Мога ли да отида в фитнес с S-образна сколиоза?
Аз съм на 17 години Имам сколиоза S-образна 8 градуса, мога ли да отида в салона? По-специално, за укрепване на гърба мускулите за подравняване на гръбначния стълб или обратно, трябва да се изравни на гръбначния стълб, а след това укрепване на мускулите.
Много е трудно да си представим изравняването на гръбначния стълб без укрепване на мускулите. Следователно, тези два процеса са неразривно свързани помежду си. Повишен тонус на мускулите на гърба, гърдите, раменете рамките физиотерапия (физиотерапия) помага за стабилизирането на гръбначния стълб и намалява степента на сколиоза, или дори да го елиминират напълно. Във вашия случай това е възможно. Ъгълът от 8 градуса показва първата, начална степен на сколиоза, при която страничната кривина на гръбнака все още може да бъде елиминирана.
Въпреки това, S-образната конфигурация на гръбнака показва опасността от прехода на сколиоза до 2-ра степен, тъй като се формира нова компенсаторна дъга на кривината. И до 11 градуса, от който започва този втори етап, не е далеч. Но във втория етап е много трудно да се изправи напълно гръбнака, а понякога е напълно невъзможно. Следователно, колкото по-рано са започнали необходимите медицински мерки, толкова по-добре. Това е само най-третираната сколиоза във фитнес залата е не само безполезна, но и опасна. Факт е, че обичайните физически натоварвания, които са напълно приемливи за здрави хора, при лица, страдащи от сколиоза, могат допълнително да я изострят.
Долната линия е, че мускулите на изпъкналата страна на кривината са напрегнати и с вдлъбнатата страна са прекалено спокойни. А неоправданата физическа активност ще създаде прекомерно натоварване на новородените мускули и допълнително дестабилизира гръбнака. В това отношение класовете по бара, мряните, тежестите, както и футбол, баскетбол и други спортни игри са строго противопоказани при сколиозата.
Всички упражнения трябва да са насочени към укрепване на спокойните мускули и релаксиращо напрежение. В тази връзка плуването е много полезно – във водната среда теглото на човешкото тяло намалява и с това натоварването на гръбначния стълб също намалява. Но всички упражнения във фитнеса и в басейна трябва да бъдат избрани индивидуално за всеки пациент, като се вземат предвид размерът и формата на кривината. Ето защо един специалист може да препоръча техника и физическо натоварване – лекар на тренировъчна терапия.
ВАЖНО 👩⚕️
Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено. Решението дойде неочаквано ...
|
