Рехабилитация с херния на лумбалния гръбначен стълб

Съдържание на страницата

• 1 Ефективна рехабилитация с herniated intervertebral дискове.
• 2 Какви са препоръките за рехабилитация с гръбначна херния?
• 3 Хирургия за спинална херния: видове, усложнения, рехабилитация
• 4 Индикация за операцията
  • • 4.0.1 Същността на операцията
• 5 Видове операции на херния на гръбначния стълб
• 6 Възможни усложнения
• 7 Рехабилитация след операция
• 8 Последни влизания

Ефективна рехабилитация с herniated intervertebral дискове.

Входът от OLDHORSE е на разположение 13.01. в 15:11 часа

Дискова херния се появяват все по-често, а не само в резултат на травма, физическо натоварване, но и като следствие от не-физиологични бездействие и заседнал начин на живот, което води до увреждане действителната вече в младежките си години.

За лечение на остър период от дискова херния обикновено не водят до обсъждане и за рехабилитация на подходите са разнообразни и не винаги са ефективни.

Пълната рехабилитация трябва да бъде цялостна, системна.

Непосредствено след края на острия период и намаляването на болката е необходимо да се започне възстановяване на „мускулния корсет“,

рехабилитационни физически упражнения през този период се извършват с едновременна употреба на външни фиксиращи меки корсети (лумбална, гръдна, цервикална).

Както рехабилитационни корсети се използват по-малко и по-малко, но да останат в живота на човек претърпява херния за тези случаи, когато имате намерение да се интензивни упражнения, или – Излагането на не-физиологична позиция.

За да се изготви програма за рехабилитация на физически упражнения, е необходимо да се вземат предвид законите на биомеханиката на гръбначния стълб.

Гръбнакът може да се сравни с верига от взаимосвързани зъбни колела, основните действащи елементи на които са кръста, лумбалната област, гръдната област, врата, главата.

Гърбът има 4 компенсиращи завоя:

2 лордоза – лумбална и цервикална,

2 кифози – сакрално и гръдно.

Увеличаването на кривината на завоите в резултат на изместване склонове флексия в една от секциите на вериги от главата до сакрума, автоматично води до увеличаване на извивката на завоите в други сродни служби.

Следователно – важен елемент от рехабилитацията на херния между гръбначни дискове във всяка част на гръбначния стълб е съзнателният контрол върху запазването на минималната физиологична кривина на завоите във всички части на гръбнака,

както и създаването на пълноценен „мускулен корсет“ за цялата гръбнака.

Упражнения – по-долу.

За ускоряване на рехабилитацията се налага увеличаване на метаболитната активност, подобрявайки кръвообращението и лимфата, намалявайки чувствителността към болката.

Упражнения – по-долу.

За да се запазят постигнатите резултати, е необходима съзнателна корекция на режима на двигателя, начина на живот и много други.

Само в този случай периодът на живот, посветен на лечението на хернията на междупрешленните дискове, ще отиде в миналото и няма да ви напомни за неловко движение.

Укрепване на мускулите на гръбначния стълб и багажника.

„Ъгъл“ и „Поглъщане“:

„Ъгъл“ – на гърба;

„Поглъщат“ – на стомаха;

на пода или на пейка (заедно);

тялото е почти хоризонтално, врата не се огъва;

дишането е равно, в обичайния ритъм;

начална интензивност и продължителност – в зоната за комфорт,

съотношението на продължителността на „ъгъл“ и „лястовици“ – 1 до 2 (поради разликата в обема на мускулната маса на корема и гърба),

всеки ден, за да увеличите продължителността с 1 – 2 секунди в същото съотношение (1 към 2),

не позволявайте напрежение и тежест в главата!

Подравняване на гръдния кош и укрепване на мускулите в този отдел:

– гърдите напред, раменете назад;

Директните ръце (палмите на нивото на колана) се изтеглят;

лопатките са компресирани (сгъстени) със сила от 10-20 секунди;

– Раменете се движат напред, задната част се обръща назад;

Ръцете пасивно (колелото) се съединяват отпред, докосвайки едни и същи имени пръсти (10 – 20 секунди).

Повторете до 10 пъти.

Упражнение, което се добавя, когато се достигнат първите резултати от рехабилитацията: „Закопчаване на ципа“.

Началната позиция е изправена, краката са раздалечени на раменете, коленете леко наведени, ръцете по тялото, палмите се разпространяват напред.

Дишането е повърхностно, извършвано винаги, когато е възможно.

Съдържание на упражнението: постепенно, постоянно мускулно напрежение от краката до шията.

Задължителни условия: паралелно напрежение на мускулите – антагонисти от всички страни на крайниците или багажника,

мускулите на врата и главата не се напрягат.

Извършване упражнения.

Деформация на бедрените мускули: отпред, отзад, на страничните повърхности.

Щам на мускулите на тазовата диафрагма.

Щам на хълбоците; мускулите на предната и страничната повърхности на корема; филе.

Щам на гърдите и гръбначните мускули.

Щам на мускулите на раменния пояс и ръце.

Получени усещания.

Хълбоци, таз, корем и гръден кош са затегнати. Раменете се спускат и натискат надолу. Напрегнати ръце.

Има усещане, че цялото тяло е затегнато в тесни работни гащеризони, както при цип.

Интензивността на упражнението е в зоната за комфорт.

Продължителност – докато способността да диша повърхността. Не дръжте дъха си.

Честота – без ограничения, но в зоната за комфорт.

Цел – универсално, интензивно укрепване на основните мускули на багажника и крайниците.

Противопоказанията са същите като при всяка интензивна физическа активност.

За да се намали чувствителността към болката и да се стимулират метаболитните процеси, се използват масажни постелки за краката:

първо – мека, гума,

после – твърд, игла.

За да се премахне вертикалното компресиране на гръбначния стълб,

ускоряване на метаболитните процеси чрез значително увеличаване на вентилацията на белите дробове – Пълно йогично дишане.

Постепенно се овладява.

По-ниско дишане: когато се вдишва, долната част на гръдния кош се раздува, мускулите на корема се отпускат, а диафрагмата се измества максимално надолу.

Средно дишане: при вдишване средната част на гръдния кош се разширява предимно (напред и настрани), коремните мускули се отпускат по-малко, а диафрагмата се движи по-надолу.

Горна част на гръдния кош: когато се вдишва, горната част на гръдния кош се разширява, коремните мускули са напрегнати и диафрагмата не се движи надолу.

Пълно йога дишане: по-ниското, средното и горното дишане се комбинират в един последователен цикъл с максимално запълване на белите дробове.

За повишаване на активността на метаболизма, подобряване на кръвообращението на кръвта и лимфата, стимулиране на хормоналния фон и имунитет –

Универсални дихателни упражнения на д-р Давидов.

3 фази на един комплекс, повторени в кръг.

1 фаза: 3 цикъла на директно дишане в коремната област.

Фаза 2: 3 цикъла на обратно дишане в гърдите.

Фаза 3: изтегляне на корема след издишване.

1 фаза.

3 цикъла на директно дишане в корема (3 пъти инхалация – издишване).

При вдишване стомаха се отпуска и излиза, въздухът запълва долните части на белите дробове.

При издишване коремът и тазовата диафрагма се напрегнат и свива.

Органите на коремната кухина и таза се масажират и се преместват надолу – и в началната позиция.

2 фаза.

3 цикъла на обратно дишане в гръдния кош (3 пъти инхалация – издишване).

При вдъхновение стомашната и тазовата диафрагма са напрегнати и пресовани, гръдният кош се издига, въздухът запълва средната и горната част на белите дробове.

При издишване гръдният кош се спуска.

Органите на коремната кухина и таза се масажират и се преместват нагоре – и в началната позиция.

3 фаза.

Отдръпване на корема след издишване.

След втората приливната фаза произвежда допълнително останалите инхалация издишване въздух не се извършва, гръдния кош се издига, корема натиснат навътре нараства гърдите диафрагма простира коремните органи и таза за няколко секунди.

В края на фаза 3 започва нова фаза.

Препоръка.

Дихателните упражнения се провеждат само в стабилно здравословно състояние, като същевременно се поддържа удобно здравословно състояние.

За успешна рехабилитация – упражнения от категорията „Твърд Чигонг“:

Железен мост – позицията на Ян, железен мост – позицията на Ин.

Искрено, OLDHORSE, универсален кинезитерапевт.

Какви са препоръките за рехабилитация с гръбначна херния?

И така, в непрекъснатите грижи за себе си и на гръбначния стълб, със задължително използване на определени ортопедични изделия (от които подробности можете да намерите в раздел „ортопедични продукти, фиксиращи гръбнака“), не без работа от физиотерапевтични упражнения (тя също посветена отделна глава), ще харчат повече два дълги месеца на рехабилитация с херния на гръбнака. Но само след шест месеца от датата на образуването на херния фиброзно съединение в дефектен диск придобива достатъчна здравина може да се конкурира издръжливост здрави части от влакнести пръстен. Почти без притеснения при ходене, вие можете да се справите с обикновената домашна работа. Струва ви се, че болестта е почти победена. Но все още е твърде рано да се отпуснете. Не спирайте да се грижите за себе си. Рехабилитация в гръбначния херния – особено чести обостряния и пристъпите на херния на междупрешленните дискове. Това се дължи на факта, че пациентът престава да се чувства по този начин. Ако сега вие казвате: „Всичко мина ура“, а след това в най-скоро на гръбначния стълб отговаря: „Уви, всичко започна отново!“

Характеристики на заболяването на гръбначния стълб

За да бъдете наситени с необходимостта от внимателно лечение на гръбначния ви стълб, трябва да знаете следното.

Първо, слабата точка на диска все още се запазва и със значително увеличение на натиска върху него може да се появи още един фрагмент. И това е повторение на историята първо, само с нова херния.

На второ място, адаптацията на организма към нова конфигурация на гръбначния стълб продължава чрез промяната в тона на неговите мускули. Ако поне един диск значително намалява височината, цялата тънка система на гръбначния стълб губи своята стабилност до известна степен. В края на краищата, нека повторим, гръбначният стълб е една система: всичко е взаимосвързано и взаимозависимо в него. Вземете например обикновена верига. Вземаме първата връзка. Драката ще бъде дадена във втората, третата, четвъртата връзка – и така нататък до последното. Представете си кула – особено, тъй като ние сме сравнявали гръбнака с нея повече от веднъж. Да предположим, че една тухла се е разпаднала в зидарията. Наблизо имаше известна мобилност. Тежестта на всички останали се е увеличила, исканията за тях са се увеличили. И те не са готови за това. И тук е резултатът: кулата потъна.

Така че за всички прешлените и дисковете са относително равномерно натоварване, мускулите са активно ангажирани в работата: като е взето, има дам и така нататък. Но представете си, че този процес все още не е приключил. Вие давате натоварване на която и да е част от гръбначния стълб, но все още не е изложено. Е, какво ще стане, ако дисковете на този отдел също започнаха да имат дистрофални промени? Тогава болезнените процеси ще се развиват ускорено. В допълнение, слабостта на диска и зареди неравномерно изместване значителна част в междупрешленните стави налягане. Всичко това въпреки системно физическо претоварване може да доведе до образуването на отпуснатост, или дори по-лошо – да спондилолистези (необратим, и при определени обстоятелства, и прогресивна, изместването на прешлен се над тях във връзка с базовия актив).

Трето, циркулацията на кръвта в нервните корени, все още наскоро компресирана херния, на този етап не е имала време да се възстанови напълно, което се задълбочава от намаленото поради размера на болестта на междувертебралния формен.

Какви са препоръките за рехабилитация с гръбначна херния?

Ето защо се препоръчват препоръки, които ви съветваме да наблюдавате в края на периода на възстановяване на заболяването. Рехабилитация с херния на гръбначния стълб:

• В случай на лумбален гръбнак е необходимо да се елиминират поне още два месеца от половин торс на багажника, без предварителна стабилизация на горната част на тялото. Това означава, че когато се навеждате, трябва да приведете ръката си към коляното или към близко разположен обект – стол, легло, стол. Въпреки, че е по-добре, ако това правило поддържате за цял живот.

• Ако измиете пода, трябва да направите това на всички четири, а не на наклон или клек. Същото важи и за работата по градината.

• Когато миете ръцете, поставете табуретка във ваната и легъл с ленен плат. По този начин можете да се измиете. Изплакнете прането с едната си ръка, докато другото се наведе на ръба на ваната. Стиснете прането, коленичейки пред банята.

• Не се плашете, ако дори по време на най-обичайната работа през втората половина на деня, ще имате тежест в долната част на гърба и вече познати мозъчни болки в крака. Това е доста често и често наблюдавано явление. Но все пак да се направят изводи: най-вероятно сте изчислили неправилно собствената си сила. Прекарвайте почивките си често. Ако можете да легнете – почивка за 5-10 минути, не – изпълнете серия от гимнастически упражнения, за да разтегнете мускулите от „звучената“ част на тялото.

• Направете работно място удобно. Ако работата ви е свързана със заставане, поставете малка възглавница между талията и задната част на стола. За тези, които имат проблеми с гръбначния стълб, е важно правилно да изберете височината на стола, така че да е по-удобно да държите главата прави. Опитайте се да не слагате ръцете си върху теглото дълго време, т.е. без подкрепа.

Сега говорихме за работа в домакинството. В идеалния случай целият период на възстановяване трябва да се осъществи у дома. Но съществуват ситуации и обстоятелства, които правят необходимия вход за услугата. В този случай е важно да се спазват определени ограничения. Администрацията на предприятието трябва да знае и да ги изпълнява, за да не навреди на здравето на служителя си. Това са условията:

• Скъсен работен ден;

• освобождаване от тежък физически труд и работа в наклон;

• Освобождаване от работа на студ, чернови.

Ще отнеме още три до четири месеца – и ограниченията могат да бъдат премахнати. И все пак, не забравяйте, че тежката физическа работа е разрушителна. Дългосрочната заетост прекъсва дори най-силното здраве. Бързо проявява вродени или придобити слабости в тялото. Ако имате слаб гръбнак и трудът е физически труден – може да има обостряния. Най-добрият изход, макар и с материални загуби, е да смените работата.

© Олга Василиева за astromeridian.ru

Други статии по темата:

Хирургия за спинална херния: видове, усложнения, рехабилитация

Хернизираните дискове са най-острата проява на остеохондроза. Този термин се отнася до изместването на пулпалното ядро ​​на междупрешленния диск, което придружава разкъсването на влакнестия пръстен. Най-често хернията се локализира в лумбосакралната част. Понякога обаче тези патологии могат да бъдат разположени в гръбначния или гръбначния гръбнак. В повечето случаи това заболяване може да бъде излекувано чрез консервативни методи, но ако се окажат неефективни, се извършва операция с гръбначна херния.

Индикация за операцията

Хирургическата намеса се предписва в случай, че други методи на лечение в рамките на няколко месеца не доведоха до подходящи резултати. Операцията ви позволява да намалите болката и да осигурите свобода на движение. По правило се изисква в следните случаи:

1. За дълго време човек изпитва болка в краката, чувство на слабост, се оплаква от загуба на подвижност.

2. По време на прегледа на пациента се открива слабост или висока чувствителност.

3. Диагностичните тестове разкриват херния на гръбнака, която изисква незабавна хирургическа интервенция.

При вземане на решение за целесъобразността на операцията лекарят разглежда резултатите от диагностичните тестове, физическото изследване, анализира реакцията на лицето на неврохирургично лечение. Също така не е малко важно здравословното състояние на пациента, възрастта и тежестта на симптомите, придружаващи заболяването. Доста често се препоръчва операция за възрастни хора, които имат тази патология, тъй като в този случай шансовете за самолечение са минимални.

Много операции се извършват с леко нарушение на целостта на тъканите. Те не изискват дълъг престой в болницата и са свързани с минимален риск от усложнения.

Същността на операцията

Тази процедура се състои в премахване на причината за развитието на болка и дистрофични синдроми, които съпътстват това заболяване. Тя осигурява инструментално проникване на патологията, която трябва да бъде придружена от минимални увреждания на тъканите. В резултат на това се отстранява образуването, което определя хода на заболяването.

За разширяване на стесненото пространство в гръбначния стълб и намаляване на натиска върху гръбначния мозък, хирургът премахва част от костта. Ако съществува необходимост от намаляване на налягането върху нервните влакна, трябва да се отстрани гел-подобно пълнене на нарушения диск.

Видове операции на херния на гръбначния стълб

1. Дисектомия. Това е отворена операция, при която отстранената част от диска се отстранява, за да се избегне дразнене и възпаление на нервите.

2. Снаждане или спондилодес. Състои се от свързване на две или повече кости, което прави възможно облекчаването на болката и укрепването на гръбначния стълб.

3. Ламектоктомия. По време на тази операция костта, разположена над гръбначния канал, се отстранява, което прави възможно намаляването на налягането върху нервните влакна.

4. Vertebroplasty. По време на процедурата, костният цимент се инжектира в компресираните прешлени. Ако прешлените са сгъстени или тяхната структура е счупена, тази операция прави възможно намаляването на болката и стабилизирането на фрактурите. Ако се извършва kyphoplasty, преди да се използва костен цимент, се въвежда устройство, приличащо на балон, което позволява разширяването на компресираните прешлени.

5. Изкуствени дискове. Тази операция е алтернатива на снаждане. Неговите възможности обаче не са напълно разбрани и следователно перспективите за прилагане все още не са дефинирани.

Възможни усложнения

Възможните усложнения, които могат да възникнат след оперативна намеса, включват:

1. По-нататъшно развитие на остеохондрозата на гръбначния стълб. След операцията хернията може да се развие 4 пъти по-бързо, отколкото преди такава намеса. След един месец често се появяват рецидиви. И след 3 месеца, около 90% от пациентите отбелязват завръщането на болката.

2. Появата на белези и сраствания в лумена на гръбначния канал. Той се наблюдава в почти всички ситуации и причинява вторична стеноза на гръбначния канал. Това значително увеличава времето за лечение на гръбначния стълб след операцията.

3. Епидурит. Това е фокален възпалителен процес в епидуралните влакна на гръбначния мозък, който има гноен характер. В този случай пациентът се нуждае от дългосрочно лечение, което не винаги дава желаните резултати.

4. Паразити и парези на крайниците. Ако нервните влакна или гръбначният мозък са били ранени по време на интервенцията, възстановяването на изгубените функции става невъзможно.

5. Нарушения на тазовите органи. Това също е резултат от травматични наранявания на гръбначния мозък. За съжаление такива промени са необратими.

6. Спондилит и остеомиелит на гръбначния стълб. Това е тежко възпаление, което често причинява септични процеси. Има нужда от дългосрочно лечение в болница.

Рехабилитация след операция

След операцията пациентите често се оплакват от болка, неврологични симптоми, загуба на чувствителност. За да се справят с тези проблеми, е необходимо да се извърши комплекс от мерки за рехабилитация, насочени към:

1. Елиминиране на болката и неврологични прояви.

2. Възстановяване на състоянието на мускулно-скелетната система.

3. Стабилизиране на състоянието на човешкото здраве.

Като правило, рехабилитацията включва лечение с лекарства, извършване на терапевтични упражнения, физиотерапевтични процедури и лечение на санаториуми. Важни са и правилата, които човек трябва да спазва. За да облекчите напрежението от гръбначния стълб, трябва да носите твърд корсет, но трябва да направите това само няколко часа на ден.

Основата на процеса на рехабилитация трябва да бъде терапевтично упражнение. Много е важно систематично да се правят упражненията, предписани от лекаря – това ще позволи да се върнете към нормалното за кратко време.

Операция в хернията на гръбначния стълб се изисква само в 10% от случаите, когато консервативните методи на лечение не водят до желаните резултати. С помощта на хирургическа интервенция е възможно да се премахнат усещанията за болка и дистрофичните синдроми, свързани с тази патология. И за да се сведат до минимум негативните последици от такава операция, човек трябва внимателно да обмисли рехабилитационния процес и да изпълни всички предписания на лекуващия лекар.

Последни влизания

ВАЖНО 👩‍⚕️ Опитах всички, всички рецепти от народната медицина, от разтриване с чесън, вани за крака и гимнастика до компрес с урина. Не мога да кажа, че нещо ми помогна особено.  Решението дойде неочаквано ...

---