Масаж на краката

Масажът е не само приятна процедура, но и възстановяване на целия организъм. Той активира меките тъкани и нервните окончания, засягащи всички системи. Китайските лечители смятат, че на краката са прогнозите на всички органи, които могат да бъдат използвани за лечение на различни заболявания. Трудността е, че лекарите изучават техники за масаж в продължение на много години и знаят точно как да го изпълнят. Преди да се обърнете към близките с тази процедура, си струва да се научите как правилно да масажирате краката, за да не вредите на човека.

Подготовка за масаж

Масажът на краката се различава от другите видове. Факт е, че тази област е лишена от големи мускули и меки тъкани. Концентрира се голям брой нерви, съдове, сухожилия и връзки.

Преди процедурата да бъде подготвена правилно:

• Можете да изпарите краката във вана с морска сол.
• С помощта на четка или пемза е необходимо да се премахнат всички груби участъци от кожата, така че да не пречат на работата по желаните точки.
• За удобство си струва да използвате масажно масло.

Масажът на краката на краката се извършва докато лежите или седите. Краката трябва да се отпуснат и тяхната позиция зависи от уюта на масажиста. Ако няма възможност да използвате специална маса, можете да поставите краката си върху опората или на коленете си.

Техники за масаж на краката

Има огромно количество техники за масаж на краката. Най-простият е обикновен релаксиращ масаж, който ще помогне за облекчаване на умората и подуването на краката след тежък ден. Тази процедура е особено полезна за жени, които предпочитат обувки с токчета.

Масаж на пръстите

Масажирането на краката вкъщи започва с върховете на пръстите ви. Те трябва да бъдат опънати, като започват от подложките и завършват с основата. След това можете леко да завъртите всеки пръст и в двете посоки в областта на съединението, но не можете да правите внезапни движения. В края на краищата можете да огъвате и да отблъсквате пръстите си.

Масаж на краката

Когато масажът е по-добър, спирайте човека, който лежи в стомаха му. Така че масажистът ще има достъп до цялата повърхност на крака, а мускулите на краката ще бъдат отпуснати. Общата техника е проста:

• За начало целият крак се омесва с леки удари, след което можете да го стиснете с ръцете си и да го държите няколко пъти от пръстите си до петата или обратно.
• След това е необходимо да масажирате краищата на крака, особено областта на петата и лифта. Можете да изпълнявате лека песен с пръсти.
• Следващият етап е загряването на ставите. За да направите това, бавно и внимателно превъртете петата и ставите на пръстите.
• В края на краищата можете да вървите юмрук по ръба на растежа на пръстите и по целия крака.

В тези области, където кожата е по-груба (токове, подложки от пръсти), можете да работите по-усилено. Останалите зони изискват много внимателна обработка.

Краката ще бъдат по-лесни за масаж, ако човек стои на стомаха си

Костен масаж

Специална схема на костния масаж е предотвратяването на нейните заболявания. Изпъкналата кост често се появява в резултат на неприятни обувки или ходене по високи токчета. За да стимулира циркулацията си, трябва да отделите отделно пръст поотделно и да извършите кръгови движения в двете посоки. Тези действия ще спомогнат за предотвратяване на деформацията на камъка.

Глезен масаж

Масажът на глезенната става е следващата стъпка. С глезена е необходимо да работите, когато кракът е върху носача. Първо, потупването и изтръпването месят ахилесовото сухожилие и телесните мускули, които поставят стъпалото в движение. Тогава краката трябва да се хванат от петата и да се завъртат в двете посоки.

Акупресура

Китайският масаж на краката се основава на въздействието върху определени точки. Смята се, че човешкото стъпало е проекция на всички вътрешни органи, а на ходилата са разположени специални биологично активни точки. Ако ги притискате с пръсти или специални устройства (акупресура), можете да активирате всяка система и да започнете механизма на нейното самолечение.

Китайската медицина смята човешкия крак за проекция на всички органи

Общо, има 9 основни точки на краката, с които можете да работите у дома:

• Когато заболяванията на черния дроб се прилагат на точка, която се намира на 2 см под основата на палеца.
• Още 1 см по-долу е мястото, което е отговорно за здравето на белите дробове. Може да се масажира, за да се предотврати простуда.
• На 1 см под малкия пръст – точката, в която трябва да натиснете болестите на жлъчния мехур.
• При заболявания на стомаха масажирайте точката, която се намира в средата на крака, на 1 см над петата.
• При заболявания на бъбреците, общ спад на силата и намаляване на ефективността, натиснете мястото, което е разположено в куха между 2 и 3 пръста.
• Следващата точка е причината за болката в стомаха и панкреаса, както и в глезена. Той се намира от вътрешната страна на крака в кухината.
• На горната повърхност на стъпалото, на 3 см над депресията между 1 и 2 пръста, се намира област, отговорна за работата на нервната система. Той се масажира за безсъние, раздразнителност, чести промени в настроението.
• Между външния глезен и сухожилието на гастрокнемиевия мускул е точката, която трябва да се масажира с болка в главата и пикочния мехур.
• Последната точка е разположена между вътрешния глезен и сухожилието на телешкия мускул. С него трябва да работите с болести на пикочната система.

Традиционно акупресурата се извършва чрез натискане. Активните точки се омесват с пръст за 5-10 минути. Алтернативен метод е акупунктура или акупунктура. Точките се поставят с тънки остри игли, които ги активират. Акупунктурата е традиционен метод на лечение в китайската медицина, но лекарите знаят много нюанси за това как да се справят с иглите. У дома можете да разберете как да направите масаж на краката, но ученето на ъгъл може да бъде опасно.

Акупунктурата е традиционна китайска техника, насочена към подобряване на цялото тяло

Китайският масаж на краката има противопоказания. Не се препоръчва да се извършват с общо влошаване на здравето (вирусни заболявания), тумори, възпалителни процеси в стомашно-чревния тракт.

Масаж с наранявания и заболявания на крайниците

Противопоказания за масаж на краката не е, ако е обикновен релаксиращ. В различни заболявания, травми и вродени заболявания на костите споразумение може да се нарани, ако се направи у дома лечения. От особено значение са терапевтични масажи за деца – квалифициран лекар ще бъде в състояние да се подобри състоянието на детето при състояния като плоски стъпала, извивания навън или етапни краката и други дефекти.

Проблемът е, че костите на детето растат бързо и се формират и не трябва да пропускаме момента, в който този процес все още може да бъде повлиян от упражнения или процедури.

Масажирайте след фрактури

При фрактури на костите на стъпалото се прилага мазилка и по време на процеса на сливане на фрагментите краят е напълно имобилизиран. Можете да започнете да масажирате крайник дори и в този период, докато краката е фиксирана с превръзка, ако няма увреждане на кожата и меките тъкани. Около мястото на счупване можете леко да масажирате кожата и мускулите си с удари или бавни кръгови масажни движения.

След фрактурата е необходимо да се развие крайник. Ако се извършва правилно, кръвообращението и инервацията на мястото на фрактурата се подобряват, се извършва интензивно обновяване на тъканите. Масажните движения в този случай могат да се извършват след специални упражнения.

С плоска стъпка

При плоски крака на детето се предписва масаж, който може да изглади проявите на заболяването и да насърчи подреждането на костите. Тези процедури са полезни не само за децата, но и за възрастните – краката се уморяват дори при правилното спиране, а при патологиите кръвта не може да циркулира нормално.

Масажните процедури с плоски крака се извършват на няколко етапа:

• загряването на лумбалния гръбнак, от което излизат нервните окончания в краката;
• масажиране на мускулите на краката, развитие на глезена;
• превъртане на фаланги на пръсти;
• масаж на сухожилието на стомаха.

При тази болест е полезно да използвате килим за масаж. Той има специална изпъкнал, които стимулират акупунктурни точки по краката и да се увеличи krovoobraschenie.Ego да лежеше на пода и го постави на краката по време на работа или почивка. Има и специални детски килими, които изглеждат подобни на възрастни, но подутината върху тях по-малко строги.

Масаж със заболявания на ставите

В случай на различно заболяване, пациентът ще трябва да се научи как да направи самия масаж на краката, тъй като процедурите трябва да се извършват ежедневно.

Така че, масажът помага за облекчаване на болката и подуването с артроза на крака, артрит от различен произход, както и подагра на крака. Основното правило е първо да се простират областите над болната връзка, а след това да се действа директно върху нея. Масажът не трябва да причинява болка. Ако ставите започне да боли с лек натиск, по-добре е да обърнете внимание на околните тъкани, телетата и глезена. Така че можете да подобрите кръвообращението в проблемната област, което ще ускори процеса на възстановяване.

След като сте изучавали специалната литература, можете лесно да се научите да правите релаксиращ масаж на краката на мъж, жена или дете и дори себе си, както е описано подробно в тази статия. За да не причинявате вреда, е по-добре да изпълните само познати техники и да слушате усещанията на човек. Масажът на краката на бебето се извършва с нежни удари или удари, за да не се повредят крехките мускули или връзки. При такива вродени патологии, като плоски стъпала или вирус спира, по-добре е да се консултирате с специалист. В този случай ползите от масажа ще бъдат забележими, а у дома може да загубите време и да подобрите състоянието на детето.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---