Пляскане в пръстите: добро и лошо

От детството, всяко дете се опитва да предпази от различни вредни навици, така че да не се наруши нормалните процеси на растеж в крехко тяло на бебето. И с „навици“ често се разбира употребата на тютюн, алкохол или наркотици, които имат катастрофален ефект. Истинските „вредни“ действия, които детето отнема от връстниците, като счита, че тяхното поведение е правилно и адекватно.

Дали е вредно да се пръсват пръстите ви? Тази мания често се среща при възрастни, които се опитват да премахнат емоционалното напрежение чрез такава манипулация. Когато тези хора питат защо редовно се налага да правят такива движения, те по някакъв начин сравняват с пръстите си кризата с аналога за загряване. Те трябва да „крепят пръстите си“ и преди важни събития, за да бъдат морално готови за свършената работа.

Тъй като това движение не причинява неприятни усещания, някои хора са готови да се хващат пръстите си през ставите си в продължение на дни. Но в душите си те винаги се съмняват – внезапно техният навик е вредно? За да се отървем от излишни предразсъдъци, е необходимо да разберем механизмите на появата на кликвания, както и тяхното влияние върху ставите на четките на ръцете.

Счупване на ставите

Периодично чуваме този звук във всяка част на скелета, когато се разтягаме сутрин или изпълняваме упражнения. Но в навика на един човек той „хлипа пръстите си“, което се дължи на някои особености на ставите им:

1. Четките са приспособени да извършват фини и прецизни движения, защо природата им е дала много малки стави.
2. Почти всички стави на ръцете са сферични, което осигурява голямо движение в тях.
3. За да работят в тях, ръцете са оборудвани с много малки мускули и сухожилия, които позволяват да изпълнявате почти всяка работа.
4. Тъй като ставите не са големи, необходимо е малко усилие за промяна на формата им. Обикновено тази функция играе положителна роля, като защитава ръцете от различни наранявания. Гъвкавостта и подвижността на черупките позволяват на костите в ставата да се движат свободно, без да се образува разместване.
5. Ръцете са предназначени за продължителна и монотонна работа, която създава стереотип в структурата на меките тъкани на различни нива.

Поради това хората предпочитат да пробият пръстите си – удобното им местоположение позволява на неспокойния човек да се подиграва със собствените си тъкани.

Механизмът на възникване

Има едно характерно щракване във всички фуги по същия принцип – различното оцветяване и силата на звука определят само характеристиките на структурата. Тъй като има много артикули в ръцете на ръцете, кликването върху всеки от тях поотделно може да донесе удоволствие на хората. И звукът не е на абсолютно „приятни“ механизми:

• Тъй като всяка артикулация в движение води до няколко групи мускули, те не винаги могат да поддържат същия тон.
• С дълго време в неудобно положение или монотонни движения, някои мускули започват да издърпват капсулата на ставата върху себе си.
• С малко движение, такова „недоразумение“ ще бъде елиминирано сама за известно време. Противоположните мускули постепенно изравняват товара, връщайки ставата в неутрално състояние.
• Когато човек иска да кликне с пръстите си, той създава прекомерно движение – флексия или разширение. Това води до насилствено разширение на ставната мембрана заедно с мускулната тъкан, която в определена точка се прекратява чрез внезапно вмъкване.
• Бързо се е отървал от препятствие под формата на мускули, костите се плъзгат в посока един към друг. Защо, когато дойдат в контакт, и да получите характерно щракване, което е проява на въздействието на хрущялни повърхности.

В ръцете на наблюдавано едновременно натискане на множество стави, дължащи се на единството на мускулните и лигаментно системи в цялата страна и предмишницата.

Плъзнете с пръсти

Въпреки многобройните отрицателни оценки, манипулацията няма значителна вреда за здравето. Но с едно предупреждение – всичко трябва да бъде уважавано. Движението позволява и за кратък период от време, но създава в ставата малък екземпляр от изместването. Но силата на удара е малка, така че костите лесно се връщат на мястото си, изпитвайки еластичния ефект на ставната капсула. Следователно движението може да бъде оправдано само в определени ситуации:

• Когато пиете от сутринта, когато тялото е полезно да се отървете от скованост в мускулите и връзките.
• По време на зареждането, когато загряването на ръцете се извършва под формата на отделни упражнения.
• Преди да извършите упражнения или тежка физическа работа, за да избегнете леки наранявания.

Всички тези ситуации означават еднократно кликване, което показва липсата на отделни връзки за зареждане. Не се препоръчва умишлено разтягане или изтласкване на ставите, тъй като тя силно разтяга черупките, което ги прави уязвими за увреждане.

Облага

Въпреки че счупването е нежелателно, все още има някои полезни качества. Те обаче се оповестяват изцяло само при условията на изброените в предходния параграф ситуации:

1. Откакто кликнете върху костите да се върнат в нормалното си положение, това явление ги предпазва от изместване при прекомерно натоварване. Поради това те често се наблюдават с остри удари на четката, когато все още има „слаба връзка“.
2. Редовното преместване на разместените кости на мястото предотвратява разтягането на ставата, което води до прекомерна подвижност. Този фактор също така служи за предотвратяване на разместване, което се развива с случайно въздействие.
3. Нека насилствен начин, но премахване на местните области на мускулни спазми, което увеличава готовността на ръцете за предстоящото натоварване.

И най-важният фактор е психологическият, тъй като хората натискат пръстите си, това движение потиска вълнението, което съществува вътре в тях.

Нараняване

Нежеланите ефекти на щракване върху пръстите могат да се говорят смело, тъй като тази позиция има универсална подкрепа. Хората около този човек казват, че редовната криза причинява постепенно износване на ставата:

1. От тяхната гледна точка, постоянното изпълнение на манипулацията води до „разхлабване“ на ставната капсула. Това предизвиква разтягане, което поставя тези хора в голям риск от развитие на разместване.
2. Следващият фактор е редовното взаимно въздействие на хрущялната тъкан върху кликванията. Независимо от еластичността и силата си, той също има определен живот, който намалява през годините. Ако човек непрекъснато счупи пръстите си, той излага ставите си на преждевременно износване – те образуват артроза.
3. И накрая, е показано вредното въздействие на кризата върху меките тъкани, които, под влиянието на редовното разтягане, губят своята еластичност. При всяко кликване в дебелината им се образуват малки разкъсвания, заменени от белези. Тъй като няма гъвкавост и разтегливост, пръстите ще изпълняват навреме по-лоша и по-точна работа.

И все пак, вредните свойства на този навик надвишават положителните качества, което е причината за изоставянето му. Тъй като движението често се съхранява на подсъзнателно ниво, хората в стресови ситуации той не забелязват как да започне отново щракна с пръсти. Ето защо, такива пациенти винаги се препоръчва да се засили самоконтрола (мотивационна) за да отвлече вниманието от стреса, без да излиза в следващия навик.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---