Масаж от целулит у дома

С появата на „портокаловата кора“, много жени незабавно се движат навътре в помещения за масаж, където се предлага широка гама от услуги. Но е много по-удобно, практично и икономично да провеждате сесии у дома: самостоятелно или да се обадите на професионален масажист. Нека разгледаме по-подробно как да направите антицелулитен масаж у дома.

Правилник

Всяка част от нашето тяло има свои особености, така че, когато работите с различни сайтове, за да постигнете оптималния резултат, трябва да следвате допълнителни препоръки, както със самомасаж, така и при обаждане на специалист у дома:

• 

  Кожата преди процедурата трябва да се приготви: почистете и източете. Мускулите се затоплят и се отпуснат.

• Осигурете плъзгане на ръцете с помощта на козметика: крем, мляко или масло.
• Не полагайте незабавни усилия, движенията трябва да се измерват с по-нататъшно отпускане: за лесно потупване.
• Силата на движенията трябва да се контролира: кожата трябва да придобие розов цвят (но в никакъв случай не е червен!).
• В местата на натрупване на лимфни възли, зони на нервни шини и плексиги (над клавишите, аксиларните кухини, слабините, вътрешното бедро), е необходимо внимателно да се следи силата на движенията.
• Физическият ефект се осъществява чрез изтичане на кръв: рамо – аксиларна зона, корема и бедрата – ингвинална зона, шин – поплибличен регион.
• Продължителността на сесията е от половин час до час, след или преди лягане.
• Както при лечението на всяка болест, масажът от целулита трябва да се извършва систематично – да се определи броят на процедурите, да се изготви график.
• Необходимо е да се пият допълнителни 1,5 2 литра вода, тъй като по време на сесиите се изгаря голямо количество мастна тъкан.

Видове масаж на ръцете

За да разберете как да направите антицелулитен масаж, трябва да изучите видовете му. Ръчният масаж допринася за притока на кръв, загрява тъканта, насърчава нормализирането на лимфната система, потните жлези.

Продвижване – меки и леки плъзгащи движения на ръцете, които спомагат за подобряване на изтичането на кръв в капилярите. Тази техника започва и завършва процедурата.

Третирането е по-интензивна манипулация, при която специалистът пресира четка с широко изпъкнали пръсти. Процесът допринася за тонуса на мускулите и намалява обема на мастните депозити. Усеща се като кръгови движения отдолу нагоре.

Натискането е опъване на кожата. Рецепцията меки меки тъкани, е ефективна в борбата срещу целулита.

Пластирите се извършват както с длани, така и с гърбици с различна сила на удара – от светлина до по-интензивна.

Улавянето се използва, когато действа върху краката и предмишниците. Това е остър захват на кожата с последващо освобождаване.

Техники

Има четири основни начина да се направи антицелулитен масаж у дома:

• Методологията на Кох;
• Масаж с кутии;
• Антицелулитен масаж с мед;
• Масаж с четка.

Методът на Кох се извършва с лъжица Melchior. Германският козметолог, който предложи този метод, вярва, че лъжицата действа по посока на определени области, което помага ефективно да се отърве от целулита. Масажът се прави най-добре сутрин, в продължение на тридесет минути. Почистете кожата и лекувайте с крем.

За по-голям ефект, можете да комбинирате този метод с меден масаж – вместо козметика означава използването на мед. Трябва да започнете с хълбоците, като се движите в кръг от центъра до ръба. Важно е да запомните, че антицелулитният масаж по посока на часовниковата стрелка се извършва с нападение и масаж – по посока на часовниковата стрелка. Можете да масажирате нагоре и надолу. Хълбоци: външна зона – отгоре надолу, вътрешна – обратно. Долната част – внимателно се движат от коляното до таза.

Масажът се извършва сам, енергично, така че мускулите да не се охлаждат. При правилна и редовна употреба методът предотвратява стареенето на кожата и появата на стрии.

Банкови схеми за масаж

Банките – ефективен начин за премахване на началните етапи на целулита. Поради „вакуума“, мастните тъкани се разделят, кръвообращението се подобрява.

Преди употреба трябва да се проучи списък на противопоказанията:

• Болести на кръвта, съдове;
• бременност;
• разширени вени;
• Проблемна кожа;
• Тумор.

Преди употреба, трябва да се затопли или да вземе топла баня, за да подготви мускулите. Нанесете крем върху кожата. Банка бавно, се движат в кръг от горе до долу, без да се разкъсва. За да не се нарушава лимфния поток, избягвайте зоната на слабините, гниене на кухини, вътрешни горни бедра. Всеки регион изисква от пет до петнадесет минути процедура.

Антицелулитен масаж с мед – подобрява метаболизма, помага да се отървете от наднорменото тегло. Курсът се състои от петнадесет процедури, които трябва да се повтарят всеки ден. Използвайте само пресен, течен, естествен мед. Във всяка зона ще отидете около супена лъжица мед.

Преди процедурата, подгрявайте кожата (душ, загряване, лек масаж), потупване, обработваме всяка зона на свой ред. След известно време дланите ще се придържат: трябва да я задържите за няколко секунди, след което да отстраните остро ръката си. Тя ще боли, но десет минути мъчение си струва ефектът. Също така могат да се появят синини, но този масаж, който облекчава целулита, е най-ефективен у дома.

За процедурата използвайте само течен мед!

Антицелулитният масаж с четка не трябва да се прави с увреждания на кожата. Започваме от стъпалото, поставяме опората, от стъпалото в кръгообразно движение покрай мускулните влакна бавно се придвижваме до зоните, засегнати от целулита. След това ръце – от четката до подмишниците. Обратно, раменете се движат гладко и леко, придвижват се до стомаха. За да обработвате всяка зона, не прекарвайте повече от три минути.

Обаждане на специалист у дома

Много от тях внимават да не извършват антицелулитен масаж сами, затова се обръщат към специалист, който провежда процедурата по пътя. За да не се свържете с измамника по погрешка, използвайте препоръките на приятели или поискайте сертификат. Не се ръководят от възрастта – дори млад специалист може да се справи с проблема, с известно ниво на знания и умения.

Продължителността на процедурата е около час, след което трябва да почувствате вълна на енергия.

Стандартни видове масажи у дома, провеждани от специалисти:

• Превантивна – основната цел е да се предотвратят заболявания, стрес;
• Терапевтично – има за цел бързото възстановяване на вътрешните органи и системи, след травма или заболяване;
• Възстановяване – един от най-сложен и най-ефективен начин за възстановяване на работата на тялото и неговите индивидуални системи;
• Уелнес – възстановява тялото, дава жизненост, увереност, стимулира добро настроение;
• Антицелулит – борбата срещу „портокаловата кора“.

По-ясно за антицелулитния масаж на Видеото:

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---