Какво е топка фъстъци - и може ли да съкрати труда?Споделете в Pinterest
Илюстрация от Алексис Лира

Ако купите нещо чрез линк на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Как работи това

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Вероятно сте чували за роден бал. Той е голям, кръгъл и жив – чудесен за отваряне на таза ви по време на раждането. Но какво, по дяволите, е фъстъчено топче?

Е, същата идея важи и тук. Това е „топка“, която се използва за първи път в кабинетите за физическа терапия, но сега се използва и по време на раждане и раждане. Той има продълговата форма на фъстъчена черупка (оттук и името), която се потапя в центъра, за да можете да увиете краката си около нея.

Можете да използвате традиционна топка за раждане на пода, за да отскачате или прегръщате по време на раждането. За тези, които раждат в леглото – да речем, поради това, че имат епидурална, уморена или имат лични предпочитания – има подобни ползи с топчето фъстъче. Нека разгледаме по-отблизо твърденията и изследванията.

Топките от фъстъци могат да помогнат през първия и втория етап на раждането. Това означава, че можете да ги използвате, тъй като шийката на матката върши работата, за да се разшири до 10 сантиметра (см) и след това отново в етап на натискане.

Основното твърдение там е, че фъстъчената топка може да помогне на жените, които са в леглото, да отворят таза по подобен начин, както на топка за раждане, може да помогне на земята. Отварянето на таза е от ключово значение за бебето по-лесно да си проправя път по родилния канал. (И колкото по-лесно, толкова по-добре – както можете да си представите!)

друг възможен предимствата на използването на фъстъчена топка по време на раждането включват:

  • намаляване на болката
  • съкратено работно време
  • намаляване на степента на цезарово раждане
  • намаляване на скоростта на други интервенции, като щипци и вакуумно извличане

Здравната блогърка Кейти Уелс в Уелнес мама споделя, че може да извлечете ползи, като използвате фъстъчени топки и в късна бременност. Според Уелс седенето на човек може да облекчи натиска върху гърба и да насърчи добрата стойка. Нейната дула дори предложи да коленичи или да се облегне на топката, за да премести бебето в благоприятно положение за раждане преди раждането.

Вземете това – не само 2011 изследване казват, че фъстъчената топка може да съкрати труда, откритията казват, че може да съкрати първия етап с до 90 минути. И вторият етап – натискане – може да бъде намален средно с около 23 минути. Добавете тези числа нагоре и това почти ще ви срещне бебето два часа по-рано!

Когато става дума за болка, 2015 г. преглед на всички видове топки за раждане показа, че жените, които ги използват, виждат значителни подобрения. Защо? Подвижните позиции по време на раждането могат да помогнат при болка, а фъстъчената топка насърчава движението.

Ако планирате епидурална болка, можете да се притеснявате, че използването на топка може да намали ефекта от нея. Но анекдотични доказателства предполага, че няма нужда от безпокойство.

Всъщност няколко майки, които споделиха своите истории за раждане, помолиха да спрат да използват фъстъчено топче, защото усещаха силен натиск, но не и болка. Това, което скоро откриха тези жени, е, че натискът се дължи на бързото достигане на пълна дилатация след използване на топката.

А що се отнася до цезаровото сечение, в една малка 2015 година проучване, 21 процента от жените, които са имали епидурални средства, но не са използвали фъстъчена топка, са необходими цезарово раждане. Това се сравнява само с 10 процента от жените, които са имали епидурални, но са използвали топката.

Това проучване беше ограничено само до отделение за труд и доставка, но все още е обещаващо. Той поддържа идеята, че топката отваря таза, за да помогне на шансовете за вагинално раждане.

Сега, за да се спука този сладък балон: Не всички изследвания имат такива умопомрачителни резултати.

А 2018 година проучване не се показа който и да е основна разлика във времето, необходимо за пълно разширяване или времето, прекарано в активен труд между жени, които са използвали фъстъчена топка, и тези, които са останали без. Не само това, но същото това изследване показа, че честотите на цезарово сечение между двете групи също не са много различни.

Долния ред? Първоначалните изследвания са обещаващи, но са необходими по-големи проучвания.

Начинът, по който използвате баницата си с фъстъци, зависи от вас и какво се чувства добре. Има определени позиции, които могат да работят най-добре, особено ако сте имали епидурална. Опитайте различни позиции, но опитайте да се движите поне на всеки 20 до 60 минути, за да поддържате добра циркулация и да насърчите напредъка.

Поза легнало положение

Легнете от дясната или от лявата страна в леглото. (По този начин се насърчава добрия поток на кислород и кръв към плацентата.) След това:

  • Поставете топчето фъстъче между бедрата и увийте двата крака около него, отваряйки таза си.
  • Дръжте краката си леко извити, но ниско под вас.
  • За да опитате нещо малко по-различно, можете също да приведете краката си по-високо към корема, така че да сте в клекнало положение на леглото.

Положение на лежанка

Следвайте същите инструкции, но повдигнете горната част на болничното легло (ако сте в такова) до около 45 градуса. По този начин главата ви е изправена и гравитацията работи с вас. Оттам:

  • Завъртете горната част на тялото, за да отворите таза си.
  • Донесете топката хоризонтално под горния си крак в шезлонг.

Това отваря таза в различна посока и може да бъде добра вариация за опит.

Пожарен кран

Кажи какво? (Тези позиции могат да имат някои интересни имена.) За тази:

  • Поставете ръцете си на леглото с едно колене.
  • Поставете коляното и крака на другия крак върху топката с фъстъци.
  • Ако можете, уверете се, че топката е в долната част на леглото и я спуснете малко.

Тази позиция може да помогне на вашето бебе да се върти, докато се движи през родилния канал.

Бутане

Има два основни начина за използване на фъстъчената топка за натискане. Първият е в прибрано странично положение:

  • Преместете тялото си в странично легнало положение.
  • Повдигнете горната част на леглото под ъгъл 45 градуса, за да помогнете на бебето да се премести по-ниско в родилния канал.

Вторият е в предно облегнало положение:

  • Опирайте се на ръцете и коленете.
  • Използвайте топката с фъстъци повече като възглавница за горната част на тялото.

Отново гравитацията помага на вашето бебе да се спусне надолу за раждането.

Вижте тези видеоклипове в YouTube за още примери за използването на фъстъчена топка по време на раждане:

Първо, безплатната версия (защото всички ние харесваме безплатната!): Обадете се напред, за да видите дали вашата болница или център за раждане предоставя топчета фъстъци за употреба по време на раждането.

Можете също да закупите такъв за използване у дома или ако имате домашно раждане. Имайте предвид, че ще трябва да изберете подходящия, тъй като топчетата фъстъци се предлагат в четири различни размера: 40 см, 50 см, 60 см и 70 см.

Как да изберете правилния размер? Топките с размери 40 и 50 см се използват най-често по време на раждане.

  • Ако сте дребни (5 и 3 ″ и по-малко), опитайте 40 cm.
  • Ако сте между 5’3 ″ и 5’6 ″, отидете за 50 cm.
  • Ако сте по-високи от 5 на 6 ″, 60 cm вероятно е най-добрият избор.

Топката от 70 см трябва да се използва само в седнали позиции. Важно е да получите правилния размер, защото ако топката е прекалено голяма, това може да стресира тазобедрената става.

Може да намерите топчета фъстъци в местните магазини за медицинско снабдяване, но винаги можете да закупите на линия, също.

Някои опции:

Забележка: Каквото и да изберете, потърсете топка, която е без латекс и устойчива на спукване.

Вашият билет за по-кратка работна ръка и доставка може да е евтин фъстъчен бал – кой знаеше?

Въпреки че изследването е ограничено и резултатите може да не се споделят общо за всички жени, използването на такова със сигурност си заслужава да се опита – особено ако смятате, че може да искате да работите в леглото за известно време.

Най-малкото, помислете да опитате с фъстъчена топка, за да улесните тези болки и болки при по-късна бременност. Докато получите правилния размер и го използвате правилно, няма как да навреди.