Пет проблеми с краката, причинени от плоски крака
Плоските стъпала са често срещани по целия свят и са източник на много проблеми с краката при тези, които не ходят боси от ранна възраст (което е почти голяма част от света). Изравненият крак ще изисква тялото да се адаптира донякъде към добавената гъвкавост на стъпалото и ще принуди тялото да отдели енергия, за да запази крака от прекомерно срутване и да направи ходенето напрегнато. От своя страна много аспекти как нормално трябва да функционира стъпалото се променят и стъпалото може да развие напрежения, болки и дори деформация. Тази статия разглежда пет от най-важните проблеми, които могат да развият тези с плоски крака.
1) Болка в петата
Болката в петата е най-често срещаният проблем с краката, свързан с плоско стъпало. Докато кракът се изравнява, тъканите в долната част на петата, особено гуменият лигамент, наречен плантарна фасция, се разтягат и напрягат с всяка стъпка. Това е ежедневен процес, протичащ през целия живот. В крайна сметка, след нанасянето на някакво минимално нараняване, което повечето хора дори не забелязват, този щам постепенно ще причини микроскопични сълзи в тъканта. В крайна сметка това води до възпаление на плантарната фасция и други околни структури. Ще се развие и умората на свода, което ще затрудни да стоите на място или да ходите за дълъг период от време. Докато това напрежение продължава в петата и арката, състоянието се влошава и след това болката ще се развие или на първата стъпка сутрин, след малко време на активност, или и двете. Болката в петата и дъгата може да стане толкова интензивна, че дори и поддържаща обувка не е удобна. Въпреки че много хора приемат, че тази болка е свързана със шпора на петата кост, в действителност костната шпора рядко е причина за болка в долната част на петата.
2) Буниони
Бунионите са много сложна деформация на ставата на големия пръст, но са най-пряко свързани с плоско стъпало. Въпреки че някои хора се раждат с буони, поради дефект във формирането на дългата кост, свързана с големия пръст на крака (първи метатарзал), повечето хора развиват буони в течение на дълъг период от време. Когато някой развие бунион, първият метатарзал започва постепенно изместване към вътрешността на стъпалото в посока на противоположния крак. Заедно с това костите на големия пръст постепенно се изместват към втория пръст, тъй като определени части от ставата се стягат и определени части се разхлабват. Начинът, по който тялото трябва да се приспособи към ходене с плосък крак, има директен ефект върху дисбаланса на мускулите и тъканите, който принуждава тези кости да се движат на първо място. Резултатът е голям подутина от вътрешната страна на стъпалото, която се трие в обувките. Този чук може да се възпали и в крайна сметка дори много широките обувки все още ще го дразнят. С течение на времето деформацията ще изтръгне самата става на големия пръст, което води до артрит, който ще причини болка, дори когато човек е бос.
3) пръсти на чук
Пръстите на чука се развиват по сходен начин с бънките. Напрежението, което тялото трябва да претърпи, за да поддържа стабилен плосък крак, в крайна сметка ще доведе до свиване на пръстите на краката (различни от големия пръст), образувайки пръст на чук. Въпреки че високите арки също могат да причинят пръстите на чука по друга причина, най-честата причина е плоски стъпала. Тъй като гърбът на пръстите се свива нагоре при първото кокалче, краищата на пръстите на краката се свиват надолу. Това води до пръстите на краката, които имат прекалено голям натиск отгоре, докато сте в обувки, както и пръстите, които имат прекалено голям натиск върху върха на пръста на крака, тъй като е задвижен надолу в обувката или земята. Мазолите могат да се развият, когато кожата се опитва да се предпази от това повишено налягане. Твърдата кожа на царевицата може да бъде болезнена, ако е твърде дебела. Въпреки че използването на обувки обикновено причинява болезненост на пръстите на чука, с течение на времето пръстът може да стане болезнен дори при ходене бос, тъй като ставите се втвърдяват и стават по-малко гъвкави. Свиването на пръста може дори да избута ставата на дългата кост, намираща се в основата на всеки пръст надолу, което води до ставни възпаления и болка в топката на стъпалото.
4) Тендонит
Плоските стъпала могат да причинят много различни части на стъпалата да се напрягат. По-специално едно сухожилие може да се напряга до точката, в която всъщност се дегенерира и влошава плоско стъпало. Това сухожилие се нарича задно сухожилие на сухожилието и се намира от вътрешната страна на стъпалото близо до глезенната става. Сухожилието започва от едноименния мускул в крака, след което се увива зад костта на глезена и се прикрепя към кост от вътрешната страна на стъпалото. Когато стъпалото се изравнява, вътрешната страна на стъпалото се разтяга. Това сухожилие се разтяга заедно с него, в крайна сметка отслабва поради напрежението на сухожилните влакна. Колкото повече сухожилието отслабва, толкова повече започва да се изражда. В крайна сметка сухожилието се разрушава и възпалява, което причинява болка и увреждане чрез процес, наречен тендонит (което означава възпаление на сухожилието). Ако този процес продължи в продължение на няколко години, сухожилието може да се изражда до състояние, при което то вече не може да се поправи. В този момент е възможно само хирургично сливане на стъпалото в правилната позиция да възстанови функционирането. Не всеки, който има плоско стъпало, ще развие този тендинит, но плоските стъпала правят това увреждане на сухожилието по-вероятно.
5) Болка в глезена
Болката в глезена може да има най-различни причини. По-специално една причина се дължи на плоските крака. Докато кракът се изравнява, външната страна на стъпалото влиза в по-близък контакт с външната страна на глезена. Когато това се случи, някои хора развиват състояние, наречено синдром на възпрепятстване, при което стъпалото се набива на глезена, докато се изравнява. Това може да създаде диапазон от болка от неясна и тъпа до остра, усетена по горната част на стъпалото близо до външната страна на глезена. Отчасти поради компресията на костите и меките тъкани, болката може да се усети при продължително ходене или стоене. Обикновено е по-лошо в края на деня и може да се влоши с флопи или гъвкави обувки. Нервът в тази обща област може да бъде раздразнен от компресията, както и кавернозно пространство в ставата, намираща се под глезенната става, наречена sinus tarsi. Това състояние понякога е трудно да се идентифицира, тъй като симптомите могат да бъдат неясни и неспецифични за много лекари, които не са добре обучени в стъпалото и глезена.
Много от горните проблеми могат да бъдат предотвратени или забавени, в случай на деформация на костите, с помощта на поддържащи обувки и вложки за предписани обувки, наречени ортотици. Купените от магазина вложки могат да помогнат, но не са ефективни в действителност да принудят крака да остане напълно в нормално положение & # 39; позиция. Хирургичната реконструкция на плоското стъпало е опция, но като цяло е запазена за сравнително малкия брой хора, които не могат да понасят ортопедията, или тези, при които ортопедията не предоставя облекчение. Лечението е достъпно за всички горепосочени състояния, когато и ако те се развият. В случай на болезнени връзки и пръсти на чука, операцията обикновено е необходима, освен ако симптомите са леки. Всички останали състояния, обсъдени по-горе, могат лесно да бъдат лекувани без операция, ако бъдат идентифицирани достатъчно рано. Правилната оценка от специалист по стъпалата и глезените (подиатрист) може да доведе до идентификация и цялостно лечение на тези състояния. Започването на процеса чрез посещение на един семеен лекар може да бъде начало, но като цяло услугите на специалист са необходими поради сложността на структурата на плоското стъпало и условията, които следват.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
