Масаж за пръсти и пръсти
В областта на пръстите се концентрира огромен брой чувствителни рецептори, особено много от тях са на подложки. Например, в основата на палеца, плътността на активните точки е около 100 на 1 квадратен сантиметър от кожата. Поради тази структура, отличителната способност на докосването се осигурява и човек може да извършва манипулации с обекти.
В допълнение, по време на движенията и активните действия на четката се получава естествено стимулиране на вътрешните органи и имунната система. Въпреки това, под влияние на редица фактори, външни или вътрешни, броят и чувствителността на рецепторите варират, което може да се отрази отрицателно на човешкото здраве. В този случай масажът на пръстите помага на тялото да възстанови баланса и да премахне натрупаната умора.
Терапия без лекарства
Акупунктурният метод на експозиция е отворен за света от ориенталските лечители, които от древни времена са лекували различни заболявания чрез стимулиране на активните точки. Простата техника на акупресура включва леко натиск и ротационни движения в желаната зона. За да управляват здравето си и да се излекуват от заболявания, експертите препоръчват само-масаж на дланите и пръстите.
В големите пръсти се концентрират, които отразяват състоянието на дихателните пътища. Масажирайте, че е полезно за хора, страдащи от бронхо-белодробни заболявания, алергични и вазомоторен ринит, хроничен тонзилит и laringita.Vozdeystvie в тази област ще улесни държавата при възпаление на сливиците, както и по време на нападението на астма.
Има две точки на показалеца, въздействието върху което ще помогне за облекчаване на зъбобол – в левия ъгъл на нокътя и в основата. На ръката има две активни точки, които могат да облекчат състоянието – на дланта, между третия и четвъртия пръст и от вътрешната страна на китката
Индексният пръст е свързан с храносмилателната система. Като го масажирате, можете да постигнете облекчаване на симптомите на диспепсия, да облекчите психо-емоционалните реакции и да повишите устойчивостта на стрес. Масажът ще донесе облекчение с зъбобол, облекчаване на болката и напрежението в ръцете и пръстите.
Средният пръст отразява състоянието на сърдечно-съдовата система. Чрез масажирането на рефлектовите точки може да се подобри състоянието с невроциркулаторна дистония, която тече през хипотоничния тип. Масажът, изпълняван своевременно, може дори да предотврати съдова криза.
Да масажирате пръстен с пръстен се препоръчва за нервни разстройства, прекомерна умора, промени в кръвното налягане. След излагане на активни точки, скованост и нежност в ставите на артрита, артрозата и други заболявания намаляват.
Малкото черво и нервната система са свързани с малкия пръст. Масажът на малкия пръст ще се възползва от невралгия, болка в сърцето, подпомагане на регулирането на храносмилането. Като работите по определени точки, можете да нормализирате слуха.
Честотата и продължителността на сеансите за масаж не са ограничени, можете да масажирате ръцете си по всяко време. Особено полезна е тази гимнастика да уморени крайници след тежка физическа работа, когато има дискомфорт и изтръпване.
Завършете сесията, като натискате така наречената „точка на активност“, разположена в средата на дланта. Това допринася за връщането на жизнеността и доброто настроение, нормализира сърдечния ритъм и елиминира умората.
Ако често носите тежки торбички, ръцете ви могат да навредят и скучни: можете да се справите с дискомфорта с масаж, който не изисква специални умения
Основни методи за масаж на четки
Една от несъмнените заслуги на масаж на четки е способността да се държи навсякъде – седнала на маса, в кола, у дома или на работното място. Ако професионалните задължения включват извършване на дейности, които силно натоварват ръцете, тогава масажирането на ръцете и пръстите ще се отпусне и ще върне мускулите на мускулен тонус.
Първо, четката трябва да се подгрее, да се търкат дланите и да се правят „сапунени“ движения. След това се загрява за ставите – четката е рязко компресирана в юмрук и бавно разгъната; и обратното, юмрукът се притиска бавно и бързо се разкопчава, докато пръстите се поставят възможно най-широко, сякаш вентилаторът е отворен.
За да извършите правилно масаж, трябва да разтривате всеки пръст отгоре надолу, от подложките до основата. Ако има болезнени точки, съответстващи на проблематични тела, те получават специално внимание.
Всички движения се правят с три пръста – големи, индексни и средни. Започнете с удари, след това преминете към смилане и месене.
За да подобрите лимфния дренаж и да разтегнете сухожилията, използвайте техника, която прилича на пинсети или пинсети. Тъй като пинсетите изпъкват първите два пръста, които първо закопчават върха на пръста (пауза), а след това постепенно се спускат към основата.
Натискане и специфична точка razminaya, можете да повлияете на работата на проблема тялото
Първо, „пинсети“ захващат пръста отгоре и отдолу, след което скобата се прави от страните на същия пръст. Техниката е достатъчно проста – изстискайте и незабавно освободете.
Протягането на сухожилията е да издърпате всеки пръст към вас, оставайки в тази позиция за няколко секунди.
С помощта на масаж е възможно да се повиши умствената ефективност и да се подобри паметта. За целта се изпълнява следният комплекс:
- палецът на лявата ръка е здраво притиснат срещу върха на всеки пръст на дясната ръка на свой ред, докато свързаните пръсти са извити от дланта;
- с върха на палеца на лявата ръка, натиснете надолу базите на пръстите на дясното;
- повърхността на дланта се омесва в посоката от пръстите към китката;
- китките се масажират в кръгови, прегърнали движения;
- в края на краищата – триене четки, най-добре с питателна сметана или масло, за да даде на кожата ярък и добре поддържан външен вид.
Най-доброто време за масаж е сутрин, за предпочитане преди закуска. Продължителността на сесията обикновено не надвишава 10 минути.
Методът Su-Jok
Здравният метод Su-jok се основава на принципите на източната философия, според които рефлекторите са в ръцете и краката. Чрез влиянието върху някои зони е възможно да се повлияят отделните органи и части от тялото. Един от инструментите на тази техника е масажният пръстен, предназначен специално за масаж на пръстите. По принцип такива пръстени се продават в комплект, състоящ се от два пръстена и топка. С помощта на пролетна топка се дразнят дланите и ходилата.
Su-dzhok пръстените са изработени от неръждаема стомана под формата на пружина и имат собствен диапазон от размери. След като получим пружинен пръстен с правилния размер, можем да масажираме и пръстите на краката.
Рефлексните точки стават болезнени в случай на неуспех в работата на органите, така че някои области трябва да бъдат изработени особено внимателно
Разбира се, да се направи масаж с помощта на специални устройства е много по-лесно, просто пуснете пръстена и го преместите нагоре и надолу. Подвижването на топка в дланите или стъпалата на краката също е лесно, а ползите за здравето са очевидни.
Трябва обаче да запомните, че не винаги можете да носите масажни пръстени. Не се масажирайте в случай на увреждане на кожата, за да не предизвикате възпаление.
Докосната гимнастика с използването на таралежа се прилага успешно, за да се активира дейността на спирачките и, напротив, да се успокои хиперактивността. Масажните сесии подпомагат развитието на фини двигателни умения на детските пръсти, речта, както и допринасят за цялостното укрепване на тялото.
Масажът на ръцете е полезен за хора от всички възрасти, включително малки деца. Този метод е не само приятен, има висока ефективност, достъпност и е абсолютно безопасен.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
