Какви мерки могат да се предприемат за премахване на болката в гърба?

Какви мерки могат да се предприемат за премахване на болката в гърба? Вкъщи, какви упражнения могат да бъдат и кои не са?

Първо, трябва да се уверите, че болката в гърба се дължи на гръбначния стълб, а не поради заболявания на вътрешните органи, например – бъбреците. Но дори и при заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, радикулит) в острия стадий, всички упражнения са противопоказани. В интериктиалния период показва никакви упражнения, които осигуряват статично натоварване и сцепление на гръбначния стълб – за разтягане, които ходят на четири крака с огъването на гърба, виси на бара (ако сте мъж). Не препоръчваме мощност и акробатични упражнения, бягане, скачане. Ако класовете причиняват болка, те незабавно трябва да бъдат спрени.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...