъв случай не замества основното лечение, тя ще бъде ефективна само ако продължителна употреба и във връзка с всички други медицински и немедицински (терапевтични упражнения, масаж, кинезитерапия, физиотерапия, рефлексология и и т.н.) по методи на лечение.

Основната цел на терапевтичното хранене е да се отървем от рисковите фактори на гръбначната патология, да осигурим на тялото всички необходими вещества за правилното функциониране и подновяване. Първото нещо, което трябва да се насочи към храненето, е да се освободите от излишните килограми. Прекомерното телесно тегло значително увеличава натоварването на болните прешлени, което само увеличава дистрофичните промени в междузвездните дискове.

Основни принципи на диетата за остеохондроза:

• калоричното съдържание на диетата трябва да съответства на идеалната маса, височината и пола на лицето, вида на професията му, ако има проблем с наднорменото тегло, тогава съдържанието на калории трябва да бъде намалено;
• многообразието на отделните хранения, чести и по-малки хранения не е толкова важно, колкото, например, гастрит, ако диетата, насочена към намаляване на телесното тегло, интервалът между отделните хранения не трябва да надвишава 3-4 часа, а не да се развие чувство на глад;
• менюто трябва да бъде балансирано за протеини, въглехидрати, мазнини, витамини, микроелементи, трябва да ограничите използването на обикновени захари, животински мазнини, различни екстракти;
• е необходимо да се спазва оптималният режим на пиене (най-малко 1, 2-2 литра свободна течност на ден), ако здравословното състояние позволява (няма сърдечна недостатъчност, бъбречно заболяване и т.н.).

Очевидно няма нищо специално за това хранене и всички знаем за тези здрави принципи, но по някаква причина не ги наблюдаваме. За да не се изброят продукти, които могат да се консумират и които е желателно да се изключат, цитираме като пример хранителна пирамида със здравословно хранене. Тези храни, които са в дъното на пирамидата, трябва да формират основата на диетата, докато се движите нагоре по пирамидата, трябва да ограничите храната, която е на върха.

Пирамидата на здравословно хранене

Диети, които са подвеждащи

Често можете да намерите информация за „чудотворно“ диета с гръдни, кръстен или на шийката на матката остеохондроза, да речем, една или две седмици седят на диета – и всички като лифт ръка. Съжаляваме, но смята, че такива приказки, ще откриете само разочарование и в допълнение още измъчва абсолютно ирационални и същ тип храна или нова болест на това „лечение“.

По-долу са най-популярните псевдо диети, които могат да бъдат намерени дори на авторитетни сайтове за здраве.

Диета от ориз

Това включва използването на големи количества от ориз (не осолени и пара с кипяща вода) в продължение на 40-45 дни. Твърди се през това време ориз ще се покажат всички токсините от червата и изостряне на остеохондроза ще се проведе. На първо място, за известно време се проведе всяко влошаване, дори и без лечение, и второ, няма токсини в червата, не съществува (епитела, че линиите на вътрешната страна на червата, се актуализира на всеки три дни, защото нищо не може да се „придържат“ към него, и перисталтиката всички безсмъртни вещества се изтласкват). Но дори и ако и врят за минута, че това е възможно, след това намери причинно-следствена връзка между шлаката и остеохондроза на ума, която разбира същността на заболяването, е трудно.

Диетата на ориза ще помогне да загубите няколко килограма, но няма да лекувате остеохондрозата

Диета без сол

Особено се препоръчва храненето в лезията на лумбалния регион. Основата е значително ограничение или пълно спиране на приема на сол. Много хора смятат, че болката в кръста – е натрупването на соли в гръбначния стълб, но това е основната заблуди свързани с болестта! Развива за много различни причини – е дегенеративни и дистрофични изменения в хрущяла на междупрешленните дискове, хрущял унищожени от постоянно претоварване и намалят krovoobespecheniya с vozrastom.Sol съвместно се забави за други заболявания – подагра, но със сигурност не готварска сол, и веществото , която се образува и се натрупва в организма в нарушение на метаболизма на пурина.

Видео за основните принципи на правилното хранене:

Диета, обогатена с витамин D и калций

Отново това вероятно е изобретен от тези, които абсолютно не разбират патогенезата и причините за остеохондрозата. Основният лозунг на такава диета – калция, ще укрепи костната тъкан и забавя прогресията на патологията. Но, както вече беше споменато, същността на заболяването не е в намаляването на калция в костите (те нямат нищо общо с това!), Но в унищожаването на междупрешленния хрущялен диск. Вярно е, че има друго патологично състояние с много подобно име, което се състои именно в намаляване на костната минерална плътност, остеопороза. Може би съветниците просто са го объркали?

Но ако се стигне по-дълбоко, вероятно може да се намери истина. Факт е, че често остеохондрозата и остеопорозата се срещат заедно, особено при жени в менопаузата и хора в напреднала възраст. Само в този случай използването на калций и витамин D ще има положителен ефект върху общото състояние на пациента.

Никога не вярвайте, че диетата с остеохондроза може да ви помогне да се отървете от болезнени симптоми за кратко време и завинаги. Няма такава храна! Вместо да седи цял ден в търсене на панацея, да се занимава с физиотерапия – това наистина ще има положителен ефект.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---