Ползи и увреждане на затягането с херния на гръбначния стълб

Процесът на лечение на интервертебралната херния често отнема много време. За да се предотврати развитието на болестта, трябва да сте по-внимателни за вашето здраве и да обръщате внимание дори на незначителна болка в гръбначния стълб.

Превенцията в случай на херния е достатъчно важна, особено ако човек е изложен на ежедневен физически стрес.

Какво трябва да знаете за патологията

Тук са основните фактори, при които може да се увеличи натискът в зоната на междузвездния диск:

• повреда, удари или падане на гърба;
• наднормено тегло;
• с такава болест като остеохондрозата, болестта се развива много по-често,
• особено при редовни товари на гърба;
• различни видове кривина на гръбнака.

Хората, които са изложени на най-голям риск от развитие на тази болест, са разделени на няколко вида:

1. Ако човек по различни причини е принуден да вдига тежки предмети всеки ден.
2. Ако карате кола няколко часа на ден.
3. Ако човек има заседнала работа, която продължава поне няколко часа. Обикновено работи на компютъра.

Характеристики на физическите упражнения на хоризонтална лента

Има няколко вида лечение на такова заболяване без хирургическа интервенция и човек трябва да отдаде дължимото на този метод на борба с херниалните изпъкналости, като издърпване на напречна греда.

Turnstile лекарите препоръчват пациенти, които са били диагностицирани с херния на лумбалната и гръдната част на гръбначния стълб.

Обикновено в този случай, приемането на лекарства не дава желания резултат, но физическите процедури, по-специално, издърпванията на лентата, са много по-ефективни.

Лекарите силно съветват и комплекс от издърпвания, които могат да бъдат направени с херния на Schmorl.

Издърпването на хернията на гръбначния стълб е особено полезно, тъй като редовното упражнение помага за увеличаване на разстоянието между прешлените, което помага да се ускори лечебният процес. Също така издърпванията ще помогнат за укрепване на гръбначните мускули.

За правилното изпълнение на упражненията трябва да помните няколко важни препоръки:

1. Движенията не трябва да бъдат остри, не се дръпнете и не изскачайте от бара.
2. Преди да започнете обучението, си струва да се консултирате с лекар.
3. Препоръчва се класове да се извършват по време на периода на възстановяване – в случай на остро заболяване този товар е забранен.
4. Облеклото за тренировка на напречната греда трябва да бъде направено от естествени материали.
5. Първоначалното положение е взето при издишване и преди основните елементи на гимнастиката е желателно да поемете дълбоко въздух.
6. Направете издърпвания на напречната греда, които ви трябва, на чист въздух или в просторна стая с добра вентилация.
7. Ако по време на урока почувствате болка, обучението трябва незабавно да бъде спряно и да не започвате курсове без да се консултирате с специалист.

Правилата за затягане на междузвездната херния са съвсем прости:

• Правете го два пъти дневно, за предпочитане сутрин и преди лягане;
• продължителността на упражнението не трябва да надвишава една минута;
• че краката по време на тренировка не са притиснати и са в свободно положение, хоризонталната лента не трябва да бъде ниска;
• когато правите физически процедури, опитайте да отпуснете гръбначните мускули, за да постигнете стречинг;
• Дръжте главата си прави, докато тренирате, и трябва да слезете бавно от напречната греда, без да скачате.

Така че, с херния, можете да издърпате бара, да направите малки обрати, но в същото време внимателно да следите състоянието си и при всяка неприятни усещания се свържете с Вашия лекар.

Опровержение

Информацията в статиите е предназначена само за общо четене и не трябва да се използва за самодиагностика на здравословни проблеми или за терапевтични цели. Тази статия не е заместител на лекарски съвет от лекар (невролог, терапевт). Моля, консултирайте се с Вашия лекар първо, за да узнаете точната причина за Вашия здравен проблем.

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---