Образуването на правилна поза при деца

Повечето родители знаят, че здравето на детето зависи до голяма степен от позата на детето. Да, и помнете от детските фрази „Не се лъжете!“, „Седни направо!“. Но все пак децата с увредена поза стават все повече и повече. Как да избегнете такъв проблем и да помогнете на сина или дъщеря ви да растат здрави и красиви?

За да отговорите на този въпрос, трябва да разберете, заради каква поза е нарушена и как да я предотвратите? И като цяло, как е образуването на поза?

Понятието за поза

Позата се отнася до способността на тялото да се държи в определена позиция, когато човек ходи, седи, стои или е в друга позиция. Това изисква правилната структура на скелета и достатъчно ниво на якост и издръжливост на мускулната тъкан.

Добра или правилна поза е тази, в която се създават най-оптималните условия за функционирането на вътрешните органи във всяко естествено положение. При всякакви отклонения от нормата, промените се наблюдават с задълбочен преглед и с остри форми се виждат с невъоръжено око, особено при децата.

Забелязва се, че неправилната стойка води до проблеми с работата на вътрешните органи, причинява влошаване на зрението, памет. Децата бързо се уморяват, те са по-трудни за концентрация. Всичко това се отразява на ефективността и дори самочувствието. За да се предотврати възникването на такива сериозни проблеми, е важно да знаете критериите за нормалната позиция на детето и да видите дали детето има някакви отклонения от тях.

Как изглежда дете с правилна поза:

1. Удълженото положение на раменете при седене и ходене: леко издърпано и леко понижено.
2. Има всички физиологични криви (цервикални, гръдни, лумбални), но те не са прекомерни.
3. Когато стои близо до стената в естествено положение, тялото трябва да я докосва с няколко точки: задната част на главата, раменете, задните части, гърдите и петите.
4. Коремът е издърпан, не виси. Но някои изпъкналости са приемливи за децата, които току-що са започнали да ходят, защото нямат достатъчно силни мускули от пресата.
5. Остриетата не изпъкват, те са симетрични.
6. Ако произволно нарисуваме линии по краищата на острието, космите на космите, раменния пояс, ключалките, те ще бъдат успоредни на пода, когато детето стои.
7. Краката са изправени, няма постоянно огъване в колената, когато стоят, уверена стъпка.
8. Когато ходиш и заставаш, погледът е насочен право напред, а не надолу.

За да бъде позата здрава, трябва да положите много усилия. За щастие вече има достатъчно развити препоръки и правила, които помагат в този труден въпрос. Важно е всички родители да знаят и да ги прилагат, когато отглеждат деца

Правилно образуване

Формирането на правилната поза при децата е много дълъг процес. Тя започва в ранните стадии на развитие на детето, дори през първите месеци след раждането. Ясно е, че бебето в тази възраст все още не може да проследява нещо независимо, така че цялата отговорност носи майка му и баща му.

Когато детето е в стомаха, гръбнакът му изглежда като еднообразна дъга. След раждането той напълно се изправя. Завоите, които се срещат при възрастни, се формират постепенно, когато се преподават двигателните умения на детето: когато държи главата (цервикален завой), седи (гръдния) и стои (лумбар). Но с бързия растеж, който ще свърши едва след пубертета, скелетът лесно се поддава на всяко външно влияние, така че трябва постоянно да проверявате дали всичко е наред.

Условия на живот

За правилното развитие е важно околната среда да допринесе за това. И е необходимо постоянно да се поддържат подходящи условия. Това не е трудно, но изисква фокусирани усилия.

Ето някои области, които са особено важни:

• Ел. Уверете се, че няма дефицит на макроелементи и витамини, особено на калций, фосфор и витамин D. Кърменето е много важно за това, доколкото е възможно. При отсъствие на кърма, сместа трябва да бъде избрана от лекар, за да съдържа всички необходими вещества. При по-напреднала възраст в диетата трябва да присъстват кисело мляко и месни продукти, риба, растителна храна.
• Правилната грижа. Опитайте се да не носите бебето на една ръка или на едно място за дълго време. Ако е необходимо, ако е назначен лекар, направете редовен масаж.
• Изберете маса и стол според възрастта. Ако седите дълго време (например, когато детето отива на училище) на стол с прав гръб, можете да направите тъкан ролка между талията и задната част на стола.
• Бебешкото легло трябва да е стегнато, а не заглушено. Матракът не трябва да бъде прекалено мек, възглавницата трябва да е малка, така че е под главата, но не под раменете.
• Изберете качество и размер на обувките.
• Шкафът на училището не трябва да е по-широк от раменете, а каишките трябва да бъдат нагласени, така че куфарчето да не виси под талията.
• Не е необходимо в името на спокойствието рязко да се ограничи двигателната активност на детето. Той трябва да остане време да свири.
• Определете колкото е възможно повече време за това, което е с бебето на улицата, особено когато времето е подходящо. Слънчевата светлина е много важна за правилното развитие на костната тъкан.

Тези правила са достатъчно прости, но са много важни за здравето на детето.

Режим на двигателя

За да се развие позата без безпокойство, хармоничното развитие на костния и мускулния скелет е много важно. Това е невъзможно без правилно организирана моторна дейност.

Какво могат да направят родителите:

• Помнете правилото: никога не бързайте да направите нещо, докато тялото на детето не е готово за това. В никакъв случай не бива да поставяте детето или да го поставите на краката, ако все още не се опитва да го направи. Тези действия допринасят за образуването на завои на гръбначния стълб и, ако все още не са достатъчно силни, това ще се обърка и по-късно ще доведе до проблеми с позата.
• Опитайте се да не носите бебето на една ръка или на едно място за дълго време. Когато започва да ходи, не се държи постоянно за същата ръка. Някои родители практикуват да обвържат широка лента около гърдите и да осигурят детето по този начин. В този случай той може също така свободно да използва и двете си ръце, съответно, скелетът ще се развива по-равномерно.
• От самото начало, научете да седнете правилно и да държите гърба право. Внимавайте да не създавате навици, за да сложите крак на крака или да ги притискате под него.
• Можете да тренирате всеки ден правилно: отидете на стената, станете равностойни, застанете за 30 секунди и се опитайте да ходите на тази позиция цял ден.
• Редовните спортове, упражненията са важни. Това трябва да бъде направено под формата на игра. Детето трябва да е свикнало с ежедневно упражнение. Препоръчително е през уикенда да организирате активна почивка за цялото семейство.
• Научи ме правилно, за да вдигам всички трудни неща. Първо трябва да седнете, след това да вземете тежестта и с прав гръб да го повдигнете.

В допълнение към тези препоръки е важно да дадете на детето добър пример и да наблюдавате сами вашето здраве и поза.

Причини за нарушения

Образуването на неправилна стойка също става постепенно. Той може да бъде подпомогнат от многобройни грешки, направени от родителите му или от няколко мига, които не могат да следват. И понякога причините за разстройствата са свързани с вродени патологии. Колко фактори влияят върху състоянието на гръбначния стълб, зависимостта на деформацията.

1. Възможни причини за проблеми с позата:
2. Дефицит на калций и витамини.
3. Слаби мускули поради липса на упражнения.
4. Неравномерно натоварване, например, поради носенето на торба на едно рамо.
5. Прекомерно натоварване. Това се случва, ако едно дете се опитва да учи да ходи предварително, да го даде на спортни секции в много малка възраст, или зареждане на чантата училище прекалено много.
6. Навикът да седиш или да стоиш на неподходяща поза. Не е необичайно детето просто да не знае как да го прави правилно, така че го прави колко удобно.
7. Мебелите не отговарят на възрастовите изисквания.

Можете да изброите много повече фактори, които могат да нарушат правилното развитие на гръбначния стълб. Има вродени характеристики, но в повечето случаи основната причина е лекомисленото отношение на родителите към задължението им да научат детето да се движи и да се държи правилно.

Поради каквито и да е причини, има нарушения на позата, важно е веднага да се обърнете към специалист и да се опитате да възстановите всичко, така че по-късно да няма сериозни здравословни проблеми.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---