Какви витамини трябва да пия с лумбална херния?

Витамините в хернията на лумбалния гръбнак са общо средство за борба с болестта. Вертебралната херния е сериозно заболяване, което изисква незабавно лечение. Въпреки това, в някои случаи, само лекарствата не са достатъчни, така че много пациенти включват голям брой витамини в ежедневната си диета. Какви са най-ефективните микроелементи? Какви продукти съдържат? Тези и други въпроси трябва да бъдат разгледани по-подробно.

Б витамини

Така че всяка диета с херния на лумбалния гръбнак трябва да съдържа продукти, които включват витамини от група В.

Тези микроелементи са водоразтворими вещества, необходими за поддържане на жизнените функции на тялото.

Витамин Б подпомага обмяната на веществата в клетките и възстановява функционирането на мозъка, нервната система, кръвоносните съдове, сърцето и храносмилателните органи.

Микроелементите са ефективен аналгетик, който облекчава синдрома на болката.

Витамин В1 (тиамин):

• играе важна роля в процеса на метаболизма;
• помага да се поддържа функционирането и функционирането на сърдечния мускул;
• участва в хематопоезата и подобрява кръвообращението в организма.

Едно от признаците за употребата на това вещество е използването на витамин, за да се поддържа функционирането на нервната система и да се облекчи болката в периода на неврологичните патологии.

Естествените източници на тиамин са:

• хляб и други продукти от брашно;
• житни растения;
• зеленчуци (картофи, аспержи, моркови и др.);
• зърна;
• ядки;
• портокали;
• соя;
• плодове;
• мая;
• всякакъв вид билки.

В допълнение, витаминът се намира в месото (говеждо месо), черния дроб, яйчния жълтък, рибата и домашните птици.

Витамин В2 (рибофлавин) също трябва да се съдържа в храни с междуведомствена херния. Рибофлавин участва:

• в метаболизма на протеини, въглехидрати и мазнини;
• подобрява състоянието на целия организъм;
• намалява умората;
• помага на клетките на кожата да поемат кислород

Рибофлавин се съдържа в:

• зеле;
• пресен грах;
• фъстъци;
• хляб;
• пивоварна мая;
• житни растения;
• млечни продукти;
• в месото;
• черен дроб;
• риба;
• пресовано извара.

В6 или пиридоксин, е активното вещество, което е необходимо за заболяването на лумбалния гръбначен стълб. пиридоксин:

• жизнено важна за поддържането на централната нервна система;
• микроелементът участва в протеиновия синтез;
• поддържа баланса на половите хормони;
• понижава холестерола в кръвта;
• увеличава ефективността на мозъка.

Пиридоксин се съдържа в:

• авокадо;
• банани;
• череши;
• портокали;
• спанак;
• мая;
• житни растения;
• млечни продукти;
• риба;
• месо;
• черен дроб на треска.

И последният витамин от група В, който е необходим за разрушаването на функционирането на гръбначния стълб, е кобаламин. Витамин В12:

• поддържа имунитета;
• увеличава енергията;
• възстановява кръвното налягане;
• намалява раздразнението;
• възстановява нервната система.

За да може дневната доза кобаламин да влезе в тялото, е необходимо да включите в ежедневната диета:

• морски кале;
• черен дроб;
• сирене;
• яйца;
• домашни птици;
• говеждо месо.

Калций, калий, магнезий

За да могат микроелементите от тази група да бъдат по-добре абсорбирани от тялото, необходимо е също достатъчно количество магнезий, калций и калий. Тези микроелементи са задължителни и интервертебралния диск.

Магнезият е източникът на поддържане и подхранване на нервните влакна в организма. Голяма част от веществото се намира в:

• тиквени семки;
• кедър и орехи;
• леща;
• шоколад;
• какао на прах;
• покълнали семена от пшеница;
• боб.

Калций укрепва не само костите, но и хрущяла, както и желатиновото тяло на междузвездния диск. Освен това веществото:

• спира спазми и спазми;
• възстановява функционирането на панкреаса и щитовидната жлеза.

Калциятът се среща в голям брой продукти, например:

• мляко;
• кисело мляко;
• кисело мляко;
• заквасена сметана;
• моркови;
• броколи.

Жизнеспособността на клетките, които се намират в междупрешленния диск, зависи от нивото на калий. Елементът следа:

• нормализира кръвното налягане;
• подобрява мускулната контракция;
• стимулира процесите на мислене;
• прекарва нервни импулси.

Калият е в състава на:

• зеленчуци;
• плодове;
• плодове;
• и в продукти от животински произход, например в мляко, черен дроб и риба.

Витамин С

Витамини за гръбначния стълб с херния на лумбалния гръбнак са незаменим елемент, който влияе върху постигането на бързо възстановяване. Един от най-важните микроелементи е витамин С.

Междузвездният диск в нашето тяло се развива и „се храни“ през капилярите, през които се подават хранителни вещества и кислород към органите. Когато необходимите продукти са включени в диетата, пропускливостта на капилярите се увеличава.

Елементът следа:

• е мощен антиоксидант;
• укрепва имунната система;
• защитава тялото от вируси;
• регулира метаболизма и премахва токсините.

Хранителните източници на витамин С включват:

• листни зеленчуци;
• роза бедрата;
• цитрусови плодове;
• плодове;
• картофи;
• черен дроб и бъбреци;
• лук и домат.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---