Полза и вреда при пейзажа в ишиас

Сцитика – свързана с възрастта болест, обикновено се среща при хора над 30-годишна възраст. Болестта се проявява с болка в областта на лумбалния гръбнак.

Това се дължи на нарушението на нервните окончания на гръбначния мозък.

Пациентите постоянно изпитват болка по време на ходене, ходене.

За пациенти, които търсят медицинска помощ, възниква въпросът, как да се преодолее болката и дали е възможно да се ходи с ишиас за дълго време, тъй като е необходимо за работата, и то понякога е свързана с прехода на дълги разстояния крак.

Как да се премахне болката

Много пациенти забелязват по време на ремисия, че гимнастическите упражнения, ходенето, плуването значително подобряват физическото си състояние.

След като преодоля първите пристъпи на болка, възниква релеф, тялото започва да функционира нормално, тъй като при натоварване:

• човешката нервна система и мускулна маса започват да се усилват;
• мобилността на ставите се нормализира;
• кръвообращението на гръбначния стълб и междупрешленните дискове се подобрява;
• нервните клетки на гръбначния мозък получават достатъчно кислород заедно с кръвния поток.

Въпреки това, прекомерното натоварване може да предизвика влошаване на състоянието, не забравяйте за това. Оптимален тип спортни дейности за ишиас е плуването, йога или оживено ходене.

Изберете вида упражнения за диагностика

В зависимост от причините за ишиас, който има много, лекарят назначава пациент курс по физиотерапия.

Това може да включва изпълнението на специални упражнения, класове в определени спортове.

Диагнозата на ишиас се извършва в клинични условия, причината за появата на която се открива, се предписва сложно лечение, което включва курс на терапевтично физическо обучение.

Разходки за лечение и профилактика

Много пациенти с диагноза на щипка на седалищния нерв се ограничават в движенията поради болка. Болката свързва мобилността на човек. Какво да правя със ишиас – ходете или лъжете?

В този брой има много нюанси за и против. Решението зависи от лекаря, който изучава индивидуалните характеристики на хода на заболяването при конкретен пациент.

В повечето случаи експертите препоръчват ходене като метод за превенция, в лечението има някои противопоказания. Само един лекар може да определи колко време пациентът може да поеме физически усилие.

1. В периода на обостряне на болезнени атаки не се препоръчва да се правят упражнения, в някои случаи е необходимо почивка на легло.
2. Жените са противопоказани при ходене на високи токчета, това води до допълнителни нежелани рецидиви и допринася за по-нататъшното развитие на болестта.
3. Появата на ишиас по време на бременност може да бъде причинена от щипка на седалищния нерв поради неправилно положение на плода. За да се предотврати бременността, бременните жени се съветват да се движат повече, ходи.
4. При възрастните хора е трудно да се правят упражнения за укрепване на гърба, свързано с мускулно напрежение, но ходенето в този случай помага да се запази тонуса на мускулно-скелетната система. По време на пешеходните обиколки участват почти всички мускулни групи, които стимулират човешкото тяло да преодолее болестта.
5. Пациентите, чиято работа е свързана с необходимостта да седите или да стоят дълго време, е необходимо да си почивате за 10-15 минути на всеки час. По това време можете да правите някои упражнения, за да премахнете стагнацията. Пешеходството или бягането на място е най-ефективният тип обучение за тези цели.
6. Туризмът на открито не само облекчава болката, но и психологически приспособява човека към възстановяването.

Как да си помогнете

Премахването на болката и спазмите се подпомага от лекарства – с остра болка е необходимо. След като болката затихне, опитайте се да се движите повече.

Движението кара тялото да работи активно. Натискането и отпускането на мускулите ще стимулира работоспособността на всички органи.

Много да ходи с ишиас – това не означава да се преодолеят километри без почивка. Еднообразната комбинация от кратка разходка с почивка, за предпочитане легнала, ще действа ефективно и безболезнено.

Терапевтичното упражнение ви позволява да запазите мускулите в тон и следователно да подобрите състоянието на опорно-двигателния апарат.

Техниката за провеждане на специални упражнения се предлага в кабината на зала за упражнения. Методистите ще ви покажат необходимите упражнения, които по-късно ще изпълнявате сами.

Основното правило в лечението – стриктно следват препоръките на специалистите. Не страдайте от болка, не го захапете с анестетици, навреме се свържете с клиниката.

Както много заболявания, тази патология е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Струва си да обърнете внимание на превантивните мерки, за да се предпазите от заболяването.

Разхождайки се на чист въздух, бягане или плуване помага да се подобри работоспособността на човешкото тяло. Няма да имате въпрос дали трябва да ходите в ишиас, когато почувствате ефективното действие на ходенето по вашето състояние.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---