Слънцезащитният крем може да предотврати тен до известна степен. Дерматолозите препоръчват да носите слънцезащитен крем всеки ден – и то с добра причина. Носенето на слънцезащитен крем на химическа или физическа основа може да помогне да се предотврати слънчевите лъчи да причинят фотостареене и рак на кожата.

ВАЖНО 👩‍⚕️
Прекомерното доверие към лекарите, които се стремят да ви излекуват в продължение на 10 години, но никога не успяват да го направят, това е неизбежно за зрелите хора. Всъщност ставите, хондрозата и цялата скелетна система могат да бъдат много добре ...

Все още е възможно да получите лек тен, дори ако носите слънцезащитен крем. Въпреки това, никакво количество умишлено тен не се счита за безопасно.

Слънцезащитният крем работи по два различни начина. Популярните слънцезащитни кремове на химическа основа действат, като абсорбират ултравиолетовите (UV) лъчи и ги променят, преди да имат шанс да причинят някакви щети. Примери за слънцезащитни продукти на химическа основа включват оксибензон и октизалат.

Физически базирани версии, от друга страна, отразяват и разпръскват UV лъчи далеч от кожата ви. Цинковият и титановият оксиди са два примера на блокиращи агенти, използвани във физическата слънцезащита. Тези съставки наскоро бяха определени като GRASE или общо признати за безопасни и ефективни от FDA.

Може би по-важно от избора между химически и физически слънцезащитни продукти е търсенето на широк спектър или защита срещу двата вредни вида UV лъчи. Те се наричат ​​ултравиолетови (UVA) и ултравиолетови В (UVB) лъчи.

Също така трябва да носите водоустойчив слънцезащитен крем, когато извършвате определени дейности. Това помага да се гарантира, че продуктът не пада от кожата ви и го оставяте изложени на UV увреждане.

Все пак е важно да запомните, че слънцезащитният крем действа като филтър. Това не може да предотврати излагането на кожата на слънце 100 процента. Така че, все още можете да тен на някакво ниво.

В краткосрочен план кожата ви реагира на излагане на слънце, като се възпалява. В резултат на слънчево изгаряне кожата ви се адаптира чрез тен. Колкото по-продължително е излагането ви, толкова по-тежко може да бъде изгарянето. Избледнелата кожа също е резултат от освободения меланин в засегнатата област.

Отрицателните ефекти невинаги могат да се видят с просто око. Няма да можете да видите по-дългосрочни ефекти от излагането на UV лъчи, като рак и стареене. Носенето на широкоспектърен слънцезащитен крем с правилния SPF може да помогне да се сведе до минимум този вид щети.

Всъщност според Фондация за рак на кожата, носенето на слънцезащитен крем SPF 15 може да намали риска от рак на меланома на кожата с до 50 процента, както и немеланомите с 40 процента.

Слънцезащитен крем с широк спектър на действие означава, че продуктът предпазва както от UVA, така и от UVB лъчи. UVB лъчите се състоят от по-къси дължини на вълната, които могат да причинят изгаряния, бръчки и възрастови петна. UVA лъчите са по-дълги и могат да доведат до изгаряния и рак на кожата.

Носенето на слънцезащитен крем не само предпазва от пряко излагане на ултравиолетови лъчи, възникнали по време на дейности на открито, но и защитава кожата ви от ежедневно излагане. Това включва шофиране, ходене до работното ви място или клас и отвеждане на децата ви в парка.

Оставено без защита, дори на пръв поглед малки количества излагане на слънце може да се увеличи с течение на времето. Поне всеки ден трябва да носите овлажнител, съдържащ слънцезащитен крем на лицето, шията и гърдите.

Всеки слънцезащитен крем съдържа SPF или слънцезащитен фактор. Идеалният SPF в слънцезащитен крем зависи от нивото на излагане на слънце. Ежедневните слънцезащитни продукти могат да съдържат по-нисък SPF, но директното излагане на слънце изисква по-висок SPF.

Първо важно е да разберете какви са SPF номера означава. Те се отнасят до времето, което би отнело кожата ви да изгори, без да носите слънцезащитен крем, вместо да предлагате конкретно ниво на защита.

Така например, SPF от 30 означава, че кожата ви може да вземе 30 пъти по-дълго да изгори, отколкото би било, ако остане незащитено. Това важи само ако го приложите правилно в нужното количество.

SPF също означава, че определен процент от стареещи на кожата UVB лъчи все още се допуска да проникнат през кожата.

Според Фондация за рак на кожата, 3 процента от UVB лъчите могат да влязат в кожата ви с SPF 30 и 2 процента с SPF 50. Това е и начинът, по който все още можете да получите тен, докато носите слънцезащитен крем.

Най- Американска академия по дерматология препоръчва да използвате слънцезащитен крем, който е поне SPF 30 или по-висок всеки ден.

Ако ще бъдете на пряка слънчева светлина за дълги периоди от време, например когато плувате или спортувате, може да искате да използвате по-висок SPF, например SPF 50 или SPF 100и го прилагайте често.

Има някои случаи, при които може да е необходим по-висок SPF, например, ако имате история на рак на кожата, албинизъм или имунни разстройства, поради които лесно изгаряте.

Можете също така да говорите с вашия дерматолог за точния SPF, който трябва да използвате. Те дори могат да препоръчат да коригирате SPF за определени периоди от годината, както и вашето местоположение. По-високата надморска височина може да ви изложи на по-голям риск от излагане на UV лъчи, както и местата по-близо до екватора.

Важно е да преглеждате дерматолога си всяка година за проверка на кожата. Може да се наложи да ги видите по-често, ако имате скорошна история на рак на кожата или често сте се загаряли в миналото.

Вижте веднага вашия дерматолог, ако имате необичайна кожна лезия. Всякакви бенки или подутини, които показват признаци на растеж, промени в цвета, кървене или сърбеж, могат да налагат биопсия. Колкото по-рано дерматолог открие рак на кожата, толкова по-добър е резултатът от лечението.

Меланомът е най-смъртоносният вид рак на кожата. Солариума – със или без слънцезащитен крем – може да увеличи риска. Ранното откриване може да намали риска от смърт.

Носенето на слънцезащитен крем може да предотврати някои от възпалението на кожата, което води до тен, но това не трябва да е основната ви грижа, когато става дума за UV лъчи.

Носенето му всеки ден е от съществено значение, за да помогнете да защитите кожата си от изгаряния, стареене и рак. Не забравяйте да кандидатствате отново на всеки 2 часа, както и след изпотяване и плуване.

Можете също така да вземете други превантивни мерки, включително използването на защитно облекло, шапки и слънчеви очила. Избягвайте часовете на върха на слънчевата светлина между 10 ч. и 16 ч. може също да помогне за намаляване на експозицията.

Леглата са не безопасни алтернативи на слънчевите бани и трябва да се избягват.