Съдържание на страницата

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Навяхване на коляното се отнася до скъсани или пренапрегнати връзки, тъканите, които държат костите заедно. Ако имате изкълчено коляно, структурите в колянната става, които свързват костта на бедрото с костта на пищяла, са наранени.

Навяхването на коляното е болезнено и може да създаде други проблеми с времето, включително артрит.

Коляното има четири основни лигамента: два, които стабилизират неговата предна и задна част, и две, които стабилизират движението отстрани.

Изкълчванията на коляното са наречени за специфичния лигамент, който е бил разкъсан или ранен:

  • Най- преден кръстосан лигамент (ACL) и заден кръстосан лигамент (PCL) осигуряват стабилност на силите, идващи отпред или отзад. Двете образуват „X“ в ставата.
  • Най- страничен колатерален лигамент (LCL) протича по протежение на външната страна на коляното и помага да се поддържа стабилно отстрани.
  • Най- медиален колатерален лигамент (MCL) протича по вътрешната част на коляното.

В зависимост от това кой лигамент е бил навяхнал, може да изпитате различни симптоми. За ан ACL изкълчване, може да чуете поп в момента, в който сте ранени и се чувствате сякаш коляното ви не може да ви подкрепи.

Ако имате a PCL изкълчване, гърбът на коляното ви може да боли и може да е по-лошо, ако се опитате да коленете върху него.

За LCL и МКЛ изкълчвания, коляното ви може да изглежда така, сякаш иска да се насочи в обратна посока от наранявания лигамент и вероятно ще бъде нежно там, където се е случило нараняването.

Повечето хора с навяхвания в коляното ще изпитат поне някои от следните неща:

  • подуване
  • слабост
  • изкълчване
  • синини
  • нежност
  • болка
  • мак
  • скованост
  • мускулни спазми

Всяка дейност, която изтласква коляното ви от естественото му положение, може да предизвика навяхване.

Най- ACL често се наранява, когато играете бягане или контакт с спорт като футбол, баскетбол, футбол или гимнастика, обикновено в резултат на внезапно скачане или усукване.

Може да възникне и ако сте изправили коляното до крайна степен или ако се ударите от нещо в коляното или подбедрицата.

Най- PCL може да бъде контузен при сблъсък с кола, когато коляното ви удари арматурното табло или в спорт, при който предната част на коляното ви е ударена, докато е огъната. Падането тежко на коляното ви също може да причини PCL навяхване.

Можете да напръскате LCL ако получите удар от вътрешната страна на коляното. Това е по-рядко от другите видове навяхвания, защото другият ви крак защитава тази зона.

Една МКЛ изкълчването обикновено се причинява от нещо, удрящо крака ви отстрани, или падане, което кара кракът ви да се извива навън от бедрото.

Лекарят ще направи тест на връзките, като стресира отделните лигаменти, за да установи дали има нестабилност или дали ставата е стабилна.

Ако нараните коляното, потърсете лекар възможно най-скоро. Това е особено важно, ако не можете да се изправите, усещате, че коляното ви ще се срути или кракът ви изглежда подут или издут.

Лекарят ще прегледа коляното ви, ще потърси подуване и синини и ще ви помоли да го преместите, за да определи вашата мобилност. Те ще го сравнят с вашето неповредено коляно.

Те също така ще искат да знаят какво правите, когато нараняването е станало, дали сте чули поп и колко време отнема да стане болезнено.

Може да ви бъдат поставени и тестове за изображения. Рентгенография ще покаже дали има счупена кост, но други методи за изобразяване позволяват на лекаря да види различни, не костеливи структури вътре в коляното ви. Това включва лигаментите и други тъкани, които го поддържат.

Изкълчванията на коляното се оценяват по тежест. Пренатяганият лигамент е степен 1. Частично разкъсаният лигамент е степен 2. Лигаментът, който е силно разкъсан или отделен, се счита за степен 3.

Лечението, което Вашият лекар препоръчва, ще зависи от тежестта на Вашето нараняване и каква част от коляното Ви е било увредено.

Лечение на болка

Лекарят може да препоръча обезболяващи без рецепта като ацетаминофен. Ако болката е изтощаваща, може да Ви предпишат по-силни лекарства.

Почивка

Ще искате да избягвате да правите нещо, което пренапрежава коляното ви и може да рискува да го нараните допълнително. Това включва игра на спорт.

Докато седите или спите, можете също да подпрете крака си върху възглавници, за да го издигнете по-високо от сърцето си, за да намалите подуването.

лед

Леден пакет на коляното за 20 минути на всеки няколко часа може да намали подуването (но първо се консултирайте с лекар, особено ако имате диабет). Ледът също ще помогне на болката и може да спре всяко кървене вътре в ставата.

компресия

Еластичната превръзка също може да помогне при подуване, но не забравяйте да не увиете коляното си твърде плътно, защото това може да прекъсне кръвообращението ви.

Ако обвивката влоши болката, коляното ви започва да изтръпва или подбедрицата ви се издува, разхлабете превръзката.

Обездвижването

Лекарят може да ви даде гривна, за да защитите коляното и да го стабилизирате, докато лекува. Това ще ви попречи да го движите прекалено много или да го разтегнете прекалено много.

Упражнения за изкълчване на коляното и физическа терапия

Лекар или физиотерапевт може да препоръча упражнения въз основа на степента на вашето нараняване и къде се намирате в процеса на възстановяване:

  • повдигащи краката
  • укрепване на бедрото
  • огъване на коленете
  • повдигане на пръстите на краката
  • бедрото и прасеца на прасеца

  • тренировка с тежести с оборудване за прегъване на коляното и притискане на крака

хирургия

Ако лигаментът е скъсан, може да се наложи операция. Този процес обикновено включва повторно закрепване на разкъсания лигамент или замяната му с парче здрава сухожилие.

Хирургът ще направи няколко малки разреза и ще пробие малки дупки в костите на прасеца и бедрата. Присадката е прикрепена към костите, които ще растат около нея.

Ще отнеме няколко седмици или дори месеци, преди да можете да възобновите нормалните си дейности и ще ви трябва програма за прогресивна физическа терапия, за да възстановите обхвата си на движение.

Навяхването на коляното се счита за изцелено, когато няма повече болка или подуване и можете свободно да движите коляното си.

Много изкълчвания от коляно 1 и 2 заздравяват в рамките на две до четири седмици. Хората, които се нуждаят от операция, обаче, може да отнемат цели четири до шест месеца, за да се възстановят.

относно 80 до 90 процента на хората с ACL наранявания и 80 процента от тези с PCL наранявания ще преживеят пълно възстановяване. MCL и LCL навяхванията обикновено лекуват доста добре. Въпреки това, някои хора с изкълчени ACL или PCL лигаменти могат да развият артрит в коляното си с течение на времето.

Тъй като коляното ви носи телесното тегло и определя колко добре можете да се движите, уверете се, че се грижите правилно за навяхването на коляното. Получаването на медицинска помощ рано и следването на инструкциите на вашия лекар е важно.

Докато повечето изкълчвания на коляното ще лекуват без операция, избягвайте изкушението да се върнете към нормалните си занимания или да спортувате, без да оставяте коляното ви да заздравее напълно. Това може да доведе до проблеми по-късно.

Изпълнението на препоръчителните физически терапевтични упражнения може да ви помогне да се върнете да правите това, което обичате.