Лечение на стречинг у дома

Увреждането на краката заема едно от първите места сред всички наранявания на опорно-двигателния апарат, което се дължи на увеличените натоварвания на долните крайници през целия живот на човека. Най-често срещаният навяхване, и в повечето случаи, пациентите не трябва да излизат на лекар, който е фундаментално погрешно, тъй като в последния етап от лечението на крак сухожилие може да се извършва само след консултация с експерти.

Основните причини за появата на стрии

Натоварването на лигаментния апарат в областта на краката е най-често причинено от следните фактори:

• носещи неприятни обувки, включително обувки с висок ток;
• повишена физическа активност на пациента;
• натоварвания на долните крайници в резултат на повдигане и носене на тежести;
• натъртвания и падания;
• резки завои на крака по време на скокове и ходене;
• наднормено тегло и плоски крака;
• мускулни и нервни заболявания;
• възпалителни процеси в крака.

В допълнение, често достатъчно разтягане се дължи на анатомичните характеристики на структурата на стъпалото, например, висок дъга или различни дължини на долните крайници.

Симптоматично на увреждане

Симптомите на навяхвания на ставите се класифицират по три вида увреждания, в зависимост от това кои са избрани редица терапевтични мерки, насочени към спиране на негативните симптоми:

• лесен участък – придружено от дискомфорт по време на спиране на движението и лека болка, но пациентът може лесно да се движи, и подуване на ставите леко vyrazhena.Pri този етап се простира доста вероятно самостоятелно лечение в домашни условия;
• средна степен на разтягане – пациентът изпитва остра болка по време на движение на крака, а през първите 30 минути има силно подуване и зачервяване на ставата. В този случай пациентът се нуждае от почивка. С такива травми е напълно възможно да се справим у дома, но само след консултация с специалист;
• тежка степен на навяхвания – придружени от тежки отоци и болки, а движенията в краката са силно ограничени. При този тип увреждане се изключва независимото лечение, тъй като такава симптоматика може да означава разкъсване на чревните връзки.

Степени на навяхвания на езика на глезена

Основните признаци на навяхвания са хематоми в глезена, локална хипертермия, оток, ограничаване на движенията в ставата и увеличена болка. В тежки случаи е възможна хемартроза (кръвоизлив в ставната кухина), фрактури и дислокации. Възможността за самолечение зависи от симптоматиката на лигаментните навяхвания.

Домашно лечение

На 1 и 2 етапа на разтягане е възможно домашно лечение, което включва няколко етапа:

Първа помощ

Първо, трябва да обезвредите повреденото краче със специална фиксация или еластична превръзка, която ще ви помогне да спрете болката и подуването. В допълнение, превръзката предпазва крака от вторична травма по време на лечението. Важно е превръзката да не е прекалено стегната, в противен случай може да има нарушение на кръвообращението. Обличането трябва да бъде на крака, докато болката напълно изчезне.

Стъпаловидни стъпала на еластична превръзка

Leg трябва да се повиши леко да се увеличи притока на кръв, и за облекчаване на болката насърчават да вземат наркотици, принадлежащи към групата на NSAID (Nimesil, Diklogen) и външни средства под формата на мехлеми и гелове (Ortofen, Fastum гел и т.н.). За повредената зона за 20-30 минути можете да нанесете студен компрес.

Наранените крака, особено през първите 2-3 дни, е необходимо да се осигури мир, тъй като всяко движение може да увеличи симптомите на болката, което значително удължава възстановяването на увредената става. Тъй като болката намалява, можете да продължите с лесна гимнастика и ходене, за да предотвратите атрофия на сухожилията. Постепенно натоварване на крака след курса на лечение.

През първите няколко дни след разтягане на сухожилията не се препоръчва да се прави масаж, тъй като това може да увеличи подуването и болезнеността на увредената област. Масажните процедури се допускат само при етапа на възстановяване на лечението. Освен това движение се елиминира, термични обработки (бани, сауни), горещ компрес и приемане алкохол забавяне на възстановяването на увредени тъкани и засилване на стъпалото оток.

Народни рецепти

С леките участъци на лигаментния апарат, рецептите на народните лечители, които могат да се използват при домашно лечение, са доста ефективни. Растителните компоненти на тези рецепти, при липса на усложнения, ускоряват лечението и бързо облекчават симптомите на болката. Народните рецепти могат да помогнат и при дислокации, но само след консултация с лекар.

Най-популярни са следните рецепти:

Badyaga

Във всяка аптека верига, можете да си купите badyah прах, който се разрежда с топла вода до състояние на дебела заквасена сметана и се втрива в увредената зона, не се измива в рамките на 2-3 часа.

Badyaga се отнася до локално дразнещи агенти, получени от сладководна гъба с естествен произход

Badyagi Предимствата включват възможността за прилагането му, дори с външни лезии на кожата (рани, ожулвания, порязвания), тъй като лекарството има противовъзпалително, антисептично и регенериране ефекти;

Лук

Добър ефект е компрес, приготвен от 1-2 глави нарязан лук и 1 супена лъжица морска сол. Глазурата се размесва добре, приложена към мрежа (или който и да е чиста памучна кърпа) и след това се прилага до глезена (най-добре през нощта, но не по-малко от 4-5 часа). Лък е естествен антисептик, предотвратява развитието на възпаление и сол добавя към допринася за изтичането на излишната течност от меката тъкан, намаляване на подуване на ставите, което прави този гъвкав компрес.

Картофи

1-2 добре почистени картофени клубени се раздробяват до състояние на пюре, след което масата се натиска леко и се нанася върху повредената връзка под формата на приложение (2-3 часа). За да подобрите ефективността на картофите, можете да добавите прясно пюре от зеле или 1-2 супени лъжици. глинени лъжици.

Чесън

За остра болка препоръчва импрегниран марля чиста охладено чесън сок, който се смесва с пресен лимонов сок в съотношение 1: 1 и след това да я приложите към възпалената област. Компресирайте промените, тъй като те получават телесна температура.

Бъбрека

За да намалите подуването и болката в глезена, можете да използвате пресни, стари листа, които са добре измити, изсушени и натрошени. Една или две супени лъжици зехтин се прибавят към листата, след което се поставят върху болната връзка и отгоре се фиксират с тесен превръзка.

Домашен сапун

Традиционната медицина широко използва сапун, включително различни ставни заболявания. От сапун чипове (1 част), топла вода (2 части) и 1 жълтък получаване на мехлем, който се смесва добре, приложена върху мека кърпа, се нанася върху горната част на крака и фиксирана еластично процедура bintom.Takuyu трябва да се направи преди лягане, преди отстраняване на болката в областта на ставата.

Глина

Глината се използва често при лечението на разтягане на лигаментния апарат под формата на компреси и приложения. За да се приготви компрес, се препоръчва да се разтвори 1/2 чаша глина в 1 литър вода и добавете към тази смес 5 супени лъжици. лъжици оцет от ябълково вино. За външни увреждания на кожата в масата се препоръчва да се добавят 2 счукани скилидки чесън, които ще ускорят заздравяването и ще предотвратят заразяването на увредената зона.

Приготвеният глинен състав се нанася изобилно върху сгънатата салфетка, след това се поставя върху глезена, фиксира се с тесен превръзка и се променя не по-рано от 2 часа по-късно

Мляко

Отлепете ставите с компреси от мляко, които се подготвят лесно и бързо. Прясното мляко се леко загрява, след което навлажнява марлята и се нанася върху областта на възпалението за 1-2 часа. Компресията на млякото ви позволява да намалите симптомите на болката, да премахнете отока и да ускорите регенерирането на увредената тъкан. В този случай трябва да се отбележи, че компресите от мляко се нанасят само върху невредими части на тялото. Ако има места или рани в мястото на възпалението, не е желателно да се използва такава компресия.

Чай

Премахване на болката и намаляване на подуване на околните тъкани опън лигаментно апарат може да компресира посредством прясно чай, където салфетката се навлажнява и се прилагат на глезенната става. Тъканта отгоре е покрита с восъчна хартия и фиксирана с фиксираща превръзка. След 2 часа компресът се отстранява и се замества с друг, докато пациентът почувства значително облекчение на състоянието.

Важно! Въпреки факта, че в повечето случаи, сухожилията не се считат за сериозни наранявания, простиращи се, вие трябва да бъдете много внимателни за всички щети, до глезена, тъй като той беше този, който поема тежестта на товара в човешкото тяло.

Дори при липса на принудително ограничаване на мобилността на ставите, опъването на крака може да бъде придружено от значителен дискомфорт за пациента, затова се препоръчва да потърсите медицинска помощ от лекар. Това ще позволи по-точна диагностика на причините за щетите, както и избягване на нежелани последици в бъдеще.

При разтягане 1 и 2 градуса е напълно позволено да се лекуват увредените връзки в домашни условия. Това не е особено трудно, ако пациентът следва определени препоръки. Продължителността на периода на рехабилитация зависи от степента на увреждане на ставата. В някои случаи се наблюдава пълно възстановяване на функционалността след 1-2 седмици, а понякога отнема от 1 до 1, 5 месеца. В повечето случаи прогнозата за пълно възстановяване е благоприятна.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---